19.2007.01.28.北海岸靜默行腳撿垃圾
共撿到9大包共21種460個垃圾。
時間：2007.01.28.09:20-14:30
地點：北海岸
參加人數：2男3女
流程大綱：
1. 暖身--
2. 說明--
3. 靜默獨處體驗--
4. 撿垃圾、整理、分享--
流程紀錄：
一、暖身：
１．想三個想問大家的問題（有關今天的體驗）
寫好後摺起來交給老鷹，各自抽一張回答，再摺起來交給老鷹，再自抽一張由問題及答案猜分別是誰寫的？（見附錄二）
２．老鷹出題，各人自己回答：(不分享，等結束時再看看是否經歷到)
a.小徑繞過去後會看到什麼？
b.三小時中最希望看見、遇見或體驗到什麼？
c.三小時中最不希望看見、遇見什麼？（答案見附錄三）
二、說明：
說明三個小時靜默及大致路線，發指引辭參考（附錄一），當需要時才打開。
三、 各自體驗：
四、 撿垃圾、整理、分享：
１．撿垃圾並紀錄種類、數量。
２．統計種類數量（附錄四）
3. 經驗三小時靜默後，現在再問三個問題，寫好後摺起來交給老鷹，各自抽一張回答，再摺起來交給老鷹，老鷹隨意發給大家各自欣賞後想問誰(有關題目或答案)-附錄五
4．發感受詞單，從中先圈四小時中有感覺的字，選完後造句，完成後再宣布將各句排列連成詩，摺起來交給老鷹，各自抽一張朗頌詩。(附錄六)
5．老鷹問暖身時寫的是否發生？
(a.小徑繞過去後會看到什麼？
b.三小時中最希望看見、遇見或體驗到什麼？
c.三小時中最不希望看見、遇見什麼？)
5．請第一次參加者說說有無困難、會不會再參加？(她们靜默時忍不住，有說話)
附錄一：靜默體驗指引
--寧靜溫柔的走進自然
將自己交給山林溪谷
只看一石
或只看一樹 ----------- 找一個最有生命力的角落
或只聽一種聲音------ 靜靜凝眸
-----------------------靜靜的
靜靜的坐著
什麼事都不做
躺下
讓山林溪谷萬物擁抱妳
閉眼躺下
聆聽自然萬物的教誨
赤腳
感受每一顆石頭 -------坐下
赤腳------------------輕輕的坐下-------- 閉眼感受風
感受每一寸土地 ------如石--如樹---------感受光線
-----------------------靜靜的------------ 感受氣息
-----------------------自己就是石頭------感受大地的
----------------------自己就是樹木------- 脈動
躺著
讓思緒自然浮現------------------"觀””照”自己
讓生命中的人事物來去自如-------將注意力集中在鼻孔的
試著感謝每一刻------------------- 氣息進出
感謝每一件事----------------------- 吸就只是吸
感謝每一個人-------------------------呼就只是呼
就只是---------------------------- 單純的專注在這最基本、
感謝----------------------------- 最恆久……的的律動
---------------------------------------生命在呼吸間〜〜〜
附錄二：暖身之各自出三個問題及抽題回答
A.
1.今天的行腳你最想看到什麼？
見識所謂的淨灘是什麼。
2.你覺得人數少的團體有啥好處？
每個人都能互動，隨時提問很輕鬆，真正認識新朋友。
3. 淨灘的意義是什麼？
感受對於大自然的力量中，自己可以產生多少的力量。
B.
1. 這個漁港有何特色？
寧靜的小漁村。
2. 想要體驗什麼？
融入自然，把不屬於自然環境的刪除(盡力而為)。
3.以前最特別的自然活動？
參加荒野，由徐老師親自帶領的夜間溯溪活動。
C.
1.為什麼會有垃圾？
隨手丟、人丟的、海飄來的。
2.路上什麼最吸引你？
幼童軍戶外教學、透抽、大陸漁民。
3.在那裡最舒服愉快？
曬太陽時。
D.
1.什麼因素促使你參加此活動？
在老鷹帶領下更能落實環保的理念：從身邊的環境開使。
2.想問主辦人，此活動至今有持續參與的或有自己進行的有幾人？
這個問題老鷹回答：沒有統計。
3.淨灘從何處開始？為何會特別選在金山？
身邊的道路、步道都可以開始。只要開始就OK了。
E.
1.為何而來？
天時地利人合，終於又來了。
2.結束和來時的心境？
心情有點雜亂，但今日一天沐浴大自然又有了清明愉快的力量。
3.今日印象最深刻的？
所有的一切，從陽光、海風、海浪聲、隨時而來的問題、、
附錄三：老鷹問，各自回答：
a. 小徑繞過去後會看到什麼？
*消波塊、礫石、海、天、白雲、被砍的樹、垃圾、登山布條。
*林投、蕨、芒草、階梯、海、沙灘、岩石、船、昆蟲、鳥。
*樹木、貓、步道、民房、草、花、垃圾。
*山徑、垃圾、海浪、岩石、釣客。
*視野很遼闊，一片海洋？一片茂密的樹林或奇石。
b. 三小時中最希望看見或遇見什麼？
*海風吹撫、天寬地闊。
*寬闊的大海。
*任何活跳跳的生物。
*海潮交會、生命力。
*一片海洋令人心動。
c. 三小時中最不希望遇見什麼？
*消波塊、垃圾、吵鬧的遊客。
*垃圾、怪人。
*垃圾、檅物。
*垃圾。
*一大片破壞的垃圾。
附錄四：撿垃圾紀錄
寶特瓶217 塑膠罐35 保麗龍碎片30 浮標30 鐵罐27 酒瓶19 菸盒18
塑膠片15 拖鞋15 玻璃碎片13 塑膠袋12 瓶蓋10 打火機5 燈炮2
紙盒3 塑膠盒3 便當盒2 雨褲1 鋁箔包1 紙杯1 塑膠杯1
共21種460個
附錄五：體驗後再問三題及答案：
A.
1.最有感覺的？
赤腳走過的足跡(利岩溫暖的沙灘被海水浸溼的鞋)
2.最平靜的？
閉眼聽一波一波的海浪。
3.最想拍回去的畫面？
靜心時。
B.
1.以前有過類似經驗嗎？
時常。
2.喜歡嗎？
喜歡。
3.靜默時想什麼？
沒想什麼，專心打坐、撿垃圾，想下海但只是想而已。
C.
1.會繼續為環保努力嗎？
會。環保是永遠的課題，希望有機會能帶學生一起來體驗。
2.海水是冰的嗎？
海水溫暖，相較於迎面而來的風。
3.那邊停留最久？
沙灘邊。
D.
1.這次活動與你平常休閒活動有何不同？
四肢並用平常是在山崖上眺望，第一次彎腰在下面的沙灘。
2.你有成功的靜默三小時嗎？
沒，撿到河豚忍不住與好友分享。
3.淨灘完畢後的感受，請用三個字以內形容？
盡力。
E.
1.那一個點最能觸動你？
岩石間巨大白色頁岩。
2.看到這麼多撿不完的垃圾，你內心感受如何？
除了消極事後處理，更要影響親朋好友一起不製造垃圾。
3.對此活動的期許？
為自然努力，淨灘也淨心。
附錄六：詩情畫意分享
感受元素表：
1.調皮…………………2.新生…………
3.等待………………… 4.長老……………
5.力量………………… 6.深沉的思考……………
7.蛻變………………… 8.永恆不變的……………..
9.和諧…………………10 .一直在變的…………..
11.愛………………… 12.無用的…………………..
13.寧靜…………… 14.孤獨的…………………..
15.對話…………… 16.＂家＂…………………..
17.凝視………………. 18.秩序………………….
詩：
1—
等待著一個答案
寧靜的心能否回應大海的呼喚
凝視遠方
卻什麼也沒有看到
那永恆不變的其時實
一直在變
以我無力察覺的速度
孤獨的人不一定寂寞
只是等待著答案
2—
凝視著海
等待浪花的造訪
試圖與海對話的我
深沉地思考著，為何
被海包圍的我是如此地渺小
3—
寧靜是一種顏色
靜靜地凝視海水
彷彿在浪中起伏
力量從四周進入身軀
在靜默中等待蛻變
身體與自然和諧共處了
4—
安定的巨岩與一直在動的浪在對話
海浪的力量雖澎湃卻寧靜
風、浪、人、陽光、時間一直在變
孤獨的腳印印在深沉思考的沙灘上
孤立巨石像長老凝視整個沙灘的一切
一切井然，有一種看不見的秩序
5—
海邊令人寧靜好似只有我一人
海浪一波波一切如此和諧
海浪無邊無際，石頭依然毅立凝視
深沉的思考可以做什麼呢
岩石切割了
足跡消退了
所有的萬物一直在變
迎向遠方感受自燃的力量
有那麼片段很想分享孤獨的原因？
想和自然對話
等待答案
共撿到9大包共21種460個垃圾。
時間：2007.01.28.09:20-14:30
地點：北海岸
參加人數：2男3女
流程大綱：
1. 暖身--
2. 說明--
3. 靜默獨處體驗--
4. 撿垃圾、整理、分享--
流程紀錄：
一、暖身：
１．想三個想問大家的問題（有關今天的體驗）
寫好後摺起來交給老鷹，各自抽一張回答，再摺起來交給老鷹，再自抽一張由問題及答案猜分別是誰寫的？（見附錄二）
２．老鷹出題，各人自己回答：(不分享，等結束時再看看是否經歷到)
a.小徑繞過去後會看到什麼？
b.三小時中最希望看見、遇見或體驗到什麼？
c.三小時中最不希望看見、遇見什麼？（答案見附錄三）
二、說明：
說明三個小時靜默及大致路線，發指引辭參考（附錄一），當需要時才打開。
三、 各自體驗：
四、 撿垃圾、整理、分享：
１．撿垃圾並紀錄種類、數量。
２．統計種類數量（附錄四）
3. 經驗三小時靜默後，現在再問三個問題，寫好後摺起來交給老鷹，各自抽一張回答，再摺起來交給老鷹，老鷹隨意發給大家各自欣賞後想問誰(有關題目或答案)-附錄五
4．發感受詞單，從中先圈四小時中有感覺的字，選完後造句，完成後再宣布將各句排列連成詩，摺起來交給老鷹，各自抽一張朗頌詩。(附錄六)
5．老鷹問暖身時寫的是否發生？
(a.小徑繞過去後會看到什麼？
b.三小時中最希望看見、遇見或體驗到什麼？
c.三小時中最不希望看見、遇見什麼？)
5．請第一次參加者說說有無困難、會不會再參加？(她们靜默時忍不住，有說話)
附錄一：靜默體驗指引
--寧靜溫柔的走進自然
將自己交給山林溪谷
只看一石
或只看一樹 ----------- 找一個最有生命力的角落
或只聽一種聲音------ 靜靜凝眸
-----------------------靜靜的
靜靜的坐著
什麼事都不做
躺下
讓山林溪谷萬物擁抱妳
閉眼躺下
聆聽自然萬物的教誨
赤腳
感受每一顆石頭 -------坐下
赤腳------------------輕輕的坐下-------- 閉眼感受風
感受每一寸土地 ------如石--如樹---------感受光線
-----------------------靜靜的------------ 感受氣息
-----------------------自己就是石頭------感受大地的
----------------------自己就是樹木------- 脈動
躺著
讓思緒自然浮現------------------"觀””照”自己
讓生命中的人事物來去自如-------將注意力集中在鼻孔的
試著感謝每一刻------------------- 氣息進出
感謝每一件事----------------------- 吸就只是吸
感謝每一個人-------------------------呼就只是呼
就只是---------------------------- 單純的專注在這最基本、
感謝----------------------------- 最恆久……的的律動
---------------------------------------生命在呼吸間〜〜〜
附錄二：暖身之各自出三個問題及抽題回答
A.
1.今天的行腳你最想看到什麼？
見識所謂的淨灘是什麼。
2.你覺得人數少的團體有啥好處？
每個人都能互動，隨時提問很輕鬆，真正認識新朋友。
3. 淨灘的意義是什麼？
感受對於大自然的力量中，自己可以產生多少的力量。
B.
1. 這個漁港有何特色？
寧靜的小漁村。
2. 想要體驗什麼？
融入自然，把不屬於自然環境的刪除(盡力而為)。
3.以前最特別的自然活動？
參加荒野，由徐老師親自帶領的夜間溯溪活動。
C.
1.為什麼會有垃圾？
隨手丟、人丟的、海飄來的。
2.路上什麼最吸引你？
幼童軍戶外教學、透抽、大陸漁民。
3.在那裡最舒服愉快？
曬太陽時。
D.
1.什麼因素促使你參加此活動？
在老鷹帶領下更能落實環保的理念：從身邊的環境開使。
2.想問主辦人，此活動至今有持續參與的或有自己進行的有幾人？
這個問題老鷹回答：沒有統計。
3.淨灘從何處開始？為何會特別選在金山？
身邊的道路、步道都可以開始。只要開始就OK了。
E.
1.為何而來？
天時地利人合，終於又來了。
2.結束和來時的心境？
心情有點雜亂，但今日一天沐浴大自然又有了清明愉快的力量。
3.今日印象最深刻的？
所有的一切，從陽光、海風、海浪聲、隨時而來的問題、、
附錄三：老鷹問，各自回答：
a. 小徑繞過去後會看到什麼？
*消波塊、礫石、海、天、白雲、被砍的樹、垃圾、登山布條。
*林投、蕨、芒草、階梯、海、沙灘、岩石、船、昆蟲、鳥。
*樹木、貓、步道、民房、草、花、垃圾。
*山徑、垃圾、海浪、岩石、釣客。
*視野很遼闊，一片海洋？一片茂密的樹林或奇石。
b. 三小時中最希望看見或遇見什麼？
*海風吹撫、天寬地闊。
*寬闊的大海。
*任何活跳跳的生物。
*海潮交會、生命力。
*一片海洋令人心動。
c. 三小時中最不希望遇見什麼？
*消波塊、垃圾、吵鬧的遊客。
*垃圾、怪人。
*垃圾、檅物。
*垃圾。
*一大片破壞的垃圾。
附錄四：撿垃圾紀錄
寶特瓶217 塑膠罐35 保麗龍碎片30 浮標30 鐵罐27 酒瓶19 菸盒18
塑膠片15 拖鞋15 玻璃碎片13 塑膠袋12 瓶蓋10 打火機5 燈炮2
紙盒3 塑膠盒3 便當盒2 雨褲1 鋁箔包1 紙杯1 塑膠杯1
共21種460個
附錄五：體驗後再問三題及答案：
A.
1.最有感覺的？
赤腳走過的足跡(利岩溫暖的沙灘被海水浸溼的鞋)
2.最平靜的？
閉眼聽一波一波的海浪。
3.最想拍回去的畫面？
靜心時。
B.
1.以前有過類似經驗嗎？
時常。
2.喜歡嗎？
喜歡。
3.靜默時想什麼？
沒想什麼，專心打坐、撿垃圾，想下海但只是想而已。
C.
1.會繼續為環保努力嗎？
會。環保是永遠的課題，希望有機會能帶學生一起來體驗。
2.海水是冰的嗎？
海水溫暖，相較於迎面而來的風。
3.那邊停留最久？
沙灘邊。
D.
1.這次活動與你平常休閒活動有何不同？
四肢並用平常是在山崖上眺望，第一次彎腰在下面的沙灘。
2.你有成功的靜默三小時嗎？
沒，撿到河豚忍不住與好友分享。
3.淨灘完畢後的感受，請用三個字以內形容？
盡力。
E.
1.那一個點最能觸動你？
岩石間巨大白色頁岩。
2.看到這麼多撿不完的垃圾，你內心感受如何？
除了消極事後處理，更要影響親朋好友一起不製造垃圾。
3.對此活動的期許？
為自然努力，淨灘也淨心。
附錄六：詩情畫意分享
感受元素表：
1.調皮…………………2.新生…………
3.等待………………… 4.長老……………
5.力量………………… 6.深沉的思考……………
7.蛻變………………… 8.永恆不變的……………..
9.和諧…………………10 .一直在變的…………..
11.愛………………… 12.無用的…………………..
13.寧靜…………… 14.孤獨的…………………..
15.對話…………… 16.＂家＂…………………..
17.凝視………………. 18.秩序………………….
詩：
1—
等待著一個答案
寧靜的心能否回應大海的呼喚
凝視遠方
卻什麼也沒有看到
那永恆不變的其時實
一直在變
以我無力察覺的速度
孤獨的人不一定寂寞
只是等待著答案
2—
凝視著海
等待浪花的造訪
試圖與海對話的我
深沉地思考著，為何
被海包圍的我是如此地渺小
3—
寧靜是一種顏色
靜靜地凝視海水
彷彿在浪中起伏
力量從四周進入身軀
在靜默中等待蛻變
身體與自然和諧共處了
4—
安定的巨岩與一直在動的浪在對話
海浪的力量雖澎湃卻寧靜
風、浪、人、陽光、時間一直在變
孤獨的腳印印在深沉思考的沙灘上
孤立巨石像長老凝視整個沙灘的一切
一切井然，有一種看不見的秩序
5—
海邊令人寧靜好似只有我一人
海浪一波波一切如此和諧
海浪無邊無際，石頭依然毅立凝視
深沉的思考可以做什麼呢
岩石切割了
足跡消退了
所有的萬物一直在變
迎向遠方感受自燃的力量
有那麼片段很想分享孤獨的原因？
想和自然對話
等待答案
