自然行腳

28.2008.08.03.北部奇岩化石蝙蝠撿垃圾記錄

2008-08-24T09:11:00.000-07:00

時間：2008.08.03.14:00-19:00
地點：北部濱海
人數：16人。
體驗流程：
基隆火車站集合後4車出發，到達第一點後先說明今日兩地移動，想像即將去的堤防外是什麼樣子。以家為單位討論分享。
毎關皆有考試….
第一關：以家為單位,分享實際看到的海邊與想像的有何不同？
各家派一手大的去貝殼沙灘抓一把，整理一下內容物、分成幾類？
細分貝殼幾類？
第二關：想像海的另一邊是什麼？依序派男孩、女孩、爸爸去看看，回來分享看
到什麼？再一起上去看看。
第三關：背對海、彎腰、從胯下倒看天地？
問：感覺或發現？一人一句。
第四關：閉眼帶一段路，聽聲音感受可能是什麼環境、再張眼看，哇！哇！
海蝕地形—象鼻岩。各家以5-10字形容此景觀。
第五關：赤腳爬象背(感受溫度、減少對地質的磨損)、找國父(野柳海峽像躺著的
國父)。
第六關：利用蕈狀岩地形各家觀察、想像。各家分享…..
問：”岩石生死學”以家分組以現場實物討論岩石的出生到死亡過程。再
分享。
第七關：撿垃圾。各家分享共幾類、幾個、最特別的垃圾、、
以手指比七關中最喜歡哪一關？--第4-6關…最小女生喜歡第七關。
以手指比七關中哪一關最能代表此地特色？--第7關

移動到第二地：
第八關：找化石…..取名….是真(本身)?是假?(生痕)
第九關：水中世界--過帶狀火山口(藤壺)下海蝕平台玩水、探訪海膽、寄居
蟹、螃蟹、飛躍(探索)大峽谷(海蝕平台上的大小海溝)、、
各家整理看到說出至少5種生物。
第十關：迎接蝙蝠出洞..各家想三個問題問蝙蝠….從告示牌尋找答案…
蝙蝠越來越多…問大家：自由想像回答…..為何出洞後往左？如何餵食
小蝙蝠？小蝙蝠如何學飛？黃昏出洞，何時回洞？颱風天是否出洞？

附錄一：各家垃圾紀錄
奕蓁家+柏睿家 /泓宇家/ 昱萱家 /王家
1 煙蒂 7/ 5/ 5 /垃圾很多很多一大包
2 鋁箔包 3 /2/ 3 /
3 保力龍 29 /42 /10
4 塑膠袋/塑膠片 8 /16 /5 /
5 煙盒 1 /
6 鐵罐/片 1/ 1/
7 免洗碗 3 /
8 防蚊罐 2 /
9 保特瓶 1 /1 /
10 紙屑/報紙 1 /3/
11 泡棉 6 /2 /
12 打火機 1 /
13 電池 1 /

個數 5/5 /73/ 31 /
種類 9種/ 7種 /9種 /

總計 13種/159個

27.2008.06.21.爬岩撿垃圾記錄

2008-08-24T09:07:00.000-07:00

時間：2008.06.21.10:00-15:00
參加人數：9人
地點：龍洞攀岩場
流程：
先說明進行方式及注意事項。
一、幼稚園幻想之旅：世界超迷你大峽谷
　　龍洞岩場小徑口，用望遠鏡倒過來貼近岩石裂痕，慢慢移動彷若在大峽谷裡，在大峽谷裡看到什麼生物？自己想像如何爬岩？
　　
二、小學上上下下之旅：亂石堆
分兩段—1-3年級、4-6年級。
第一段結束時問：看見什麼？
　　進岩場往較遠處的平緩山坡，說明路較長，一路亂石堆，上上下下，請注意觀察：與1-3年級段比較，石頭有何不同？
自由分享：石頭有何不同？

三、中學翻越之旅：巨石小鍊身手
　　先請一位伙伴示範＂三點不動ˋ一點動的要領＂。
　　接著，每人都手腳並用的爬越巨石．2.5公尺高．有凹凹凸凸可抓爬．
再原路下來。
　　　　　　
四、高中會考之旅：連續爬坡及跨越
　　每人也皆通過連續爬坡，有高有低共三段。第三段上下兩個大小谷。

五、大學考驗之旅：岩壁與小山洞
　　這段大學考驗之旅，共經歷四段：第一需先爬上一段約２公尺垂直岩壁，有裂縫可踩，但仍需互相在上ˋ下輔助才能爬上。
　　第二段要穿過小山洞，然後爬下一塊巨岩，才能準備進行大四畢業考－鑽過亂石堆中僅容一人爬過的小縫，而且鑽過後即接著一段垂直岩壁，需互相輔助才下得去。
　　　　
六、研究所膽識之旅：
三層樓高，互相關照上下

七、涼快玩水：去浮潛、跳水。
　　
八、撿垃圾之旅：
　　3人一組沿路撿垃圾、紀錄垃圾、整理垃圾種類及今日之最(附錄)。

第一組
紙杯4 水管1 花生糖1 寶特瓶16 鞋子7 鐵罐1 袋子8
保麗龍10 玻璃瓶7 盒子1 衣架 1 浮標9 地板5 機油1
總類 14種
總數量 72個
數量最多寶特瓶 16個

今日之最
1. 今日最笨飄到海外
2. 今日最累游不回來
3. 今日最美北海岸
4. 今日最臭垃圾多
5. 今日最呆 face的頭卡在山洞
6. 今日最辛苦老鷹大哥
7. 今日最感謝老鷹大哥

第二組
玻璃瓶6 牙刷1 排球1 鐵罐1 塑膠杯1 浮球1 吸管1
鋁箔包2 鞋子11 塑膠袋1 保麗龍袋3 保麗龍板1 塑膠盒1
釣具12 爽身粉 1 筆2 瓶子3 面紙袋1 塑膠瓶罐3
打火機1 抱枕 1 菜瓜布1 寶特瓶 1 按飄香1 果汁牛奶 1
牛奶花生1
總類 29種
總數量 62個
數量最多釣具 12個

今日之最
1. 今日最孬阿光不敢跳海
2. 今日最感謝老鷹
3. 今日最美龍洞岬
4. 今日最怕上山容易下山難
5. 今日最棒大家在一起

第三組
塑膠容器18 紙杯1 拖鞋9 玻璃瓶3 吸管2 打火機2 寶特瓶4
浮標4 鋁罐1 衛生紙5 塑膠袋 14 塑膠湯匙1 地墊1
棉花1 鞭炮2 吸氣管1 海綿1 塑膠管1 紙碗1
繩2 塑膠5 襪子 1 菸盒1 板手1
總類 25總
總數量 87個
數量最多塑膠容器 18個

今日之最
1. 今日最累從外海游回岸上
2. 今日最贊浮淺
3. 今日最酷前空翻跳水
4. 今日最慘腳破皮
5. 今日最棒攀岩
6. 今日最美北海岸+美麗的岩石

26.2008.05.24-25北海岸徒手爬岩撿垃圾記錄

2008-06-08T06:26:00.000-07:00

2008.05.24.70人。西定托兒所親子團。
05.25.22人。龍安國小親子團加西定托兒所親子團。
天氣：多雲轉雷陣雨。

流程：
1．在和美國小集合後，於小徑前一起舉右手對岩場宣誓：
“我今天與大小朋友一起來與石頭做朋友，要輕輕、慢慢、走過，不跑不跳，
要聽從家長ˋ老師指導………….

2．進入岩場，依序完成幼稚園、小學、國中、高中、大學爬岩階段，
由單純走岩石、到巨岩練習爬、連續翻爬、2公尺高爬岩、鑽洞、
毎段落皆感謝岩石讓我們平安、感謝家人互相合作。
毎段落開始依岩時狀況及爬岩方式不同皆重新宣誓。

3．浮潛、撿垃圾、紀錄垃圾、對石頭說話如下：
西定托兒所：
一、當日垃圾種類及數量：(單位:個)
保麗龍96。寶特瓶51。塑膠袋38。玻璃碎片29。拖鞋27。煙蒂10。木頭8。
海綿8。衛生紙8。.紙6。塑膠繩4。保麗龍餐具4。鋁箔包3。塑膠盒3。
塑膠瓶蓋3。糖果紙3。紙杯3。鐵罐3。打火機2。幼兒車輪2。球2。漁網1。
剪刀1。瓦斯桶(小型)1。內褲1。塑膠地墊1。抹布1。

二、想向石頭說的話
☆石頭謝謝您讓我體會到你的偉大 ☆很謝謝石頭,讓我今天開心、安全
☆希望石頭更平讓我更好走 ☆謝謝石頭讓我有一個新的體驗
☆石頭你弄痛我了 ☆謝謝石頭創造美景 ☆生日快樂,謝謝你!
☆謝謝你一路牽好我們,讓我們平安過關 ☆謝謝石頭
☆感謝石頭讓我褲子破了 ☆謝謝石頭大方讓我踩
☆感謝石頭給我們豐富的一天 ☆石頭你好棒
☆我踩你會不會痛好熱,你都能忍耐石頭好棒好勇敢!
☆謝謝石頭,讓我挑戰爬石頭,希望下次再來找你玩
☆石頭謝謝你讓我們踩在你身上,你會不會痛,請多多指教,我很喜歡你石頭,下次我還可以再來嗎?
☆石頭颱風來時你會不會害怕
☆謝謝石頭讓我們今天體驗這麼難得的石頭之旅,我想說辛苦了
☆石頭,謝謝你,用您強壯的身體,陪伴、保護我們一路的安全,在您溫暖的懷抱中,
我們感到相當的安心,感恩您

龍安國小：
一、當日垃圾種類及數量：(單位:個)
保麗龍70。寶特瓶8。玻璃碎片5。拖鞋2。香煙7。塑膠片3。塑膠碗4。
漁網2。塑膠7。鞋子2。玩具3。橡膠1。紙箱1。衛生紙1。

二、想向石頭說的話
＊謝謝大石頭讓我們接觸大自然＊感謝賜予快樂的一天
＊你和垃圾在一起一定很不快樂＊石頭謝謝你，你是大自然的寶物
＊謝謝你讓我們在你身上走來走去＊謝謝讓我認識自己是有能力的

25.2007.11.18.北海岸行腳撿垃圾

2007-11-18T21:19:00.000-08:00

時間：2007.11.18.09:00-13:30。短暫陣雨。
地點：北海岸。
人數：7大1小(荒野桃園4人、大學生姐妹檔2人、內觀師姐1人及老鷹)
流程：
09:00.基隆火車站集合，簡單認識彼此，說明因天候，實際活動時間長度會視情況調整。兩車前往目的地。
第一關：看山頭想地名
目的地前看山頭，依特徵想此地地名。

第二關：堤防這邊與那邊
停車後觀察堤防這邊有什麼？想像堤防那邊與這邊有何不同？

第三關：一把沙

進入堤防那邊，想像與實際有何不同？
2人一組抓一把沙灘上的沙，放在手上一起比較四把沙有何不同？
四組將沙大略分類，之後，再將貝殼類細分。
共有石頭、玻離、珊瑚、牡礪殼、寶貝殼、螺類、貝殼、、
問：從這把沙發現什麼？

第四關：想像與觀察
走一段小徑，請大家再想像上頭是什麼？
再請兩位年輕的妹妹到上頭看，不能討論；回來向大家報告看到什麼？
U形、香菇、羊吃草、
換兩人上去觀察再回來報告：
電影院、老樹的皺紋、、
一起上去看他们說的是什麼？

第五關：倒看天地
在U形電影院彎腰從胯下倒看海、U形電影院。
有何不同？

第六關：瞬間的震撼(象鼻岩)
帶3人閉眼走到崖邊，先聽有何聲音、前方可能是什麼？
自己數到十再張眼----哇!!哇!!!
三人分別帶三人同法帶至崖邊。

第七關：赤腳爬岩
脫鞋爬上巨岩，感受石頭、看化石、吹海風。

第八關：鞋子躲貓貓

將每人一鞋藏到蕈狀岩後，請各人去找自己的鞋穿上。

第九關：獨處一小時
各自獨處一小時。
再以五個字內分享一小時中最大的感受或體驗：
沙沙沙沙沙、舒服、力量與變化、、

第十關：石頭生與死
觀察腳下石頭不同的化石。
思考、尋找石頭的出生、年輕、老去、死亡。
分享不同的見解。

第十一關：觀浪
到另一高處觀浪的力道及頻率。

第十二關：撿垃圾、活動整理

1．分兩組撿垃圾、記錄垃圾。
2．整理垃圾總類及總數(附錄)
3．分享今日之最：
最累：運送垃圾。
最美：閉眼再張眼看象鼻岩。
最震憾：閉眼再張眼看象鼻岩。
最平靜：獨處。
4．老鷹分享如何發現此地。
5．至遠方回望，是否還找得到赤腳爬上的巨岩？

附錄：垃圾總計：750.5個。
第一組：16種407.5個。
塑膠類170、保麗龍153、鞋子37、玻璃16、紙7、鋁製品5、打火機5、椅子3、瓶蓋2、筷子2、繩2、海蟑螂2塑膠箱1、棒球1、寶特瓶1、救生圈半個。

第二組：36種343個。
保麗龍158、塑膠袋38、玻璃瓶35、塑膠製品15、塑膠杯13、泡棉9、鞋子9、塑膠瓶蓋5、鞋墊5、吸管5、鋁蓋4、糖果紙4、紙片4、鋁箔包4、塑膠蓋4、煙屁股4、衛生紙2、塑膠墊2、塑膠參劾2、寶特瓶2、紙杯2、布丁2、紙盒2、塑膠湯匙1、塑膠繩1、鐵線1、保麗龍餐盒1、紙箱1、衣服1、褲子1、雨衣1、襪子1、魚鉤1、鋁罐1、紙袋1、帽子1。

24.2007.09.30.四肢爬石頭撿垃圾

2007-10-05T02:23:00.000-07:00

圖片請點選:
http://picasaweb.google.com/BigWone/FdqXdC
由荒野炫蜂團北二團大灣嘴畫眉提供

時間：2007.09.30.
地點：龍洞岩場
參加人數：57人(荒野北二團大小蜂、台北鍥而生態讀書會蟲蟲圖及對大小朋友、荒野桃園夥伴、桃園友人)。
簡略紀錄：(附垃圾紀錄)
一早出發時、沿路都有雨。集合時也一陣一陣。不同團體互相認識、說明大致進行方式。

一、幼稚園幻想之旅：世界超迷你大峽谷
　　龍洞岩場小徑口，用望遠鏡到過來貼近岩石裂痕，慢慢移動彷若在大峽谷裡，在大峽谷裡看到什麼生物？

二、小學上上下下之旅：亂石堆
第一關後一大陣雨，之後陽光普照到結束。
　　進岩場往較遠處的平緩山坡，說明路較長，一路亂石堆，上上下下，請注意觀察：石頭有何不同？除了石頭，還看到什麼？
自由分享：石頭有何不同？除了石頭，還看到什麼？

三、中學翻越之旅：巨石小鍊身手
　　前面兩關都可以靠自己完成，接下來需要大人在下方保護，以免摔傷．
　　請一位來過的大蜂示範＂三點不動ˋ一點動的要領＂。
　　接著，每人都手腳並用的爬越巨石．2.5公尺高．有凹凹凸凸可抓爬．

　　　　　　
四、高中會考之旅：連續爬坡及跨越

　　每人也皆通過連續爬坡，有高有低共三段。第三段上下兩個大小谷。
先請大人在沿路佈陣保護。
在大學岩前休息吃午餐。

五、大學考驗之旅：岩壁與小山洞

　　這段大學考驗之旅，共經歷四段：第一需先爬上一段約２公尺垂直岩壁，有裂縫可踩，但仍需大人在上ˋ下輔助才能爬上。
　　第二段要穿過小山洞，然後爬下一塊巨岩，才能準備進行大四畢業考－鑽過亂石堆中僅容一人爬過的小縫，而且鑽過後即接著一段垂直岩壁，需大人輔助才下得去。
先請大人在沿路佈陣協助、保護。
　　　　
六、研究所膽識之旅：三層樓高
三層樓高，先請大人在沿路佈陣協助、保護。只有26人完成。

七、涼快玩水：不爬研究所的去玩水。因浪大，故只能在內側平靜水灘玩。

　　
八、躺在石頭上休息及分享：
躺下閉眼休息聽風聲、浪聲一段時間。
各家整理、分享今日三個最-(附錄)

九、撿垃圾之旅：繳學費回饋土地
　　一家一組沿路撿垃圾回停車場合照分享垃圾種類(附錄)。

(家長事後mail分享心得-附錄)
附錄：
附錄一：垃圾之最ˋ爬岩之旅之最
北極熊水蓮花小水鴨--
保麗龍、寶特瓶、鞋子、玻璃瓶、泡棉、拖鞋、塑膠、打火機。
最高興攀岩.最好玩玩水.最狀觀海浪.

周周.珊瑚.公珊瑚.小珊瑚--
塑膠125、保麗龍60、瓶蓋39、鞋子10、寶特瓶6、玻璃4、鐵1。
最輕鬆的研究所.最好睡的海聲風聲.最詭異的天氣.

十姐妹.象仙--
鞋子拖鞋12、塑膠片10、保麗龍塊一大堆、浮標3、玻璃瓶2、寶特瓶2、包裝紙2。
最好玩的游泳玩水.最刺激的攀岩.最煩的下雨.

Kelly.王俊淂--
保麗龍塊55、塑膠品18、拖鞋16、尼龍繩7、瓶蓋4、臘燭4、塑膠袋2、寶特瓶2、海棉墊2、
口香糖1、塑膠杯1、橡皮管1、拖把板1、塑膠管1、吸管1、玻璃瓶1、麻繩1、牙刷1、布1、運動鞋1、安全帽1、打火機1、鋁罐1。
最High 心情.最像一群壁虎去探險.最像一隻魚在海邊訓練泳技.

巨蚌.--
保麗龍?、浮標?、塑膠瓶5、寶特瓶1、打火機?、海綿?、塑膠湯匙1、繩子?、
鋁鉑1、紙杯?、手推車輪2。
變化最多最美的石頭.第一次穿涼鞋走過最長的岩石路.最變化多端的天氣

台灣藍鵲．水雉．栗喉蜂虎．高蹺鴴－
保麗龍23、塑膠品5、瓶蓋5、拖鞋3、玻璃瓶3、寶特瓶3、鞋墊2、尼龍繩2、布鞋2、牙刷1、食物包裝紙1、糖果包裝紙1、手套1、輪胎1。
最有成就-研究所畢業．最不喜歡-垃圾很多．最高興-夥伴同心攀岩．

水雉．火星人．穿山甲－
拖鞋30、玻璃瓶5、寶特瓶4、浮標2、烤肉架1、雨傘柄1。
最瘋狂-攀岩．最好玩-玩水．最遺憾-沒浮潛．

北二團大小小家族－
保麗龍塊38、拖鞋底14、玻璃片6、軟墊3、泡綿3、衛生紙1、木板1、浮標?。
最刺激的-大學第二個洞口．最無聊的-幼稚園觀察．最嚇人的-小學階段即時大雨．

蘑菇家族－
玻璃片很多、保麗龍塊很多、醫療廢棄物3、瓶子3、塑膠袋3、塑膠參盒2、釣魚線1、安全帽1、球1 。
最好玩-攀岩．最有趣-在石頭上跳來跳去．最刺激-重重難關．

雲雀．蝌蚪－
拖鞋5、寶特瓶3、塑膠2、保麗龍塊2、躲避球1、鐵盒子1、浮標1。
最開心-自由自在．最高興-游泳．最刺激-攀岩．

志勝．獼猴．宗原．欣潁－
保麗龍4公斤、塑膠品2公斤、漁具1公斤、塑膠墊0.5公斤、塑膠鞋2雙。
最好玩-爬大學．最舒服-躺下來睡覺．最討厭-受傷．

汽水貓．林投果．藍天－
最好玩-爬大學．最舒服-晒太陽睡在石頭上．最淒慘-小學淋雨．

總計
590個.。另7.5公斤。很多玻璃片、保麗龍塊。

附錄二：家長分享心得
謝謝老鷹帶領我們上山下海,體驗攀岩的刺激,享受海水的清涼,欣賞山水美景,
還為大自然淨身,讓我們受益良多!
謝謝您! 十姐妹

感謝老鷹帶領我們爬上爬下，享受一段不一樣的岩石之旅
也讓我們在享受大自然之餘，不忘為這個美麗的大地盡一份心
回程時因迷戀徐徐的海風和寧靜，所以在大岩石上多停留一會
旁邊浮潛的遊客好奇的跑來問我
我們是什麼團體？這麼熱心大大小小幫忙檢垃圾
當下把握機會為荒野保護協會和老鷹的行徑大肆宣傳一番
他們對荒野也產生極大的興趣
也表示下次來海邊也會帶垃圾袋來喔

老鷹你已把種子灑下
這顆種子會慢慢發芽成為大樹的
感謝你 ~~ 北二團信天翁

感謝老鷹帶領我們爬上爬下，享受一段不一樣的岩石之旅
也讓我們在享受大自然之餘，不忘為這個美麗的大地盡一份心
回程時因迷戀徐徐的海風和寧靜，所以在大岩石上多停留一會
旁邊浮潛的遊客好奇的跑來問我
我們是什麼團體？這麼熱心大大小小幫忙檢垃圾
當下把握機會為荒野保護協會和老鷹的行徑大肆宣傳一番
他們對荒野也產生極大的興趣
也表示下次來海邊也會帶垃圾袋來喔

老鷹你已把種子灑下
這顆種子會慢慢發芽成為大樹的
感謝你 ~~
北二團信天翁

前晚回家稍事休息後,開機正打算挑燈夜戰，就看見您已寄來十數封附帶照片的信件。
看來老鷹不僅是遨翔天際的遊俠，也是篤行「今日事，今日畢」的行動派。

以往對於龍洞和東北角一帶的旅遊印象就是看看山，看看海，
說聲：「哇～！好壯闊的景觀。」然後找地方吃吃海鮮，就回家了。
可是930這天，老鷹引領我們的「龍洞攀岩學校」遊學課程，
在先有傾盆驟雨，後有高照豔陽的兩極氣候中，
讓我們親眼微觀「超級迷你大峽谷」，
親手觸摸岩壁粗糙的肌理、呼吸海浪和峭壁寬闊胸膛的氣息。

現在的我，還非常眷戀手上那種與崖壁產生「肌膚之親」後的觸感。
謝謝您，老鷹。舞菇

非常感謝您的帶領，讓大夥兒體驗一趟與龍洞岩石的親密接觸之行。
回程時您談及人與石頭的接觸，可以設計出許多不同範疇和程度的團集會內容。我頓時對人與石頭的「接觸」有所想像。

長期以來，石頭總是被我們踐踏在腳下，雖然喜歡玉石樸實渾厚的質感，但也從沒正視過和石頭的任何一份情緣。（小時候打水漂兒或許可以算是吧！）昨日的體驗，幼稚園和小學階段，我們還是踩踏在岩塊上，直到國中階段才有了撫觸岩石的機會，不過，我們還是在使用他，因為我們必須利用風蝕的溝槽才得以讓身體攀上頂處。高中階段，上下起伏的凹洞讓我們親臨岩石變化多端的造型，體會一己之力難以克服障礙，需要友伴們的拉把和推升，才能順利攀上比自己低矮的垂直岩壁。

大學階段的岩洞，我們不得不折服於現實，屈身穿越；小心翼翼的穿過僅容一人之身的小縫，我們許多人憑著身體嬌小或扁平，甚至挑戰小縫旁邊更小的岩縫，可見這群小蜂的爹娘玩性有多堅強（還是不耐久候？）。多數人有行走於岩林之下感受鬼斧神工的體驗，卻無如此與岩石親密接觸的機會。研究所階段是體力（有人體力耗弱，放棄了！）和膽識的考驗，爬上頂端，立刻感受爬的越高看的越遠的道理。走到最後的夥伴都是不畏大海就身下，興致昂揚的攀爬，意猶未盡的詢問博士班要到哪裡考試？

這趟與岩石的親密接觸，讓大家首次和龍洞的岩石拉近距離，近到幾乎沒有距離，大夥兒躺在岩岸上小憩，聆聽海水拍岸的浪潮聲。歇息、寧靜和沈澱，如果沒有吵雜的人聲，感覺一定非常非常的棒，尤其是在歷經不同層次的爬岩體驗，體力需要復原之際。

在活動中，看著許多年輕人在岩壁上練習攀爬的技巧，看著他們克服各種岩石造型的障礙，自信和毅力帶領著他們完成目標。我身如其境大力鼓掌，鼓舞攀岩者，肯定他們的努力。

最後，整趟自然行腳的學費，居然以回程撿拾垃圾來替代，有趣而富函教育意義。男小蜂們雖然好動活躍，但是當他們撿拾垃圾時，卻也認真努力著，這群孩子不畏垃圾的髒亂，一一拾起眼前的垃圾，也是很令人感動的。唯一的遺憾是，垃圾實在太多，雖然大夥兒的垃圾袋都裝得滿滿的，但對整片岩岸的髒亂而言，努力實在非常微小。當然，勿以事小而不為，是大家的共識。

p.s.我本來是想感謝您的帶領，不由自主就寫成行旅觀感了。還是要非常謝謝您的帶領，這種自然行腳的感覺真的很棒！
小毛

老鷹：
感謝您！
讓我們有機會　為地球盡點力－淨灘，
讓我們有機會　聆聽大自然的聲音－雨聲+風聲+浪濤聲，
讓我們有機會　親近大自然的鬼斧神工－攀岩+鑚洞，
活動照片已收到，謝謝！
期待下次有機會能再追隨赤腳的足跡
北二團蘑菇家族(松露+舞菇+金針菇+杏鮑菇)

老鷹,
謝謝你! 雖然身體剛從車禍及手術中渡過, 馬上帶著大家上山下海; 讓我們從這個活動中收益良多! 大人孩子都過了很棒的一天!

也謝謝你才剛從活動中回來, 立刻 email 給我們活動照片.

再次感謝! 北極熊(&水蓮花&企鵝&小水鴨)

老鷹:
謝謝您帶領大家攀岩傾聽海的聲音
及淨灘為大自然盡一份心力

謝謝您這一天過得很快樂!
希望下次還有機會隨著您的赤腳走入大自然
北二團大貓

在老鷹的帶領下, 完成寓教於樂的一天，小孩子說好玩，連撿垃圾都很有趣,，還可以比賽。
看似不可能的攀岩挑戰，追隨完成後，有種超越的感覺，覺得個人自我設限的程度很嚴重，對小孩亦然。
一天的過程中，享受著大地給我們的厚愛，上天給我們的自在。再看看人類用完即丟的後果，人類是太自私了。
我也曾過著極度的自私日子，眼不見為淨的自私。自從結交益友後，自私程度漸漸降低。
感謝小毛的邀約，老鷹的引導，同行夥伴的善心感染。讓2007年9月的最後一天，過著如此有意義，從身到心，從心到靈。
往後，我想我還是會不知不覺中過著自私的日子，只是下次到海邊玩，會帶著垃圾袋，空手去，滿載歸。
期待下次有緣，再請老鷹渡一渡。
蜂虎

23.2007.07.28-29.北部海濱奇岩化石蝙蝠撿垃圾體驗

2007-07-29T20:43:00.000-07:00

閉眼靜聽感受風與浪再張眼看---大象鼻風化岩


赤腳爬上大象背ˋ倒看天地

在蕈狀岩中躲貓貓

拓印化石--螺與海膽

貝殼砂分類

撿垃圾ˋ整理與分享

運送垃圾ˋˋˋˋˋˋˋ等待蝙蝠

2007年07.28-29.北部奇岩化石蝙蝠撿垃圾體驗
時間：007.07.28-29.14:00-19:00
地點：北部濱海
人數：28日8人。29日30人。
體驗流程：
第一關：想像即將去的海邊。以車為單位討論分享。
第二關：以車為單位,分享實際看到的海邊與想像的有何不同？
貝殼沙灘抓一把，整理一下內容物、分成幾類？
第三關：想像海的另一邊是什麼？各家派一人去看看，回來分享看到什麼？
第四關：一起上去看看，背對海、彎腰、從胯下倒看天地？
問：哪一種看法較美麗？為什麼？
第五關：閉眼帶一段路，聽聲音感受可能是什麼環境、再張眼看，哇！哇！
海蝕地形—象鼻岩。
第六關：利用蕈狀岩地形藏各家小孩或藏各人一支鞋，找到後靜默ˋ聽聲音。
第七關：赤腳爬象背(感受溫度、減少對地質的磨損)、站凸岩感受風及體驗老鷹
起飛時的感覺。
第八關：”岩石生死學”以家或車分組觀察岩石的演變過程。再分享。
第九關：撿垃圾。
第十關：整理垃圾及分享今日之最(如附錄一)。
第十一關：換點找化石。過帶狀火山口(藤壺)下海蝕平台玩水、探訪海膽、寄居
蟹、螃蟹、飛躍(探索)大峽谷(海蝕平台上的大小海溝)、、
第十二關：迎接蝙蝠出洞(先發資料、分車互問有關蝙蝠問題、說明蝙蝠出洞順
序、、、、

附錄一：各家分享垃圾之最及今日之最
最多垃圾：
保麗龍、保麗龍、保麗龍、保麗龍、保麗龍、保麗龍、保麗龍、
保麗龍、保麗龍、

最特別垃圾：
金門高梁、尿布、紙尿褲、鞋子、有花邊拖鞋、水桶、玻璃、拖鞋、尼龍繩、
酒瓶、拖鞋、球鞋、魚網、拖鞋、

今日之最：
最舒服—蔚藍的海、涼爽的風。最沒公德心—髒亂的垃圾。最開心—自在的感覺。最美—站凸岩膽識活動。最驚喜—象鼻洞。最美—象鼻洞。
最恐怖--站凸岩膽識活動。最熱的天氣、最神奇的岩石、最多垃圾的海岸。
漂亮大象岩、最難過海邊垃圾、最神奇石頭。最壯觀的奇岩怪石。
最刺激的站在”大象”背上。最好玩躲貓貓。
最恐怖山谷。最高興看到海蟑螂。最高溫-40度C。最驚喜--看見石頭上鹽巴。
最懶惰—兩個胖美女在聊天。最驚喜—大象岩。最刺激的--爬”大象”背。

附錄二：參加成員事後分享
基隆濱海之美 , 難以用言語形容之.
第一眼望去 , 讓我想起夏威夷濱海海岸線, 兩者美景超像的.
海邊的夕陽特別有風味ㄝ,最後差別在我們垃圾多些.

倒立看海景是頭一回 ,真的好美, 像是一幅立體動畫在眼前呈現.
象鼻海邊之美 ,像少女情竇初開 ,羞澀中帶著微笑歡迎大家.
光腳爬上坡 , 也是我頭一回 ,實在不好意思ㄝ.現在回想起來還真
好玩.還有站在懸崖上面對大海加上海風說實在的 ,不輸於搭乘船在大海中之感覺.心想願大海吸走我的埋怨及氣憤........突然間我是似乎領悟到大海的包容之大 ........整個人輕鬆又愉悅起來.

我也喜歡坐在海姑石頭下 , 聆聽大海的聲音,閉著眼睛- 傾聽海風的呼聲和海浪拍打的小腳步聲.同時我也沉澱下來接受大自然的洗禮.
好想來個搖籃就此好好享受一下喔!

雖然天氣熱熱 ,但在海邊海風海水的招待下 ,一切就變得清爽多了 .
感謝老應老師指導. 花生的帶路 .....等等基隆北海岸豐盛的一天.
感激萬分喔 !
Dola草 ˙ 7/29,2007.

22.2007.05.13.北海岸靜默行腳撿垃圾

2007-05-14T08:11:00.000-07:00

靜默獨處

觀浪

倒看天地----------------------與天地合

撿垃圾ˋ撿垃圾ˋ撿不完的垃圾

2007.05.13.北海岸靜默行腳撿垃圾
地點：北海岸
人數：3人
流程：
1. 在海邊入口猜海邊是何種景觀？
2. 進入海岸，在進入另一側海岸時再問另一邊是何景觀？
3. 爬上後，問與想像有何不同？
4. 矇眼帶到岸邊，聽浪聲，自己決定何時張眼。哇!!
5. 在一處閉眼聽浪濤。
6. 爬至最高處說故事：因追蹤一群鸕鶿黃昏的遷移來到此處。
7. 看化石、看石頭的生死。
8. 獨處一小時(指引如附錄)。
9. 發感覺參考字詞(如附錄)，勾今天有感覺的字，再造句。最後重新排列成感想短文(如附錄)。
10. 撿垃圾。

附錄一：獨處指引
　　　　　　　　寧靜溫柔的走進自然
將自己交給山林溪谷

只看一石
或只看一樹 ----------- 找一個最有生命力的角落
或只聽一種聲音------------靜靜凝眸
---------------------------靜靜的

靜靜的坐著
什麼事都不做

躺下
讓山林溪谷萬物擁抱妳
閉眼躺下
聆聽自然萬物的教誨

赤腳
感受每一顆石頭 -------坐下
赤腳---------------- 輕輕的坐下----------- 閉眼感受風
感受每一寸土地------ 如石--如樹-------------感受光線
-----------------------靜靜的----------------感受氣息
---------------------自己就是石頭-----------感受大地的
---------------------自己就是樹木----------- 脈動

躺著
讓思緒自然浮現------------“觀””照”自己
讓生命中的人事物來去自如----- 將注意力集中在鼻孔的
試著感謝每一刻------------------- 氣息進出
感謝每一件事 ------------------ 吸就只是吸
感謝每一個人------------------ 呼就只是呼
就只是----------------------- 單純的專注在這最基本、
感謝 ----------------------最恆久……的律動
-------------------------------------生命在呼吸間〜〜〜

附錄二：感受元素表
1.調皮………………… 　　2.新生…………
3.等待…………………… 4.長老……………
5.力量…………………… 6.深沉的思考……………
7.蛻變…………………… 8.永恆不變的……………
9.和諧………………… 　 10 .一直在變的……………
11.愛………………… 　 12.無用的…………………
13.寧靜…………… 　　　14.孤獨的…………………
15.對話………………… 　　 16.＂家＂…………………
17.凝視………………… 18.秩序………………….

附錄三：感想短文
宜修：
當我是石頭的時候，就像是一顆已長老的石子，正回想從新生命到今天的生命歷程，
石頭靜止不動的樣子就像無止靜的等待一般，
彷彿在深沉的思考我和海相似的地方，
凝視著遠方的海，世界變成了一個平面，
心跟著石頭一起寧靜的思考生命，
大海蘊含了包容萬物的力量，
而山和大海有著不動的和諧關係，與包容萬物的愛。

其瑾：
站在因風侵蝕而出現的小洞旁，我感受到長時間以來，風雨挾帶的力量，
我居高臨下，凝視遠方的海平面和九份，雖然遙遠看不清楚，卻感受著
莫名的生命力！海浪是一直在變的，隨著風雨、地勢和岩石的不同，
打上岩壁，灑出白白的浪花；但底下的暗流、洋流，本質卻是永恆不變的。
許多事情也是如此，表面上現象看來有很大不同，但上卻相同。
霎時，一隻鳥從海平面上飛過，我想它是孤獨的，但卻帶有極大的堅毅。
往下走，看到岩石旁邊，小小的綠色植物長成一撮一撮的聚落，排出和諧
的圖形。靠近海的地帶，地上坑坑洞洞中長著許多綠色水草，悠悠的擺盪，
輕輕的漂動著，似乎在等待下一次漲潮時，海水的灌溉和滋養！
我想著自己大學四年的生命經驗，服務理念、與大自然的對話，能不能融合
未來研究所所學？我期待著自己的蛻變

21.2007.04.22.北部海岸靜默行腳撿垃圾

2007-04-23T01:17:00.000-07:00

行腳剪影

暖身ˋ互相訪問 -----------------靜觀海

修養身心--------- ----------------自然入睡

觀石如石 --------------------------靜心隨筆

沙灘放鬆走----------------------- 撿垃圾

撿垃圾 ------------------------------撿垃圾


分類垃圾 ---------------------------寶特瓶最多

運送垃圾1ˋ2

運送垃圾3ˋ4

與孤島ˋ垃圾合影,水上摩托車齊飛

運送垃圾5ˋ6

溫泉池泡腳紓緩腳的疲勞

2007.04.22.北海岸靜默行腳撿垃圾
共撿到17大包共30種750個垃圾。最多的寶特瓶405個。

時間：2007.04.22.09:00-15:40。
地點：北海岸。
參加人員：來自桃園、台北、基隆共3男7女(一國中生、一大學生)：
珊瑚、瑞士、玉欣、書叔、秀娟、琇喬、佳紋、孟吟、立強、老鷹
流程大綱：
1. 暖身--
2. 說明--
3. 靜默獨處體驗--
4. 撿垃圾、整理、分享--

流程紀錄：
一、暖身：
於約定集合地點先到的先上洗手間，先看附近地圖，猜猜今日活動地點可能　
　　在哪裡？想去哪裡？
　　到齊後大致介紹今日活動流程：
　　開車到入口、走一段上坡路後進行暖身、接著四小時靜默體驗及撿垃圾、整
　　理分享、認識當地溫泉文化。
　　再一起開車到入口處停車，沿港邊邊走邊觀察漁港風情：
　　問看到什麼？沙灘、河豚、大陸漁民、透抽、漁具、
　　走一段上坡路後在一棵大樹下進行暖身活動：
　老鷹出題，每題訪問不同人：（附錄二）
１．從停車處走到此處最吸引你的是什麼？
２．今天為何來？
３．你覺得轉角過去會遇到什麼？（具象或抽象皆可）
４．四個小時靜默後你會多了什麼？少了什麼？
５．四個小時靜默中你想做什麼？

輪流指每一人，由大家說她的名字。再一一問：誰訪問過他？
訪問單先收起來，結束時會再用到。

二、說明：
說明四個小時靜默及大致路線，發指引辭參考（附錄一），當需要時才打開。
四小時後兩人一組一起撿垃圾並紀錄種類及數量，發工具（夾子、手套）後開始）。

三、各自靜默體驗四小時：
(海浪、沙灘、岩石、飛鳥、烈日、百合、遊客、釣客、漁船、水上摩托車、漂流木、垃圾)

四、撿垃圾、整理、分享：
（一）撿垃圾並紀錄種類、數量。
（二）統計種類數量（附錄四）
問各組：幾種？幾個？最多的是哪一種？
最多的寶特瓶各為：
60、97、186、57．
討論垃圾從哪來？

（三）再逐一與一開始互問的夥伴繼續一一互問類似題目：（附錄三）
　１．四小時及撿垃圾過程中最吸引你的是什麼？
　２．來的目的之外還有何收穫？
　３．你遇到什麼最重要的？（具象或抽象皆可）
　４．四個小時靜默後你多了什麼？少了什麼？
　５．若繼續待在此地一天，你想做什麼？
自由分享訪問到覺得值得與大家分享的(不說名字)。

（四）發問時間：
　1．為何要記錄垃圾種類？
　　累積資料，久了之後會發現某些現象、訊息。
　２．為何女生參加的多？大學生很少參加嗎？
　　社會中一直有這個現象：義工、成長團體、靈修、、都是女多男少，約３比１。可能與男主外女主內有關。
　
（五）下次預告：
　　感謝大家在04.22.。世界地球日一起為地球做一件事。
　　下次行腳為05.12-13.北部山區24小時自然中靜默獨處露宿。

參觀該地溫泉文化、泡腳紓緩腳的疲勞。

附錄一：靜默體驗指引
　　　　　　　　　　大海、石、樹、沙灘、崖
　　　　　　　　　　　　陽光、水流、風
　　　　　　　　　　　　　澎湃、寧靜、
　　　　　　　　　　　　　　　自然

只看一石
或只看一樹 ------------ 找一個最有生命力的角落
或只聽一眾聲音--------------靜靜凝眸
-------------------------------靜靜的

靜靜的坐著
什麼事都不做

躺下
讓山林溪谷萬物擁抱妳
閉眼躺下
聆聽自然萬物的教誨

赤腳
感受每一顆石頭---------坐下
赤腳------------------ 輕輕的坐下---------- 閉眼感受風
感受每一寸土地------- 如石--如樹------------ 感受光線
-------------------------靜靜的----------------感受氣息
-----------------------自己就是石頭-----------感受大地的
-----------------------自己就是樹木-------------脈動

躺著
讓思緒自然浮現 -----------------"觀””照”自己
讓生命中的人事物來去自如------將注意力集中在鼻孔的
試著感謝每一刻--------------------- 氣息進出
感謝每一件事---------------------- 吸就只是吸
感謝每一個人----------------------- 呼就只是呼
就只是----------------------- --單純的專注在這最基本、
感謝------------------------- 最恆久……的律動

------------------------------生命在呼吸間〜〜〜

附錄二：一開始互問
１．從停車處走到此處最吸引你的是什麼？
　人與陽光、海岸線及魚夫口音、大自然的氣息、河豚、河豚、魚夫切透抽-
黃槿-拖鞋踩地、人、陽光、河豚-沙灘、路邊石頭。

２．今天為何來？
　好玩、國小老師的夢、好奇、想來就來(朋友轉寄mail)、朋友的邀約、受
邀約、體會不同的靜心方式、體驗不同在大自然中獨處的方式-老鷹建議來。

３．你覺得轉角過去會遇到什麼？（具象或抽象皆可）
　海、順著接受他、樓梯、一條小徑、不可預測、新的感覺、一段下坡平緩
的路、一棵樹。

４．四個小時靜默後你會多了什麼？少了什麼？
　跟以前一樣、多了輕鬆休息的感覺--少了不確定、多了空白少了垃圾、釋
放、皮膚變黑-多了時間及空間-少了食物及時間、空的感覺、不去思考就
讓它發生就接受、多了思考少了水分。

５．四個小時靜默中你想做什麼？
　　看海、補眠，練習呼吸，什麼都不想，試試看可以做什麼、在樹下靜坐、
跟自己玩及看海、享受舒服的感覺、放空-享受大自然、腳玩沙-手摸石頭-
鼻子嗅海的味道-發呆、想睡覺。

附錄三：四小時靜默、撿垃圾後互問
１．四小時靜默及撿垃圾過程中最吸引你的是什麼？

炎熱的天氣、海、岩石上的水草、海浪、兩隻鷹盤旋、沙灘及玻璃碎片、海水、各種石
頭-五顏六色的一塊。

２．來的目的是否達到？還有何多的收穫？
　都有達到、有達到且覺得好玩、滿足了好奇、悠閒的一天、做了自己想做
-應做的事、攀岩、有達到且多了感激、有得到且多了勇氣及信心。

３．你遇到什麼最重要的？（具象或抽象皆可）
　自己、過往的回憶、漂亮的花、海的聲音、百合-蝴蝶-砂石碎片、克服心
理障礙(懼高症)、潛能的發現、驚喜。

４．四個小時靜默後你多了什麼？少了什麼？
　多了感動、多了體會感謝--希望少了熱量、多了空間--少了煩惱、再海邊休
閒待一段長的時間、多了貪心-少了慾望、放鬆、多了實相少了執著、多了
感恩-少了水分。

５．若繼續待在此地一天，你想做什麼？
　　睡覺、半天給自己--半天撿垃圾好好學習、靜坐-喝水-睡覺、玩沙子、躺下
放鬆在沙灘上自然的入睡、躺臥沙灘等待星空來臨、畫畫-餵魚-蠟燭石-心
寧靜、撿一千個寶特瓶。

附錄四：撿垃圾紀錄
寶特瓶405個浮標68個泡棉54個拖鞋46個塑膠類41個玻璃瓶31個
魚具31個鐵罐28個鋁箔包10個鋁罐４個　打火機４個燈炮3個
布3塊吸管2個塑膠湯匙2個塑膠便當盒2個化裝品罐2個涼鞋1個
塑膠袋1個　塑膠地板１個輪胎1個電纜線1條棒球１個　香菸一包
安全帽１個　椅子１個　雨衣１件　紙杯1個油漆１罐　眼藥水1瓶
無法辨識1個共30種共750個

附錄五：夥伴隨筆分享
.....................................................................
自然行腳自然簡單的一句話卻吸引著我
沒有期待的與自然相伴
.............................................................................
慢慢卸下自己的防備
靜靜感受自然的律動
默默體會大地的氣息
細細品味宇宙的能量
淡淡了知世間的無常
..................................................................................
風聲浪潮聲自我對話之聲
.................................................................................
有多久未曾凝望大海
有多久未曾擁抱大地
有多久未曾寧靜放空
有多久未曾停下腳步保持覺知？
..................................................................................
孤島聳立著
浪花拍打著
陽光照耀著
Abby 感受著

20.2007.03.10.南部山區靜默行腳撿垃記錄

2007-03-30T04:47:00.000-07:00

靜默前合照

靜默後合照


---------一個人只能拍一張照

---------------------撿垃圾出山

2007.03.10.南部山區靜默行腳撿垃記錄
時間：2007.03.10.08:00-17:00
地點：南部山區
人數：12人3車
流程：
08:00高雄集合出發，至山區遊客中心看影片介紹、展覽、看蝴蝶谷。
10:40河谷入口進行暖身活動，1題訪問1人：
1. 大門至此，吸引你的是什麼？
2. 今天為何而來？
3. 4小時獨自靜默，你想做什麼？
4. 4小時候你會有何不同？
先不分享，收起來。說明接下來的行程：涉溪3次後在定點解散各自獨處靜默，下午三點於解散處集合，集合前各自撿垃圾。”靜默體驗指引＂各自選擇１－３項進行。
入山前先進行拜山儀式：
每人一張拜山詞，各自面對即將進入的山谷默唸。
敬山.靜山.淨山
拜山儀式
(面向山谷、在心裡默唸)

我以虔敬、寧靜的心
來拜訪您
向您學習自然萬物的道理

願以第一口水給大地
第一口食物給眾生

入山前合照，以備出山時再合照比較差別。4小時中只能拍一張照。

下午三點集合進行分享：
依序訪問上午各提夥伴以比較前後差別，
1.4小時中，吸引你的是什麼？
2.除了原先的目的，你多了什麼？
3.4小時獨自靜默的感覺？
4.現在與4小時候前有何不同？

自由分享訪問到的結果。（並徵詢是否願意去除名字後將內容放到紀錄中與更多人分享─見附錄二）
夥伴寫的詩：
＂青山路水總無常
隱居歲月莫悲哀
留住白雲語煙靄
猶如年輕談戀愛＂

再繼續撿垃圾出山。出山時再合照比較差別。

附錄一：靜默體驗指引
　　　　　　　　南部山區溪谷靜默體驗
--寧靜溫柔的走進自然
將自己交給山林溪谷

只看一石
或只看一樹---------找一個最有生命力的角落
或只聽一眾聲音------------靜靜凝眸
-----------------------------靜靜的

靜靜的坐著
什麼事都不做

躺下
讓山林溪谷萬物擁抱妳
閉眼躺下
聆聽自然萬物的教誨

赤腳
感受每一顆石頭-------坐下
赤腳---------------- 輕輕的坐下-------- 閉眼感受風
感受每一寸土地-------如石--如樹--------感受光線
-----------------------靜靜的-------------感受氣息
---------------------自己就是石頭-------感受大地的
---------------------自己就是樹木-----------脈動

躺著
讓思緒自然浮現------------------"觀””照”自己
讓生命中的人事物來去自如-------將注意力集中在鼻孔的
試著感謝每一刻--------------------氣息進出
感謝每一件事 ----------------------吸就只是吸
感謝每一個人----------------------呼就只是呼
就只是-------------------------單純的專注在這最基本、
感謝--------------------------最恆久……的律動

-----------------------------------生命在呼吸間〜〜〜

附錄二：訪問結果
--------4小時前----------------------4小時後
1.大門至此，吸引你的是什麼？-----4小時中，吸引你的是什麼？
a.蝴蝶--------------------------------水
b.水----------------------------------水
c.不知道今天會發生什麼事--------很清楚的廳到水聲
d.蝴蝶----------------------------大空間、視野開朗
e.紫色野花---------------------- 鳥聲、水聲
f.山--------------------------------山
g.水--------------------------------水

2.今天為何而來？------------ 除了原先的目的，你多了什麼？
a.想參加不同的團體----------- (一樣)
b.社大課程吸引人-------------得到片刻清靜
c.剛好有空-------------------- 片刻的清靜
d.想到戶外走走--------------- 看看無人的地方
e.默行質感吸引人-------------發現自己的不足
f.體驗不同團體--------------- 踏實的感覺
g.撿垃圾有意義 -------------- 海闊天空
h.放鬆---------------------- 平靜有能量

3.4小時獨自靜默，你想做什麼？----- 4小時獨自靜默的感覺？
a.靜下心來 ------------------------ 清靜
b.體驗新東西-------------------自在ˋ不習慣
c.做自己想做的事--------------- 體會原始風貌
d.靜默-------------------------- 自在
e.看山看水吹風放鬆 -------------喜歡
f.打坐、柔軟運動、泡水

、聽水聲------------------------- 幸福、時間不足

4. 4小時候你會有何不同？-----現在與4小時候前有何不同？
a.很充實平靜------------------- 心裏比較平靜
b.很平靜自在、舒服------------ 精神很好、很幸福
c.有收穫、能沉澱下來

、對未來有幫助----------------- 輕鬆、放鬆
d.充實、平靜-------------------較平靜
e.安靜-------------------------- 睡飽
f.放鬆之後得能量----------------休息

19.2007.01.28.北海岸靜默行腳撿垃圾

2007-01-28T05:42:00.000-08:00

19.2007.01.28.北海岸靜默行腳撿垃圾
共撿到9大包共21種460個垃圾。
時間：2007.01.28.09:20-14:30
地點：北海岸
參加人數：2男3女
流程大綱：
1. 暖身--
2. 說明--
3. 靜默獨處體驗--
4. 撿垃圾、整理、分享--

流程紀錄：
一、暖身：
１．想三個想問大家的問題（有關今天的體驗）
寫好後摺起來交給老鷹，各自抽一張回答，再摺起來交給老鷹，再自抽一張由問題及答案猜分別是誰寫的？（見附錄二）
２．老鷹出題，各人自己回答：(不分享，等結束時再看看是否經歷到)
a.小徑繞過去後會看到什麼？
b.三小時中最希望看見、遇見或體驗到什麼？
c.三小時中最不希望看見、遇見什麼？（答案見附錄三）

二、說明：
說明三個小時靜默及大致路線，發指引辭參考（附錄一），當需要時才打開。

三、各自體驗：

四、撿垃圾、整理、分享：
１．撿垃圾並紀錄種類、數量。

２．統計種類數量（附錄四）

3. 經驗三小時靜默後，現在再問三個問題，寫好後摺起來交給老鷹，各自抽一張回答，再摺起來交給老鷹，老鷹隨意發給大家各自欣賞後想問誰(有關題目或答案)-附錄五

4．發感受詞單，從中先圈四小時中有感覺的字，選完後造句，完成後再宣布將各句排列連成詩，摺起來交給老鷹，各自抽一張朗頌詩。(附錄六)

5．老鷹問暖身時寫的是否發生？
(a.小徑繞過去後會看到什麼？
b.三小時中最希望看見、遇見或體驗到什麼？
c.三小時中最不希望看見、遇見什麼？)
5．請第一次參加者說說有無困難、會不會再參加？(她们靜默時忍不住，有說話)

附錄一：靜默體驗指引
　　 --寧靜溫柔的走進自然
將自己交給山林溪谷
　　　　　　　　　　　
只看一石
或只看一樹 ----------- 找一個最有生命力的角落
或只聽一種聲音------ 靜靜凝眸
-----------------------靜靜的

靜靜的坐著
什麼事都不做

躺下
讓山林溪谷萬物擁抱妳
閉眼躺下
聆聽自然萬物的教誨

赤腳
感受每一顆石頭 -------坐下
赤腳------------------輕輕的坐下-------- 閉眼感受風
感受每一寸土地 ------如石--如樹---------感受光線
-----------------------靜靜的------------ 感受氣息
-----------------------自己就是石頭------感受大地的
----------------------自己就是樹木------- 脈動

躺著
讓思緒自然浮現------------------"觀””照”自己
讓生命中的人事物來去自如-------將注意力集中在鼻孔的
試著感謝每一刻------------------- 氣息進出
感謝每一件事----------------------- 吸就只是吸
感謝每一個人-------------------------呼就只是呼
就只是---------------------------- 單純的專注在這最基本、
感謝----------------------------- 最恆久……的的律動
---------------------------------------生命在呼吸間〜〜〜

附錄二：暖身之各自出三個問題及抽題回答
A.
1.今天的行腳你最想看到什麼？
見識所謂的淨灘是什麼。
2.你覺得人數少的團體有啥好處？
每個人都能互動，隨時提問很輕鬆，真正認識新朋友。
3. 淨灘的意義是什麼？
感受對於大自然的力量中，自己可以產生多少的力量。
B.
1. 這個漁港有何特色？
寧靜的小漁村。
2. 想要體驗什麼？
融入自然，把不屬於自然環境的刪除(盡力而為)。
3.以前最特別的自然活動？
參加荒野，由徐老師親自帶領的夜間溯溪活動。
C.
1.為什麼會有垃圾？
隨手丟、人丟的、海飄來的。
2.路上什麼最吸引你？
幼童軍戶外教學、透抽、大陸漁民。
3.在那裡最舒服愉快？
曬太陽時。
D.
1.什麼因素促使你參加此活動？
在老鷹帶領下更能落實環保的理念：從身邊的環境開使。
2.想問主辦人，此活動至今有持續參與的或有自己進行的有幾人？
這個問題老鷹回答：沒有統計。
3.淨灘從何處開始？為何會特別選在金山？
身邊的道路、步道都可以開始。只要開始就OK了。
E.
1.為何而來？
天時地利人合，終於又來了。
2.結束和來時的心境？
心情有點雜亂，但今日一天沐浴大自然又有了清明愉快的力量。
3.今日印象最深刻的？
所有的一切，從陽光、海風、海浪聲、隨時而來的問題、、

附錄三：老鷹問，各自回答：
a. 小徑繞過去後會看到什麼？
*消波塊、礫石、海、天、白雲、被砍的樹、垃圾、登山布條。
*林投、蕨、芒草、階梯、海、沙灘、岩石、船、昆蟲、鳥。
*樹木、貓、步道、民房、草、花、垃圾。
*山徑、垃圾、海浪、岩石、釣客。
*視野很遼闊，一片海洋？一片茂密的樹林或奇石。
b. 三小時中最希望看見或遇見什麼？
*海風吹撫、天寬地闊。
*寬闊的大海。
*任何活跳跳的生物。
*海潮交會、生命力。
*一片海洋令人心動。
c. 三小時中最不希望遇見什麼？
*消波塊、垃圾、吵鬧的遊客。
*垃圾、怪人。
*垃圾、檅物。
*垃圾。
*一大片破壞的垃圾。

附錄四：撿垃圾紀錄
寶特瓶217 塑膠罐35 保麗龍碎片30 浮標30 鐵罐27 酒瓶19 菸盒18
塑膠片15 拖鞋15 玻璃碎片13 塑膠袋12 瓶蓋10 打火機5 燈炮2
紙盒3 塑膠盒3 便當盒2 雨褲1 鋁箔包1 紙杯1 塑膠杯1
共21種460個

附錄五：體驗後再問三題及答案：
A.
1.最有感覺的？
赤腳走過的足跡(利岩溫暖的沙灘被海水浸溼的鞋)
2.最平靜的？
閉眼聽一波一波的海浪。
3.最想拍回去的畫面？
靜心時。
B.
1.以前有過類似經驗嗎？
時常。
2.喜歡嗎？
喜歡。
3.靜默時想什麼？
沒想什麼，專心打坐、撿垃圾，想下海但只是想而已。
C.
1.會繼續為環保努力嗎？
會。環保是永遠的課題，希望有機會能帶學生一起來體驗。
2.海水是冰的嗎？
海水溫暖，相較於迎面而來的風。
3.那邊停留最久？
沙灘邊。
D.
1.這次活動與你平常休閒活動有何不同？
四肢並用平常是在山崖上眺望，第一次彎腰在下面的沙灘。
2.你有成功的靜默三小時嗎？
沒，撿到河豚忍不住與好友分享。
3.淨灘完畢後的感受，請用三個字以內形容？
盡力。
E.
1.那一個點最能觸動你？
岩石間巨大白色頁岩。
2.看到這麼多撿不完的垃圾，你內心感受如何？
除了消極事後處理，更要影響親朋好友一起不製造垃圾。
3.對此活動的期許？
為自然努力，淨灘也淨心。

附錄六：詩情畫意分享
感受元素表：
1.調皮…………………2.新生…………
3.等待………………… 4.長老……………
5.力量………………… 6.深沉的思考……………
7.蛻變………………… 8.永恆不變的……………..
9.和諧…………………10 .一直在變的…………..
11.愛………………… 12.無用的…………………..
13.寧靜…………… 　14.孤獨的…………………..
15.對話……………　 16.＂家＂…………………..
17.凝視………………. 18.秩序………………….
　
詩：
1—
等待著一個答案
寧靜的心能否回應大海的呼喚
凝視遠方
卻什麼也沒有看到
那永恆不變的其時實
一直在變

以我無力察覺的速度
孤獨的人不一定寂寞
只是等待著答案

2—
凝視著海
等待浪花的造訪
試圖與海對話的我
深沉地思考著，為何
被海包圍的我是如此地渺小

3—
寧靜是一種顏色
靜靜地凝視海水
彷彿在浪中起伏
力量從四周進入身軀
在靜默中等待蛻變
身體與自然和諧共處了

4—
安定的巨岩與一直在動的浪在對話
海浪的力量雖澎湃卻寧靜
風、浪、人、陽光、時間一直在變
孤獨的腳印印在深沉思考的沙灘上
孤立巨石像長老凝視整個沙灘的一切
一切井然，有一種看不見的秩序

5—
海邊令人寧靜好似只有我一人
海浪一波波一切如此和諧
海浪無邊無際，石頭依然毅立凝視
深沉的思考可以做什麼呢
岩石切割了
足跡消退了
所有的萬物一直在變

迎向遠方感受自燃的力量
有那麼片段很想分享孤獨的原因？

想和自然對話

等待答案

18.第六次２４小時自然中靜默獨處露宿

2007-01-26T22:08:00.000-08:00

拜山後．走河床．涉溪六次

到達深谷．獨處．靜默

修養身心．寧靜露宿

24小時後．分享．
沿著河床撿垃圾下山

18.第六次24小時自然中靜默獨處露宿體驗
時間：2006.12.30-31
地點：屏東北部溪谷
人數：4加1(2人從台北下來)

紀錄：
一ˋ拜山：
１．我從哪來?要去哪兒?
在入山口請每人寫三次答案，不分享。
２．拜山：
每人一張拜山詞，各自面對即將進入的山谷默唸。
入山儀式(面向山谷、在心裡默唸)

我以虔敬、寧靜的心
來拜訪您
向您學習自然萬物的生命道理

恐有打擾
敬請包含

願以第一口水給土地
第一口食物給萬物

３．說明24小時靜默體驗規則後靜默入山．
　　由於山區深遠，為防萬一，請各人露宿處不要離太遠。
　　個人一張體驗單（附錄），依個人需要決定是否打開參考進行。

二ˋ靜默入山：
走到兩溪會合處，再請大家寫：我從哪來?要去哪兒?現在走到哪？－兩個答案。不分享。

三ˋ靜默獨處露宿：
　　２小時後到山谷深處，各自尋找露宿處自我安頓、靜默、休息。
　　下午下起雨，搭克難雨棚分三群躲入雨棚下，天亮後再各自分散獨處。

四ˋ分享ˋ撿垃圾：
　１．在約定的時間ˋ地點集合，再請大家寫：我從哪來?要去哪兒?－個答案。
　　　不分享。
　２．一人一張紙寫下想問他人的三個問題，摺好後放前面，各自抽一張回答後　　　
　　　摺好後再放前面，再各自抽一張猜誰問的問題、誰回答這個問題？
３．徵詢同意將上述分享內容不公開姓名的放在此紀錄內，並徵詢願意公開＂我從哪來?要去哪兒?＂答案的夥伴同樣不公開姓名的方式收入此紀錄附錄中。
　４．撿垃圾下山，因時間仍早，再至另一山谷各自泡水並撿垃圾。

附錄：
附錄一：三個問題及答案

問題--答案
1
1.睡得好嗎?-- 還好.草地比較好睡
2.走到哪?-- 不是太遠的地方,
覺得石滑於是就沒走過去了
3.動物排遺--我也在想怎麼有那麼多卻一整天沒看到,可能牠們知道有人走進來
2
1.這兩天”對比”的感受有哪些?”--乾淨—渾濁寧靜—吵雜紛亂—平靜
河谷
3.如果繼續待一天,你要做什麼?-- 上溯ˋ探險ˋ裸泳
3
1.你走到那條想走的路上嗎?-- 想進去,但停在路口猶疑ˋ擔心(現況以及心靈上的抉擇)
2.你充分享有這24小時嗎?如何做到?-- 未充分—冷縮ˋ睡不穩
3.你感到不安嗎?為什麼?-- 雨—擔心濕冷造成生命安全問題
4
1.睡得好嗎?-- 還不錯,雖雨下不停,窩還安穩,就足足睡了12小時
2.有何發現?-- 我自己知道我要不枯萎是要回到大自然,要陽光雨露,要身心平衡.
流到大海中,是電影”色戒”給的答案

附錄二：我從哪來?要去哪兒?
伙伴1.
(1)入口處２－３組答案:
a.？台北來要去？b.- Flower1北台來要去山地門
(2)匯流處兩個答案:
a. 遊子何方來.要去何處.已到山中.b.一片雲遠方來.要去溪谷.已到沙灘上
(3) 結束時:
誰是我.河谷來.要去回去的路.已到木頭上.

伙伴2.
(1)入口處２－３組答案:
a. ?由外面來.要去裡面. b. ?由過去來要去未來. c. ?俗事紛擾來要去寧靜處.
(2)匯流處兩個答案:
a. 一個人.由多來.要去少處已到抉擇點. b. 一隻動物由有來.要去無處已到會流轉擇
(3) 結束時:
在世間來去的人由複雜來要去簡單已到念頭很多處

伙伴3.
(1)入口處２－３組答案:
a. ?從窘破急躁中來要到安心處. B. ?從高雄來要從屏東山谷走去 . c. ?從貪戀不安中來要往簡約穩定中尋去.
(2)匯流處兩個答案:
a. 雜役要往清靜條理中走去. B. 身心俱累獨行者要往平安的無知走去現在且走且看緩走緩看之中
(3) 結束時:
?從身心紛亂中中來現在走到身心條理鬆散之中

伙伴4.
(1)入口處２－３組答案:
a. ?由城裡來往山裡. B. ?外面來往裡面去. C. ?遠處來往未知去
(2)匯流處兩個答案:
a. ?S來 S去. B. ?????來去!
(3) 結束時:
……….

……
附錄三：參考體驗單
　 2006.12.30-31.南部山區溪谷24小時靜默露宿體驗
-------虔敬、寧靜、溫柔的走進自然
------將自己交給山林溪谷

只看一石
或只看一樹---------－－找一個最有生命力的角落
或只聽一種聲音－－－－－－－靜靜凝眸
－－－－－－－－－－－－－－－－靜靜的

－－－－－－－－－－－－－－－－－靜靜的坐著
－－－－－－－－－－－－－－－－－什麼事都不做

躺下
讓山林溪谷萬物擁抱妳
閉眼躺下
聆聽自然萬物的教誨

赤腳
感受每一顆石頭－－－－－－坐下
赤腳－－－－－－－－－輕輕的坐下－－－閉眼感受風
感受每一寸土地－－－－如石--如樹－－－感受光線
－－－－－－－－－－－靜靜的－－－－－－感受氣息
－－－－－－－－－－自己就是石頭－－－－－感受大地的
－－－－－－－－－－－自己就是樹木－－－－－脈動

躺著
讓思緒自然浮現－－－－－－－－－“觀””照”自己
讓生命中的人事物來去自如－－－－將注意力集中在鼻孔的
試著感謝每一刻－－－－－－－－－氣息進出
感謝每一件事－－－－－－－－－－吸就只是吸
感謝每一個人－－－－－－－－－－呼就只是呼
就只是－－－－－－－－－－－－單純的專注在這最基本、
感謝－－－－－－－－－－－－－－最恆久……的律動
－－－－－－－－－－－－－－－－生命在呼吸間〜〜〜

次

17.用四肢爬石頭.浮潛看珊瑚.看化石.十萬蝙蝠

2007-01-22T23:34:00.000-08:00

國中示範爬岩

大學爬岩

研究所爬岩

17.用四肢爬石頭ˋ浮潛看珊瑚ˋ看化石ˋ看十萬隻蝙蝠ˋ撿垃圾
時間：2005.07.24
地點：龍洞岩場ˋ瑞芳蝙蝠洞
參加人數：
荒野炫蜂團自助團集會－約六十人，小蜂32人
龍安國小家長及親戚3大3小．2部車
兩個社團義工8位．2部車．

紀錄：
荒野炫蜂團自助團集會，先前已帶他們三十位體驗整個流程，他們今日提早到達，自行完成所有過程。本紀錄只將他們撿的垃圾量一起合併紀錄。
　　和美國小前停車ˋ先上洗手間ˋ觀看鳳頭燕鷗後說明今日流程，然後展開活動：

一ˋ爬岩求學之旅：
１．幼稚園幻想之旅：世界超迷你大峽谷
　　龍洞岩場小徑口，用望遠鏡到過來貼近岩石裂痕，慢慢移動彷若在大峽谷裡，問有看到嗎？有在大峽谷裡看到什麼生物？

２．小學上上下下之旅：亂石堆
　　進岩場往較遠處的平緩山坡，一路亂石堆，上上下下，行前請先摸摸岩石ˋ手肘碰碰看，有何感覺？所以走過時要不要跑？跳？也不要拉ˋ推人．
　　到巨石前問：除了石頭，還看到什麼？草ˋ玻璃ˋ垃圾ˋ死河豚ˋˋ．

３．中學翻越之旅：巨石小鍊身手
　　前面兩關都可以靠自己完成，接下來需要大人在旁保護，以免摔傷．
　　先示範＂三點不動ˋ一點動的要領＂，接著，每人都手腳並用的爬越巨石．2.5公尺高．有凹凹凸凸可抓爬．

４．高中會考之旅：連續爬坡
　　每人也皆通過連續爬坡，有高有低共三段．將行李先放到午餐預定地，才開始爬大學考驗之旅。

５．大學考驗之旅：岩壁與小山洞
　　這段大學考驗之旅，第一需先爬上一段約２公尺垂直岩壁，有裂縫可踩，但仍需大人在上ˋ下輔助才能爬上．
　　第二段要穿過小山洞，然後爬下一塊巨岩，才能準備進行大學畢業考－鑽過亂石堆中僅容一人爬過的小縫，而且鑽過後即接著一段垂直岩壁，需大人輔助才下得去．
　　一起拍大學畢業考前合照後，大家陸續安全鑽過小縫，每個人都挑戰大學考驗之旅成功．再拍畢業合照。
　　
６．研究所膽識之旅：
午餐休息約半小時，自由決定是否爬研究所２層樓高巨岩，最小男生第一個
　　爬上，大人７人陸續爬上。
　　　　　

二ˋ涼快浮潛之旅：珊瑚ˋ魚群ˋ海蟑螂ˋˋ
　　包括自由游泳ˋ浮潛，９位下水，看到整片珊瑚ˋ藍綠色魚群ˋˋ．不會游泳的也下水。

三ˋ大太陽下撿垃圾之旅：回饋土地
　　三－四人一組，發一個垃圾袋ˋ紀錄紙ˋ夾子，沿路撿回停車場．但荒野炫
　　蜂團先走已撿完大多數垃圾，所以只讓這批夥伴在某一被颱風打到較高處垃
　　圾區撿一段時間即往出口。

四ˋ整理與分享：
　　炎熱太陽下，大家辛苦撿了好幾袋垃圾，在停車場雜貨店，大家迫不及待的買冷飲解渴．
　　邀集大家在雜貨店前坐椅子，兩組合併整理垃圾總類ˋ數量。
１．垃圾之最：
兩組合併整理垃圾最多的前三名，再輪流報告．（附錄）
２．爬岩之旅之最：
各組再整理今日之最三個，輪流分享．（附錄）

五ˋ蝙蝠洞之旅：
　　龍安國小家長及朋友3大3小．2部車先回台北。
　　兩個社團義工8位．2部車轉往蝙蝠洞看化石ˋ海膽ˋ海螺ˋ海溝ˋ及怪異　
　　海蝕地貌．18:24.蝙蝠陸續出洞。10分鐘後大批出洞持續19:10分才慢慢減
少。

附錄：垃圾之最ˋ爬岩之旅之最
一、垃圾之最：
1. 荒野小蜂：
共撿709個垃圾１．玻璃碎片。２。塑膠瓶

2. 呱ˋsoniaˋ傑ˋsibia、毓清ˋ美羚ˋ靜生ˋ婉麟:
保麗龍63 寶特瓶44 魚具15 鞋13支塑膠繩7 玻璃碎片6 瓶蓋6 塑膠袋4
打火機3 牙刷2 紙片2 免洗碗2 免洗碗2玩具手1 鐵框1 金屬瓶1 拉環1
螢光棒1 碎皮1 橡皮筋1 脣膏盒蓋1

3. 倪家父子三人嘉婉ˋ嘉霖ˋ思涵:
保麗龍35 塑膠片23 玻璃片10 拖鞋5 浮標4 酒瓶碎片4 打火機3 爛布3
寶特瓶3 鐵片2 塑膠袋2 橡皮筋1 迴紋針1 梳子1 燈泡1 橡膠1 絨布1
魚網1 簽字筆1 木屐1 橡膠玩具車1
小計：990個

二、爬岩之旅之最
1. 呱ˋsoniaˋ傑ˋsibia:
最好學
最想休學
最多垃圾拖鞋

2. 毓清ˋ美羚ˋ靜生ˋ婉麟:
最難忘的：
熱帶魚ˋ潛水ˋ攀岩ˋ珊瑚ˋ汗水ˋ喝最多水ˋ玩水
最快樂的：
登頂成功ˋ智慧的老鷹ˋ看到老鷹赤腳ˋ攀岩ˋ認識老鷹ˋ

3. 倪家父子三人:
最冷的海水
最刺激的爬岩研究所
最高興的是浮潛看見珊瑚

4. 嘉婉ˋ嘉霖ˋ思涵:
攀岩最刺激
浮潛看到珊瑚最印象深刻
最熱最累的一天，但非常精采，又第一次在海邊撿垃圾，很特別。還想再來。
謝謝老鷹老師的帶領
　　　　　　　
　　　　　　

2007-01-22T23:25:00.000-08:00

16.用四肢爬石頭ˋ浮潛看珊瑚ˋ撿垃圾
時間：2005.05.21-22
地點：
05.21.10:00-14:00：野柳海岸
05.22.08:40-15:00：龍洞岩場

參加人數：
05.21：
４大三小（含１歲ˋ孕婦肚中６月大寶貝及一位阿嬤）皆是在＂快樂＂長大的小變大朋友及家人．一部車．
05.22：
龍安國小家長及朋友7大17小．經國護理科學生５位．
　　　荒野夥伴２位．網路報名２位．共33位．七部車．

紀錄：
21日:
因有孕婦及阿嬤，所以在集合地復興路看屋簷的小燕子後，改至野柳風景區外的海岸，一塊大岩場，走爬上去後吃午餐ˋ撿垃圾三大袋（仍有很多酒瓶ˋ釣客丟的塑膠袋ˋˋˋ），因太陽烈，就移動到萬里大坪國小爬樹屋ˋ參觀生態走廊（有十多隻不同種蛙及蜥蜴ˋ蛇）．
　　再轉往鹿窟坪古道入口玩水後下山．
一路看到五色鳥ˋ路邊樹上的藍鵲ˋ樹鵲ˋ停在電線桿上的大冠鷲．

22日:
在集合地復興路看屋簷的小燕子後，驅車往龍洞，和美國小前停車ˋ先上洗手間後展開爬岩求學之旅：
一ˋ幼稚園幻想之旅：世界超迷你大峽谷
　　龍洞岩場小徑口，用望遠鏡到過來貼近岩石裂痕，慢慢移動彷若在大峽谷裡，問有看到嗎？自認為看到是最迷你的舉手ˋ最美的舉手ˋ有在大峽谷裡看到什麼生物？海蟑螂ˋ雷龍！！

二ˋ小學上上下下之旅：亂石堆
　　進岩場往較遠處的平緩山坡，一路亂石堆，上上下下，行前請先摸摸岩石ˋ手肘碰碰看，有何感覺？所以走過時要不要跑？跳？也不要拉ˋ推人．
　　到巨石前問：除了石頭，還看到什麼？草ˋ玻璃ˋ垃圾ˋˋˋ，這些就是回去前要撿的．

三ˋ中學翻越之旅：巨石小鍊身手
　　前面兩關都可以靠自己完成，接下來需要大人在旁保護，以免摔傷．
　　藉由護專學生快速爬上，請她放慢速度重來一遍，示範＂三點不動ˋ一點動　　的要領＂．
　　接著，每人都手腳並用的爬越巨石．2.5公尺高．有凹凹凸凸可抓爬．

四ˋ高中會考之旅：連續爬坡
　　每人也皆通過連續爬坡，有高有低共三段．回頭看看走過的小學ˋ中學ˋ高中試練路，問：喜歡哪一段？各段皆有，但是大多數沒舉手，因為還有大學ˋ研究所沒爬．
　　面對考驗之旅的岩壁，小孩子躍躍欲試，卻也有人放棄，直接下山溝到岸邊午餐ˋ玩水．

五ˋ大學考驗之旅：岩壁與小山洞
　　這段大學考驗之旅，第一需先爬上一段約２公尺垂直岩壁，有裂縫可踩，但仍需大人在上ˋ下輔助才能爬上．
　　第二段要穿過小山洞，然後爬下一塊巨岩，才能準備進行大學畢業考－鑽過亂石堆中僅容一人爬過的小縫，而且鑽過後即接著一段垂直岩壁，需大人輔助才下得去．
　　一起拍大學畢業考前合照後，大家陸續安全鑽過小縫，沒挑戰大學考驗之旅的媽媽在下頭迎接．

六ˋ涼快浮潛之旅：珊瑚ˋ海星ˋ魚群ˋ河豚ˋ海蟑螂ˋˋ
　　午餐休息約一小時，包括自由游泳ˋ浮潛，十一位小朋友ˋ五位護專生ˋ一位媽媽下水，看到整片珊瑚ˋ紅色海星ˋ藍綠色魚群ˋ河豚ˋˋ．

七ˋ大太陽下撿垃圾之旅：回饋土地
　　小孩子雖然想挑戰研究所，考慮晚離開會塞車，就保留以後有機會再來．
各家發一個垃圾袋ˋ紀錄紙ˋ夾子，沿路撿回停車場．

八ˋ整理與分享：
　　炎熱太陽下，大家辛苦撿了好幾袋垃圾，在停車場，大家迫不及待的買冷飲解渴．
　　邀集大家在洗手間對面陰涼處做最後整理及分享．
１．垃圾之最：
各家整理垃圾最多的前五名，再輪流報告．（附錄）

２．爬岩之旅之最：
各家再整理今日之最，輪流分享．（附錄）

最後再一一確認幼稚園畢業的舉手ˋ小學畢業的ˋ中學畢業的ˋ高中畢業的ˋ大學畢業的ˋˋ研究所畢業的──沒有，但一位小朋友說：撿垃圾就是研究所，所以大家又都舉手了．

再問如果再來一次還想再走的是哪一段？全部重走一遍．

附錄：垃圾之最ˋ爬岩之旅之最
一、垃圾之最：
1.
玻璃碎片20個. 塑膠15個浮標10個瓶蓋 7個浮球3個拖鞋2支
2.
玻璃35個塑膠20個鐵片8個拖鞋 4支布3個
3.
拖鞋 8個塑膠袋 4個寶特瓶 3個寶特瓶蓋 3個筷子 3個鐵鋁罐 2個
飯團2袋玻璃碎片 2個麥克筆蓋1個打火機 1個紙屑 1個手電筒 1個
保利龍 1個瓦斯桶 1個球鞋 1個包包 1個安全帽 1個便當盒 1個
4.
塑膠43個玻璃34個拖鞋7個寶特瓶3個布1個瓶蓋1個
手錶1個鐵罐1個膠水瓶1個烤肉架1個
5.
寶特瓶16個塑膠袋 14個玻璃碎片10個塑膠片7個煙蒂7個寶特瓶蓋5個
香菸盒 5個塑膠繩3個塑膠蓋2個塑膠杯2個打火機2個報紙2個
衛生紙 2個鋁罐1個沾板1個浮標1個
6.
塑膠袋 15個塑膠筒 10個寶特瓶9個塑膠物8個拖鞋6個玻璃瓶6個
鋁罐3個塑膠蓋3個碎玻璃片3個塑膠帶3個便當盒3個易開罐2個
泡麵碗 2個瓦斯罐2個海綿2個沾板1個打火機1個小玻璃罐1個
塑膠片1個塑膠把手1個浮標1個燈泡1個塑膠盒1個報紙1個
泡棉1個塑膠碗1個手套1個外套1個塑膠管1個
小計：428個垃圾(保利龍未撿)

二、爬岩之旅之最
1.
最喜歡的爬岩
最不喜歡的天氣太熱
最漂亮的海星
2.
最受不了的熱
最好玩的攀岩
最美麗的海星ˋ魚
3.
最熱的太陽
最鹹的海水
最不過癮的游泳]
最調皮的小弟小妹
最可愛的海蟑螂
4.
最快樂的心情
最可的喉嚨
最狀觀的石頭
最美麗的珊瑚
最可愛的河豚
5.
流汗最多
最口渴
爬山最熱
最討厭螃蟹
最愛冷水
6.
最刺激的攀岩
最冰涼的海水
最噁心的海蟑螂
最美的海星
最冰的飲料
7.
最討厭的海蟑螂
最噁心的珊瑚
最快樂的攀岩ˋ游泳
最挑戰的爬山
最期待的畢業了
8.
最美麗的擁抱(垃圾袋破了,用抱的)
最有成就感的活動
最棒的人
最需要克服的冒險
最有希望的未來

2007-01-22T23:16:00.000-08:00

15.東北季風與岩岸的對話--用四肢爬石頭

2004.11.20.11大1小.　　

2004.11.21. 2大3小.

一ˋ和美國小門口暖身

先上洗手間解放．

　１．問：今日主題及副題是什麼?

　　　答：東北季風與岩岸的對話．

　　用四肢走石頭

　２．分組想像將去的地方是一個什麼樣的環境？

　請各組畫下，並描述石頭顏色ˋ觸感ˋ除了石頭還有什麼？

　分享後往岩場校門口出發．

　３．途中問與自己的想像有何不同？

　並在一塊石頭上以望遠鏡倒過來貼著看石頭的縫隙如大峽谷，

　並問：你以何種方式走這峽谷？在峽谷的何處走？

二ˋ岩場校門口

　１．環顧四週，畫下你個人最喜歡的石頭，可遠可近ˋ可大可小．

　２．組內互猜．

　３．自己找自己的路往指定的遠方一塊大平台集合．

三ˋ探險　　一隻紅隼在空中定點吸引大家的注目

　１．休息ˋ吃午餐ˋ睡午覺，老鷹去確認石洞及待會兒要讓大家探險的上下岩

　　　壁．

　２．簡易無繩索爬岩ˋ鑽兩個一大一小岩洞ˋ上下岩壁．各展冒險ˋ毅力ˋ合

　　　作精神．20日的覺靖師父說：修行也是一種冒險．所以20日是由覺靖師

　　　父帶頭冒險爬岩．21日孩子多於大人，由老鷹帶領攀爬．

　３．大小朋友無論幾歲都完成垂直岩壁ˋ兩個岩洞的攀鑽．

四ˋ整理分享

20日：

　１．個人寫下今日所見ˋ聽ˋ想ˋ感受

　２．再在每辭前或後加上形容詞或顏色．

　３．如果要向朋友分享此地，你會挑哪五句說？圈起來．

　４．小組將這些句子串成詩或短文．

　５．各組輪流唸詩，其他組躺著ˋ閉眼在海浪聲中聆聽．（附件一）

21日：

　１．用撕貼呈現今日的畫面

　２．問：今日最喜歡哪一段？

五ˋ撿垃圾：

　　一路撿回和美國小結束活動．

附件一：詩的分享

1．龍洞故事城

　　雄偉宏觀　　石頭人

　　翱翔紅隼　　活風箏

　　放大鏡下　　大峽谷

　　強力石縫　　綠生命

　　彎延曲折　　小龍洞

　　飛岩走壁　　勇士們

2．爬石頭記

　信用如石頭　　棒

　友情如浪花　　讚

　毅力如大海　　大

鐵蛋組

3．　照穿靜默　　（以組員名字同音編）

　　　　　　定住的──────

　　　　　　紅隼

　　　　　　高處遠眺的宏觀氣度

　　　　　　多重的──────

　　　　　　風化石　

　　　　　　無我　　共同體

　　　　　　無為的空靈

　　　　　　很少人釣到魚

　　　　　　自我挑戰成與敗

　　　　　　不思善ˋ空　　不思惡

家長的分享：

孩子們第一次也是我的第一次與岩石如此般貼近

躺在岩石上感覺身體一直往下沉、、、往下沉、、、沉入那岩中...............

彷彿那石頭裡深藏著我的靈魂

風聲海浪聲合奏著動人的樂章　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

聽到呼喚　就尋聲而去

所以　　　我在這裡　　　

大自然　總如母親溫暖的懷抱　　不吝敞開雙手　　擁你入懷

紛亂的思緒　得以沉澱　　　　

受傷的心靈　得以撫慰　

回頭望著攀爬過的岩壁　　　　　　　　　　　　　　　

內心滿滿的感動　　　　　　　　　　

撿拾回程的垃圾　　同時也把內心的垃圾清空　　　　　　　　　

14.2006.10.15.北海岸靜默行腳撿垃圾

2007-01-22T23:03:00.000-08:00

四小時靜默行腳

到處有垃圾

分工撿垃圾

集中計錄垃圾種類

然後沉澱．整理．分享．

孩子用畫說故事

14.2006.10.15.北海岸靜默行腳撿垃圾
時間：2006.10.15.09:20-14:20
地點：北海岸
參加人數：6大1小
流程大綱：
1. 暖身--
2. 說明--
3. 靜默獨處體驗--
4. 撿垃圾ˋ分享--

流程紀錄：
一、暖身：１對１。每題輪換問不同人。
１．想一個問題問對方（有關這四個小時）
２．小徑繞過去後會看到什麼？
３．四小時靜默你要做什麼？
４．請其中一位家長出題：四小時中最希望遇見什麼？
５．請另一位朋友出題：四小時中最不希望遇見什麼？
　　（答案見附錄二）

二、說明：
說明四個小時靜默、獨處，發指引辭參考（附錄一），當需要時才打開。

三、 各自體驗：
　　
四、 撿垃圾、分享：
１．撿垃圾並紀錄種類、數量。
２．統計種類數量（附錄三）
３．以感受元素造句再連成詩(從中先圈四小時中有感覺的字--造句--連成詩—附錄四)
４．小朋友分享畫、大朋友分享故事

附錄一：靜默體驗指引
　　　　　　　　大海、石、樹、沙灘、崖
　　　　　　　　　　陽光、水流、風
　　　　　　　　　　　澎湃、寧靜
　　　　　　　　　　　　　自然

只看一石
或只看一樹 ------------找一個最有生命力的角落
或只聽一種聲音 -----------------靜靜凝眸
-----------------------------------靜靜的

靜靜的坐著
什麼事都不做

躺下
讓山林溪谷萬物擁抱妳
閉眼躺下
聆聽自然萬物的教誨

赤腳
感受每一顆石頭------------------- 坐下
赤腳 -----------------------輕輕的坐下閉眼感受風
感受每一寸土地 ---------------如石--如樹感受光線
靜靜的----------------------- 感受氣息
-----------------------------自己就是石頭感受大地的
-------------------------------自己就是樹木脈動

躺著
讓思緒自然浮現------------------ “觀””照”自己
讓生命中的人事物來去自如 --------將注意力集中在鼻孔的
試著感謝每一刻------------------------- 氣息進出
感謝每一件事-------------------------- 吸就只是吸
感謝每一個人--------------------------- 呼就只是呼
就只是 -------------------------------單純的專注在這最基本、
感謝------------------------------------ 最恆久……的律動
-----------------------------------------生命在呼吸間〜〜〜

附錄二：暖身之問題與答案
1.想一個問題問對方（有關這四個小時）--
對這裡的感覺──吵雜中有寧靜
你會遇到最ㄅㄧㄤˋ的東西──不知道
今天要幾點回家─不知道
2.小徑繞過去後會看到什麼？--
樹林、海岸線、滿地垃圾、海
3.四小時靜默你要做什麼？--
躺下來睡覺、發呆、走路、發呆、睡覺
4.四小時中最希望遇見什麼？--
沒有、貝殼、飛鳥、安靜、沒有
5.四小時中最不希望遇見什麼？--
垃圾、垃圾、沒有、下雨、噪音

附錄三：撿垃圾紀錄
寶特瓶158 塑膠袋50 大保麗龍製品31 菸蒂23 鋁鐵罐21 鞋子13
飼料袋12 酒瓶12 塑膠製品12 紙9 浮標9 紙杯6 便當盒6 瓶蓋6 吸管6 衛生紙5 ?4 報紙4 鋁箔包3 菸盒3 棉手套3 麻袋2 養樂多2 漁網2 竹子1 仙女棒1 打火機1 檳榔渣1 塑膠墊1 筷子1 標示牌1 綿繩1 玻璃碎片1堆塑膠湯匙1 糖果紙1 絲襪1 鞋墊1 紙盒1
不織布1 共39種416個

附錄四：詩情畫意分享
感受元素表：
　　　　　　　　感受元素表
1.調皮………………… 　　2.新生…………
3.等待……………………… 4.長老……………
5.力量………………………… 6.深沉的思考…………………………
7.蛻變…………………… 8.永恆不變的…………………………..
9.和諧………………… 　 10 .一直在變的……………………..
11.愛………………… 　 12.無用的……………………..
13.寧靜…………… 　　　14.孤獨的…………………………..
15.對話………………… 　　 16.＂家＂…………………..
17.凝視……………………….. 18.秩序………………….
　
分享詩:
1—
永恆不變的
寧靜的
海
天
2—
一直在變的寧靜
永恆不變的孤獨的
力量
3—
深沉的思考
發現內在的自我
愛無所不在
力量無可限量
家的溫暖
4—
我他的對話
內在的凝視
無形的力量
寧靜的一切
深沉的思考
的愛
5—
獨自一人在山洞內享受寧靜
聽見內心的對話
偶而閉眼,偶而凝視遠方
看一再變化的潮流
調皮的螃蟹時而快
時而慢的在岩石上採食著

13.2006.09.30-10.01四肢爬石頭．浮潛看珊瑚撿垃圾

2007-01-22T22:53:00.000-08:00

幼稚園幻想之旅

中學翻越之旅

高中會考之旅

大學考驗之旅

（爬上去再躦下來）

研究所膽識之旅

休息一下

涼快浮潛之旅

撿垃圾之旅

13.2006.09.30、10.01四肢爬石頭ˋ浮潛看珊瑚ˋ撿垃圾
時間：2006.09.30-10.01
地點：龍洞岩場
參加人數：
09.30：8大1小(三年級)二部車。一小陣雨。（活動後意外發現成員中有一位才剛修完第一次內觀的同修）
10.01：12大13小五部車。集合前陣雨，出發後陽光漸露出。（在龍洞會合時意外發現有三部車是龍安國小親子同遊）

紀錄：(附垃圾紀錄、個人分享)
基隆火車站集合驅車往龍洞，和美國小前停車、先上洗手間、說明後展開爬岩求學之旅：
一、幼稚園幻想之旅：世界超迷你大峽谷
　　龍洞岩場小徑口，用望遠鏡到過來貼近岩石裂痕，慢慢移動彷若在大峽谷裡，以何種方式移動？在大峽谷裡看到什麼生物？
　　
二、小學上上下下之旅：亂石堆
　　進岩場往較遠處的平緩山坡，一路亂石堆，上上下下，中途到巨石前當唸完小三休息，問：除了石頭，還看到什麼？浮木、垃圾、、、，這些就是回去前要撿的。
　　繼續各自找路走到中學翻越之旅的巨石前。問：小四五六與小一二三的路有何不同？自己走ˋ沒有明顯路ˋ垃圾多ˋ上上下下多ˋ有障礙物ˋ有冒汗了、、、

三、中學翻越之旅：巨石小鍊身手
　　前面兩關都可以靠自己完成，接下來需要大人在旁保護，以免摔傷．請一位山友示範＂三點不動ˋ一點動的要領＂。
　　接著，每人都手腳並用的爬越巨石．2.5公尺高．有凹凹凸凸可抓爬．有人直接挑戰石頭另一邊垂直峭壁──國中直升高中。
　　　　
四、高中會考之旅：連續爬坡及跨越
　　每人也皆通過連續爬坡，有高有低共三段。第三段上下兩個大小谷。

五、大學考驗之旅：岩壁與小山洞
　　這段大學考驗之旅，共經歷四段：第一需先爬上一段約２公尺垂直岩壁，有裂縫可踩，但仍需大人在上ˋ下輔助才能爬上。
　　第二段要穿過小山洞，然後爬下一塊巨岩，才能準備進行大四畢業考－鑽過亂石堆中僅容一人爬過的小縫，而且鑽過後即接著一段垂直岩壁，需大人輔助才下得去。
　　　　
六、研究所膽識之旅：
09.30人少時間夠爬，10.01人多時間不夠。

七、涼快浮潛之旅：珊瑚、魚群、海蟑螂、海膽、死烏龜
　　自由游泳ˋ浮潛，看到珊瑚、藍綠色魚群、海膽、死烏龜。
　　
八ˋ撿垃圾之旅：回饋土地
　　三人一組發兩個垃圾袋ˋ紀錄紙ˋ夾子，沿路撿回停車場。
　　
撿不完的垃圾從哪來？

九ˋ整理與分享：　　
１．垃圾之最（附錄一）：
各組整理垃圾最多的前三名及最意外(或最不可思議)的垃圾，再輪流報告。

２．爬岩之旅之最（附錄一）：
各組再寫五個今日之最，輪流分享。（抽紀念品或讓受傷的孩子自由選禮物）
　　（個人分享見附錄二）

附錄一：垃圾之最ˋ爬岩之旅之最
一、垃圾之最(紅色表最意外的垃圾)：
09.30.
１．
玻璃碎片40 寶特瓶22 拖鞋17玻璃瓶11 塑膠雜物9 塑膠罐8 塑膠袋8 鐵罐7 瓶蓋5 鋁箔包4 塑膠盤4 吸管3鐵條2 鋁罐2 免洗筷2 塑膠杯2 衣架1 背包帶1打火機1 便當盒1 魚線盒1 剪刀1 烤肉架１　電池１　漁網１　彈簧球１梳子１牙刷１　腕帶１　　　共29種159個
２．
寶特瓶40 拖鞋34 塑膠袋14 打火機8玻璃片7 魚標4 手套3 啤酒罐3 免洗筷3 鋁箔包2 塑膠碗2 海棉2 雨衣1 電纜線1 水桶1 牙刷1 鐵罐1 便當盒1 碎布1 夾子1 菸盒1 剪刀1 漢堡盒1 魚線1 眼鏡盒1 ?1 共26種136個
３．
拖鞋59 塑膠片19 寶特瓶13 玻離片 10布手套6 塑膠盒5 鐵罐4 打火機4 塑膠碗4 塑膠袋4 筷子4 帽簷2 鋁箔包 2瓦斯罐2 紙杯2 pe板2 衣服1 報紙1 牙膏1 牙刷1 籃球1 釣魚線圈1 小刀1 紙盒1 共24種150個

小計：共53種445個(保利龍未撿)

10.01.
１．
塑膠55 蓋子40 墊子17 拖鞋11 繩子8 衛生紙6 玻璃片6 鋁6 煙蒂5 板子4 吸管3 牙刷2 衣架1 球1 手套1 共15種166個
２．
塑膠26 寶特瓶10 玻璃10 橡膠8 鋁箔包7鐵罐5 瓶蓋5 免洗碗3 麻繩3 打火機2 煙蒂2 泡棉2 涼鞋2 紙杯1 瓦斯罐1 拖鞋1 便當盒1 浮球1 泳帽1 安全帽1 共20種92個
３．
鞋15 塑膠瓶11 玻璃瓶9 塑膠5 寶特瓶4鐵片2 手套2 筷子1 杓子1 鋁箔包1 衣架1 梳子1 歐護1 電燈1 彩色筆1 共15種56個
４．
玻璃5 塑膠袋5 軟墊5 筆蓋3 浮球3 玻璃瓶3 鋁箔包3 拖鞋3 鞋墊3 瓶蓋2 塑膠墊2 襪子2 紙杯2 寶特瓶2 鞋子1調味包1 杯水箱1 保溫杯1 瓦斯罐1
共19種48個
5．
塑膠38 寶特瓶13 鞋子7 塑膠袋5 玻璃4 菸蒂4 布4 打火機3 紙類2 手套1 燈泡1 鋁箔1 鐵罐1 玻璃罐1 鋁罐1 塑膠杯1 共16種87個
6．
玻璃7 塑膠片5 塑膠袋4 塑膠瓶蓋4 棉塊條3 浮標3 寶特瓶3 菸蒂2
泡麵袋2 口紅1 塑膠桶1 毛巾1 啤酒鋁罐1 雨傘把1 塑膠餐具1 橡皮球1 共16種40個
7．
鞋子50 寶特瓶40 塑膠35 浮標26 瓶蓋15 報紙13 鐵網10 玻璃10 魚網5 香菸包4 瓦斯罐4 吸管3 牙刷2 皮帶2 共14種219個

小計：708個
兩天總計：1153個垃圾(保利龍未撿)

二、爬岩之旅之最：
09.30.
1．
最特別的熱帶魚
最刺激的是差點溺水
最意外的是撿到五十元（到基隆地下道送給彈唱的街頭藝人）
最神奇的是感覺自己像蜘蛛人
最快樂的是看到好久沒有看見的老鷹（火車站集合前看基隆港的老鷹）
2．
最好玩－爬岩
最刺激－游泳
最有意義－撿垃圾
最意外－海膽
最新鮮－第一次海泳
3．
最刺激的六米跳水
最深刻的第一次爬岩
最快達成的”學歷”
最棒的雨天庇護所-亂石堆下
最不可思議的用抽水馬達抽水抓魚

10.01.
1．
最好玩的游泳
最漂亮的珊瑚
最繽紛的海底世界
最可怕的海蟑螂
最美麗的海浪
2．
最刺激的爬岩
最好玩的浮潛
最帥的老鷹（天上的）
最臭的垃圾（液體流出來）
最美麗的海洋
3．
最痛苦的一跤
最可愛的魚
最清涼的感覺
最美麗的天空
最帥的老鷹
4．
最刺激的爬岩
最可愛的魚
最深不可測保麗龍底下的水（以為是岩石--跳下去）
最滑的青苔
最想看的老鷹
5．
最最刺激的爬岩
最有趣的浮潛
最危險的情況－漲潮時上岸（一票人被藤壺刮傷）
最美麗的天空
最鹹的海水
6．
最好玩的爬岩
最特別的魚
最美的風景
最小的螺
最要感謝的大家
7．
最漂亮的海底世界
最刺激的是爬岩越過峽谷
最臭的垃圾
最好玩的游泳浮潛
最可憐的是趴在石頭上的海龜（死很久了）

附錄二、龍洞攀岩自然體驗暨撿垃圾回饋自然記事
　　　95/09/30am8：10抵基隆港目光即為三隻翱翔覓食的老鷹所鎖，活動帶領人—老鷹多年來觀察記錄牠們的生態，學習其冷靜、自由及回饋自然之精神，每月固定有體驗、回饋自然活動，一路上眼根溺於北濱沿線岩相奇、景觀美中，今日活動點為龍洞岩場，車停於和美國小外，老鷹行程解說完，即以幼稚園的啟蒙教育揭開序幕，課題是在有紋裂的大岩石上做微觀觀察，透過望遠鏡的目視鏡作為放大鏡，想像自己身處莽原、峽谷，如何幻化不同的生命形態，每個伙伴均要體驗分享，從中自己覺知想像的天馬已然離己久遠，隱然透露年齒徒增的心慌。接著小學、中學的會考，伙伴中的仲康學弟身手矯健，示範三點不動一點動的要領讚極，但對第一次攀岩又膝關受傷的我的確是一大考驗，往上攀尚能隨時抓住方法，但當下降時腳沒有著力點時心慌得可以，老鷹隨時關注每個伙伴的狀況，鼓舞有加，過程中我體察到自己現在是緊張時，即提醒要放鬆，用身體深層的與岩石最近距的接觸，此時心是專注的單純，彷彿與之心神交會，我們在最短的時程達成研究所的認證，碰到陣雨就躲入岩隙洞中，在雨滴落的岩下可以放鬆的打個盹並將最美的視景攝入心。最後一關我們學老鷹不穿鞋攀上研究所岩，和萱母子及華開心的對海發出長嘯。午餐後游泳浮潛享受海的清涼，老鷹助萱母子及華游到對岸讓此行達滿分。回程我們三人一組記錄撿拾的三大袋垃圾，大家沖洗完，即分享今天撿拾的垃圾排行榜，玻璃、拖鞋及保特瓶最多，每組總數均達150件以上，最令人意外的是連牙刷牙膏也列，老鷹最後以有獎徵答提問---海洋與吾之關係為何，由我搶答---海洋是一切生命的源起，最原始的細胞是由海洋孕育的，而吾人類在母親的子宮羊水成長也彷如存活於海洋中，得到野鳥學會出版的灰林梟版畫卡，組員均分享今天中最刺激、最深刻的、最不可思議的〈看到有附近漁家五口人以抽水馬達將小岩壺穴的海水抽出來捕捉熱帶魚〉最有意義的----。活動至尾聲，華提議至廟口，由老鷹嚮導，享用美味的春捲、蜜豆銼冰和素食當歸麵線、水餃、小菜等，北海岸是值得一再造訪的所在、砲台、離島、岩相----我們有約一定再來！

12.2006.07.29-30.濱海奇岩．化石．蝙蝠．撿垃圾

2007-01-22T22:48:00.000-08:00

那兒有奇岩．

化石

與蝙蝠

但是遠看有殘缺近看有垃圾

平常日沒什麼人

假日一群人－

帶網子抓小動物的一家人

我们彎腰低身撿垃圾

撿拾撿拾
塞在石縫中的垃圾
以及
烤肉後遺棄的

　　餐具與食物

還有
海灘與堤防撿不完的垃圾

12.2006.07.29-30.濱海奇岩、化石、蝙蝠、撿垃圾
2006.07.29.3人。07.30.13人。
地點：北濱某海岸
活動大綱：觀賞奇岩、討論思考岩石的生與死、分享如何被一群鳥引導到這個地方、撿垃圾、尋找化石、觀賞潮間帶生物、撿垃圾、看數十萬隻蝙蝠出洞。

活動方式：
07.29：人少，且２人皆是荒野伙伴，大都以自主體驗為主。自由探索１小時。
　　　有閉眼走一段路到奇岩前聽、感覺後才張眼看。
　　　也有說被一群鳥引導到此地的故事。

07.30：家庭成員一起參加。活動過程較完整。較多尋找、發現及思考的過程。
一、奇岩、化石、鳥故事、撿垃圾：
１．說明大約行程後先走一段路，問看到什麼？接著上到較高處會看到什麼？
２．先輪流派幾位小朋友上去觀察回報看到什麼？再一起上去看。每人的形容詞
　　不同（很多石頭、像菇的石頭、像蚌的石頭、像烏龜的石頭、更大的海）。
３．輪流引導閉眼走一段路到奇岩前聽、感覺後才張眼看（有人張眼後哇！！的
　　叫出來──好大的鯊魚、大象）。
４．赤腳爬到更高處看更遠的島。
５．大人與小孩各一人成一組，小孩躲到蕈狀岩後頭讓大人找。
６．研究蕈狀岩的出生到死亡過程，並由現場找證據。
７．有人問以前這裡是海？就一起找是否有貝殼化石──真有。
８．再往更高處分享如何被一群鳥由基隆引導到此處（並請注意故事中的線索－
　　猜是何種鳥），一個個趴到絕壁上下看該種鳥夜棲的突起平台，其他人則看
　　經篩選的鳥類樸克牌，找一找是什麼鳥會到這兒夜棲。（答案最後到看完蝙
　　蝠時才公佈並頒獎）。
９．撿垃圾。

二、化石、潮間帶生物、玩水、觀蝙蝠：
１．換到另一場景，先找另兩種化石。
２．自由玩水、看潮間帶生物──海膽、螃蟹、寄居蟹、熱帶魚、、
３．等蝙蝠時頒獎──有撿垃圾的就發螢火蟲貼紙，鳥故事的答案是顱鶿，但是
　　他們現在生活習性改變，晚上不到這兒。
４．蝙蝠出來前先拋問題讓他們思考──何時回洞？吃什麼？這兒的蝙蝠洞有何
　　特色？（先發簡介摺頁）小蝙蝠如何學飛？
５．結束時分享答案並預告下兩次活動，歡迎參加。

11.第五次２４小時自然中靜默獨處露宿

2007-01-22T22:44:00.000-08:00

溪谷中各自尋找自己的角落

獨處

在不同角落露宿

清晨曬露宿用具　蝴蝶來湊一腳

台灣獼猴也與我們隔岸對看

最後
　　撿垃圾出溪谷

11.第五次24小時自然中靜默獨處露宿乾糧
2006.08.26.10:00-27.11:00．
人數：9人(2小孩)。含一家3大2小。
地點：屏東某山谷。
狀況：１大人第一天下午離開、２大人２小孩第一天下午到附近山莊吊橋自行活動露宿、１大人第二天清晨提早到外頭等結束分享（除小孩外，第二天上午皆有回來參加分享）。１大人被水沖走約30公尺。

活動大綱：
１．步行一小段溪谷後，說明進行方式，各自散開選擇自己要獨處的角落。
２．發體驗參考內容（覺得無聊時才打開）。
３．24小時自然中靜默獨處露宿乾糧。
４．撿垃圾出溪谷。
５．分享。

紀錄：
第一天早上說明進行方式及時間後發心的指示語：只在覺得無聊時才打開看。
第二天十時開始撿垃圾出溪谷。
開車至廢棄小學分享：
１．每人先寫５個＂最＂。
２．再於＂最＂後造詞如：最美好。
３．２人一組將２人的十句詞傳給另一組，依這兩天有感觸的部份完成句子。每人寫幾句自己決定。
４．一段時間後再傳給另一組，最後傳回自己的詞繼續造句。
５．各人對他人的分享句子想多了解的提問由寫的人補充說明。
６．分享特殊狀況.
７．回去會如何對友人說這24小時?

附錄：心的指示語
訪一處最舒適的角落，
　只是傾聽…聆聽、只是聆聽
聽風吹樹梢的聲音
還有自己心的聲音

放眼尋訪一處
最具生命力的角落。
　　靜靜凝眸……

尋一處舒適的地方，
席地而坐或臥
閉目只是感謝、感謝您此生中　　
值得感謝的一切……

在流動的空氣中，
感受天地的大愛。
　　穿透您每一吋肌膚、
　　每一個細胞。

用手
輕ˋ柔ˋ緩ˋ慢的撫觸
每一片葉子
每一棵樹幹
每一根草

用鼻子
貼近每一個遇見的生命
仔細ˋ全然的
吸取天地給你的靈氣

直立如一棵大樹或小草
15分鐘不動
體會牠們內在世界的
動與不動

屈身如一顆石頭
讓它帶你回到地球的最初
然後一步步穿越時空
重新ˋ從心走過

附錄：24小時之最
最快樂的一天最舒服的水流、晚上、溪水最好玩的一天最浪漫的溪水
最害怕的夜晚、雨和閃電、孤單及未知生命的恐懼
最享受的自然、時間、沒有拘束最想做放輕鬆、發呆最溫馨的全家福

最明亮的星星、閃電最從容的24小時、無所事事、突然覺得時間好長
最自在的地方、沒有規則、沒有人看最貼近自我(每一刻在一起)
最豐富的心靈之旅最寧靜的大地(任何時刻只要心能靜下來)
最感動的一天、自己與自然在一起

最美麗的寧靜(佇足一偶) 、星星、石頭、水流、自己
最輕柔的白雲最可怕夜晚獨自一人
最想念現代文明、愛人、媽咪、家人、遠方朋友
最愉悅跟家人野宿星空

最想說愛在自然最奇怪的閃電
最自然的原住民、河水的細緻波動、星與雲的聚合
最親近的溪水、天空最開心再次接觸自然、終於熬到天亮立即逃跑

露宿山谷的雨夜文＼青娃
入秋的天氣很不穩定，南台灣的表現是艷陽天裡突然送來一陣雷雨，山谷裡的溪水因此多變，我心裡擔憂，但還是信任；老鷹對於他熟悉的地盤從不誤判。

來到一個距離停車處轉了兩個彎的山谷，溪流湍急，老鷹向大家宣佈：「可能昨天下過雨，這兒積水滿深的，我們不要再往裡頭走了，就在這裡各自找個地方，做自己想做的事。」他分給大家一張摺成小方塊的紙，一一叮嚀：「無聊的時候再打開來看。」

紅蜻蜓默不吭聲的走到一顆大石頭後方，背溪面山，開始部署安全的位置，還沒開始靜默，就聽她說為了這件事準備將近一個月，防蛇的石灰粉、防蚊液、急救包、睡袋、雨衣、手電筒、坐墊一應俱全，她背著高高的登山袋，清瘦的身軀，仿彿有點頭重腳輕。

經過四十度高溫的蒸烤，汗如雨下的我，竟把紅蜻蜓全副武裝的身影看成兩隻正在交配的蜻蜒，是體溫升高的自然反應嗎？我看了手機上的時間，才十點多，不如找個地方涼快。

溪岸岩壁黝黑光潔，散落的巨石造型奇特，循著急流蜿蜒而上，一顆巨大的岩石高高而立，當中裂縫迸出白花花的水柱，轟轟的奔流帶著威嚴與誘惑，我找了巨岩上端的一處凹槽，享受天然ＳＰＡ。

從我坐的位置往下看，激流匯成一條白龍沿著山壁飛入深潭，棲息在深綠的水窩裡，這兒山高水長，一草、一木、一蟲、一石，都以自在愉悅的姿態迎著陽光、臨著風、泡著水。

我突然起身想換個位置，瞬間，背後感覺一股撞擊，兩腿一軟墜入溪流，那裡
是白龍的背，竟叫我陷入一種無法自拔的處境；腳不著底，頭不出水面。

為了靜默獨處，大家分散得有些距離，可能沒人發現我不見了，幾次伸手想攀住
岩石，都落空，被水流帶著起伏，我毫無機會浮出水面，也不確定向上亂抓的手
有沒有作用，死神的面孔若隱若現。

我可能還來不及害怕，閃過的念頭是；山神、樹神、苗稼神、空神、天神、川澤
神…總有一神認識我，為我關說？放我一馬？…

喝了幾口水，終於觸到沙地，再不站起來就沒機會了，可是我還沒站穩就要再被
趕入激流裡，有人過來拉我，「青蛙！抓穩。」踉踉蹌蹌的被拖到溪邊，才知是
蚱蜢攔住了我，他直問：「有沒有撞到頭？」

我定神，發覺左手疼痛，腕關節可能扭了，轉一轉，有些酸疼，反正我已遠離那
股激流，脫離前一秒鐘死亡的威脅，傷一隻手也無法換取的僥倖啊！過了一會，
老鷹指著我掛彩的右手肘，建議我撤退，就這兩處小傷，我怎可輕易言退？

紅蜻蜓已在岩石下打坐，她布置好一個窩，在那個窩四周撒了石灰粉，鋪了軟墊，
對於剛才的激流驚魂毫無所覺。我遠遠望著那條奔騰的白龍，沙盤推演可能的過
程，如果我被卡在岩縫裡…如果我被沖進漩渦暗流…如果每個人都自顧自的…
靜默、獨處……

紅蜻蜓突然起身，來回走動，走了好一會兒，朝我的方向過來，她問：「你有沒
有手機？我想打電話回家給我女兒。」山谷裡手機通訊不良，她卻快速收拾背包，
向老鷹告辭。

乘著天還沒黑，我打開老鷹發的紙條，寫著：
＊找一處舒適的角落，只是聆聽，聽風吹樹梢的聲音，還有自己心的聲音。
＊尋一處舒適的地方，席地而坐或臥，閉目只是感謝，感謝你此生中值得感謝的一切。
＊放眼尋訪一處最具生命力的角落，靜靜凝眸…
＊在流動的空氣中，感受天地的大愛，穿透你每一吋肌膚，每一個細胞。
＊用手，輕、柔、緩、慢的撫觸每一片葉子，每一棵樹桿，每一根草。
＊直立如一棵大樹或小草，十五分鐘不動，體會牠們內在世界的動與不動。
＊用鼻子貼近每一個遇見的生命，仔細、全然的吸取天地給你的靈氣。
＊屈身如一顆石頭，讓它帶你回到地球的最初，然後一步步穿越時空，重新、從心走過。

我剛才生死一線間，不是體驗了所有的指示了嗎？

左手的疼痛隨著夜晚來臨而加劇，無所事事的讓時間流逝，突然覺得時間好長
，好無聊，處於一個沒有限制的空間、沒有目的的等待，…，時間還有意義嗎？
我更清楚的感覺手疼，愈來愈疼，時間好像沒完沒了的延長…

天慢慢暗下來，林間傳來鳥語啁啾，想是倦鳥歸巢，一窩小鳥兒七嘴八舌，那音
調婉轉優美，令人陶醉。在夜的懷抱裡，我也有回家的感覺，山嶺像張開臂膀的
母親，天空的星子像一盞一盞的小燈，溪谷像搖籃，我多麼想大睡一場，不安卻
像溪水，漫開來。

我不害怕，但疑惑，望著溪裡的白龍在夜空下閃著光芒，奔流的聲音稍稍低沉，
卻伴著另一種聲音；仿彿有人在戲水「澎！澎！澎！」，豎起耳朵，發覺林間鳥
語漸漸退去，青蛙的叫聲此起彼落，帶著卡通的趣味登場了！

青蛙跳入水中的聲音，可能是「澎！澎！澎！」嗎？

誰管得了這山谷的事呢？該有什麼動物？該有什麼聲音？該有什麼風向？什麼
水流？不都時時刻刻天生自然的行進著嗎？他們從來不必為誰改變，是我闖入這
個秘境，沒有稍作屏息注目，就踩進了行進中的動線，落水、逞強、不安、瞋怪，
開啟了一場自己和自己的戰爭。

這場戰爭發生在虛實之間、恍惚之境，我聽到山裡野宴笙歌，粗獷的吆喝著：「打
酒來，不是說好請青蛙來做客嗎？」「大王，青蛙打退堂鼓，我們只和她握了手，
她就嚇得腿軟。」長夜漫漫，我全身骨頭都疼，難道他們也擁抱了我？

紅蜻蜓及時撤退，我怎麼沒跟進？牽腸掛肚是女人的毛病，冒險犯難是男人的專
利，我理當犯女人的毛病啊！

夜空的星子在不知不覺中變換陣容，幾乎是眨眼之間，看到了不同星座一幕一
幕出現和撤退，也幾乎是眨眼間雲霧彌漫，星星全都不見了，山的後頭閃電頻頻，
照亮了溪谷，所有的岩石都像動物似的圍了過來。

我不怕岩石，就算是一頭巨獸也還是溫柔的，就算是猙獰的，也還立在原地不動
的，我不怕閃電，只要不打雷，不落雨。

風吹草動，樹影婆娑，我不斷連想那是一隻孔雀，歡送出征的戰士，馬上英雄和
美女舞姿曼妙，閃電竟然看累了，雷聲四起，篤！篤！篤！雨落下來，我坐直身
體，惶恐幾近崩潰，張望著老鷹和蚱蜢的影子，我好像聽到他們互相招喚離去的
聲音，卻始終不見有人出來帶我！

老鷹露宿山林是天命，他立志學習老鷹做大自然的清道夫，並且不改好玩的本性，
號召一些人以朝聖的心情接近山、水、草、木，最後，還贖罪似的撿一袋垃圾回
去，他們用什麼心情在星空下入睡？在驟雨中端坐？

我無法同享，只覺得自己落入時間之河，載浮載沉、無邊無際的等待天亮。

後記：我的自然名「青蛙」，並非我對青蛙有特別的觀察，傳說中青蛙是雷公的
女兒，我從傳說的角度給自己取名。那可不比老鷹對自然生態的熱情，把觀察老
鷹當做終生職志，向自然領教，其他的人也依此原則命名，選擇自然界裡的一種
生物，長期觀察，融入那種生物的知覺，體驗他們的生命。

10.第四次２４小時自然中獨處靜默露宿撿垃圾

2007-01-22T22:37:00.000-08:00

以赤腳靜默溯溪

輕輕、溫柔、
　　緩緩、安靜
　　的走、
　　　　爬、
　　　　　靜觀

遇上全副裝備的溯溪隊伍

以及被釘釘子的石頭

在草原靜默獨處露宿

當晨曦洒入山谷

復原睡過的草原

拆非必要的登山布條
撿垃圾下山

在瀑布未被重裝溯溪隊伍踩混濁前

與石頭上曬太陽的蛙
共享清靜的自然

10.第四次24小時自然中靜默獨處露宿、撿垃圾
時間：2006. 08.12.09:00—08.13.12:00。
地點：北部某山區。
人數：５人。
活動大綱：赤腳靜默溯溪、草原靜默獨處、露宿、乾糧、撿垃圾、分享。
簡介：
以赤腳靜默溯溪
　
　輕輕、溫柔、
　　緩緩、安靜
　　的走、
　　　　爬、
　　　　　靜觀

遇上全副裝備的溯溪隊伍
以及被釘釘子的石頭

　在草原靜默獨處露宿
　
當晨曦洒入山谷
復原睡過的草原
拆非必要的登山布條
撿垃圾下山

在瀑布未被重裝溯溪隊伍踩混濁前
與石頭上曬太陽的蛙
共享清靜的自然

流程：
　在登山口說明大概流程（赤腳溯溪、山谷露宿獨處、下山前先整平睡過的草地、撿垃圾下山、分享），由0900至隔日上午0900靜默。
發給參予者一張靜默自然觀想受(附件)，萬一無聊時可參考。接著請在背面寫下現在最擔心的以及24小時中期待的，收起來先不分享。
　　靜默赤腳溯溪含休息約三小時，至山谷中草原分配各自睡覺區後獨處至隔日上午9時集合，泡潭水、撿垃圾下山、至附近一所小學的樹屋分享。

分享：
　　每人拿出原先寫的，看看擔心的、期望的有無發生。然後寫過程中實際擔心的、期望的以及回去要向朋友如何說這24小時。
　　摺好後集中再各抽一張，依內容猜是誰寫的。
　　再補充分享這24小時中印象深刻及最想再體驗的。

一、出發前：
1．為何要來：
因為…. 外面的世界太吵、需要一個和自己相處的機會、想念山上的蝙蝠及日出。可以很早睡、上次經驗不錯。體驗在自然中靜默的感覺。
2．擔心：
蚊子(沒出現)。蛇(沒發生)。壞人-安全問題。沒有。沒有。
3．期望：
24小時不開口的狀態(很不錯的狀態)。平安無事。日出。涼爽(沒發生)。期待有些什麼新的體悟(沒發生)。

二、24小時中：
1．擔心的：
太陽真的很大、曬的頭很暈。入夜涼、露水重,擔心凍到。野牛(看到牛糞)、蛇、安全問題。
蚊子、褲子乾不了。曬得頭痛、上廁所問題以及赤腳走路腳很痛。
2．意外的收穫：
沒看到日出但看到兩顆流星。烈日、人聲喧鬧、垃圾(登山步條變少)、一隻螢火蟲。看到人在河床烤肉很糟糕、垃圾和人越來越多。滿天星斗與早晨的日出是我最欣喜的事。

三、24小時後：
1．想與朋友分享：
嘿嘿..我赤腳溯溪和下山哦!赤腳也沒那麼痛嗎!七月被放逐在草原露宿一點也沒有恐怖的氣氛,還很浪漫哪!晚上蟲仔們也是要睡覺的。
心要靜下來很難、烈日下生存很辛苦(其他生物是如何躲的)。
像500W大燈泡的月亮亮得我睡不著、月明星稀—不見得,月明星也亮。
泡在水裡很涼快、有很多魚表示還很乾淨-開心、睡太多覺沒看到星星。
在夜晚醒來的感覺很特別,因為有點怕黑所以早早就躺下睡覺,怎麼好像天都亮不起來,就慢慢看天變亮,第一次不會起床就看到日出.以星空大地為家的感覺很特別。

2．印象深刻、想再體驗：
溯溪很好、(裸身)泡溪水很舒服、晚上睡醒時間再長一點。
溯溪隊伍造成溪水混濁,次日清晨水變清徹。想爬瀑布旁的山壁。
瀑布旁攀爬、泡冷水超冰,泡完很舒服.、轉念: 月夜--恐懼→欣賞。
滿天星斗、日出、感覺以星空為大地，溯溪也沒有很難、蠻好玩的。

附件：24小時自然中靜默ˋ獨處ˋ露宿－
　　　　　　　　　　山古靜默觀想受──Into the Wild
第一階段：上山的路上，選擇一項專一感受
　　１赤腳──觀腳受　　　　　　　　６觀樹姿
　　２觀水聲　　　　　　　　　　　　７觀石形
　　３觀呼吸　　　　　　　　　　　　８觀山的氣息
　　４觀水流動　　　　　　　　　　　９觀蟲鳴或鳥叫
　　５觀心跳　　　　　　　　　　　　10觀＂沒有＂的聲音

第二階段：到達夜宿地後
　　關閉一種感官愈久愈好（如閉眼ˋ塞耳）

第三階段：
　　如石不動
　　如樹直立隨風搖
　　如雲飄移
　　如風輕佛草地

第四階段：
　　不觀
　　不想
　　不受
(下山時清理沿路非自然物)

09.2006.09.17.屏東溪谷靜默行腳

2007-01-22T08:29:00.000-08:00

五個小時
靜靜的
躺著
坐著

自在如來

什麼都不做

五小時後分享：
　人與人之間
以及　人與自然之間

一個人只能拍三張照—王老師拍的
停留最久的地方．

到不了的地方．

及拍不下來的心蝶-見附錄四

09.屏東溪谷靜默行腳
時間：2006.09.17.10:00-16:00
地點：屏東山區
參加人數：12人（高雄某社大生態社）
流程大綱：
1. 暖身
2. 說明
3. 靜默獨處體驗
4. 分享

流程紀錄：
一、暖身：雖是同一個團體，但因大都數人第一次參加，互相不熟悉，故先透過一些問題讓彼此初步了解，也為靜默體驗做一個準備。
6人內圈6人外圈，１對１面對面。每題輪換問不同人。
１．為何來？
２．過去在自然中印象深刻的畫面。
３．這五小時希望發生什麼事？
４．覺得五小時後自己會帶回去什麼？
５．想一個問題問對方（有關這五個小時）
６．此地最吸引你的？
　　（答案見附錄二）

二、說明：
說明五個小時靜默、獨處ˋ可拍照三張或畫畫三張，發指引辭參考（附錄一），當需要時才打開。

三、各自體驗：
　　
四、分享：
１．個人先寫下想問他人：有關這五個小時的兩個問題。
２．輪流自選對象問他人一題。（附錄三）
３．自由分享聽到較特別的答案
　　　　　　與自己貼近的答案
　　　　　　自己想說但沒人問到的（心蝶、很簡單但很享受）
４．回一開始暖身時的３、４、６題對象，分別分享：
　　這五小時希望發生的事有發生嗎？
　　五小時後自己帶回去什麼？
　　經過五小時後，此地最吸引你的？
５．第一次參加這類型活動的人自由分享與原先想像的有何不同？
同修又是獨自、比想像中好、從很緊繃不喜歡到有笑容且喜歡、心裡有水聲（不僅是耳朵聽到）
　　　有位伙伴做了詩：
　　　　　　地水火風空
　　　　　　盡在因緣中
　　　　　　霧台雲深處
　　　　　　巧遇自在翁
　　　　　　白髮林梢動
　　　　　　轉瞬不見蹤
(撿垃圾下山)
　　　　回去後有夥伴補上一篇：
　　　　　　潺潺澗水濯了身
　　　　　　湯湯溪聲暢了心
　　　　　　澗水溪聲本一體
　　　　　　是身是心已難分
以及一篇心得分享(附錄五)

附錄一：靜默體驗指引
　　　 2006.09.17.南部山區溪谷靜默體驗
--寧靜溫柔的走進自然
將自己交給山林溪谷

只看一石
或只看一樹 -------找一個最有生命力的角落
或只聽一種聲音------ 靜靜凝眸
------------------------靜靜的

----靜靜的坐著
----------什麼事都不做

-------------------------躺下
---------------------讓山林溪谷萬物擁抱妳
------------------------閉眼躺下
---------------------------聆聽自然萬物的教誨

赤腳
感受每一顆石頭------- 坐下
赤腳----------------- 輕輕的坐下 ---------閉眼感受風
感受每一寸土地 ------如石--如樹 ------------感受光線
-----------------------靜靜的 ------------------感受氣息
---------------------自己就是石頭------------ 感受大地的
----------------------自己就是樹木------------ 脈動

躺著
思緒自然浮現 ----------------------“觀””照”自己
讓生命中的人事物來去自如 ---------將注意力集中在鼻孔的
試著感謝每一刻-------------------- 氣息進出
感謝每一件事----------------------- 吸就只是吸
感謝每一個人------------------------ 呼就只是呼
就只是--------------------------- 單純的專注在這最基本、
感謝 -----------------------------最恆久……的律動
----------------------------------生命在呼吸間〜〜〜

附錄二：暖身之問題與答案
1．為何來：
接近大自然、喜歡爬山、想要釋放、想體驗靜默的感覺、興趣、吸引、可以到野外試試看不講話、機會、喜歡、來幫忙、想放鬆休息、互動。

2．過去在自然中印象深刻的畫面：
玉山的景色、玉山明月特別亮、少女峰山嵐上升倍雲霧包圍後消散、一群小蝌蚪吃鵝卵石上的藻類青苔、葉子飄落拿起相機來不及拍、紅葉落在青苔石上、落石、雲南雪山、北大武的雲霧、在墾丁與朋友聊天睡著了醒來身旁滿是螃蟹、賞鳥、瀑布、海中有一艘帆船。

3．這五小時希望發生什麼事：
什麼事都沒發生、身旁蝴蝶伴舞、看到想看的昆蟲花草、
靈性喜樂、發現自己的心、找一個瀑布、一片空白、撿石頭看到老鷹、看到梅花鹿、完全放鬆全然休息、看到平常沒發生的事情、沒有特別期望但如果可以看到鳥希望能賞鳥。

4．覺得五小時後自己會帶回去什麼：
平靜的心理、平靜、平靜的心、輕鬆自在、滿身臭汗、享受溪谷、撿石頭看到老鷹、天地能量、更健康更健全、什麼都不帶、健康芬多精、愉快的心情放鬆的感覺。

5．想一個問題問對方（有關這五個小時）：
a.此行目的--心靈上的享受、無所為而為、撿石頭、看到一些生物、喜歡瀑布、每次來都是放鬆休息得到能量、尋找沉澱、
b.? --山裡溪流都很美、輕鬆自在.
c.? –可以獨享.
d.擔心的--無.
e.五個小時想做什麼-身體動一動呼吸空氣休息.
f.來時心情-一點緊張一點期待
g.妳喜歡到瀑布下裸泳?-哈!超喜歡的

6．此地最吸引你的：
鳥叫聲(斯文豪氏蛙)、環境瀑布蝴蝶、瀑布蝴蝶、聽溪水聲看天空、人(也是環境一部分)、找回大自然、眼見一切、溪水顏色、流水聲、溪水、蟬叫、流水瀑布

附錄三：分享之問題與答案
1．看到什麼：蝴蝶、石頭、青蛙、溪流、結晶石頭、養雞養鴨。
2．聽到什麼：瀑布聲、水流聲、蟬聲。
3．感受到：很好、工寮、這溪谷美。
4．剛剛做了什麼：吃飯、睡覺、伸展、尿、泡水裡、躺著聽水聲、畫圖、活躍、游泳三次、跳水、睡覺很舒服。
5．靜默結束有何感覺？得到什麼：放鬆、雜事都沒了、不動如山、青蛙叫風好涼、上午身下午心。
6．你放鬆嗎：有-全身泡澡、一開始保守-自在行走、安靜自在欣賞蝴蝶及原住民種芋。
7．哪裡最感動：大石崩塌。
8．睡在石頭上的感覺：很棒。
9．下次會再來：會、會、會、想、想。
10．心情感覺有何不同：一樣、心裡有流水聲、心靜下來、自由、瀑布讓人感動
11．這樣的行程喜歡嗎：喜歡。
12．最喜歡看到什麼：蝴蝶互動。
13．有何收穫：滿自在的、寧靜

附錄四：心蝶－記2006.09.17屏東溪谷靜默行腳 瀴芳09.19
有一張照片我拍不下來，但是牠已經印在我的心版上。
是一隻蝴蝶，原以為是一片葉子，飄落下來，停在水邊岩壁，我坐在溪旁沙石地上，看著這一片紅黃褐葉片，飛動起來，原來是一隻蝴蝶，像一片楓葉，飄到水面，在我眼前，我不認得牠，是枯葉蝶嗎？又不似！在水面上輕盈流動，向右飛到岩石上，再向右飛到另一塊岩石上，然後不見了！
不到五分鐘吧！右邊水面上漂來一片紅黃褐葉片，和剛才那片完全一樣，是一隻蝴蝶，飄到正前方，很漂亮！我想拍照，但來不及拿相機，起身一看！浮在水面，死了！我伸手想要撿起，牠順勢轉個彎急流而下，我全然反應不及，牠消失了！殞滅了！連牠的身影都沒看清楚，也不知牠的名，牠就消逝了，牠的示現，讓我驚訝！驚覺！無常！瞬間呈現！我來不及喜來不及憂來不及感覺，就回到空無！可牠還是進入我的心識、我的感懷，讓我知道生命的脆弱，讓我知道無常隨時會到來；但是，蝴蝶以美麗現身，讓我不傷不悲不驚恐，讓我平等平實平常面對。
我躺下身來，在細細柔柔的水邊沙地上，有間歇的蛙噪、有短暫的蟬鳴、有長久陪伴的嘩嘩水聲，然後我平靜的睡著。這是這次屏東溪谷靜默行腳，我唯一停留之處。感覺走得不夠，汗也沒流多少、力也沒出幾下，原本打算繼續前進，於是，在岩石與溪流水潭間尋找出路，同行超越我的只有兩位，一位很快就不見了蹤影！遠望，另一位在峽谷岩壁攀爬上下之後折返。我向前跨越深潭與巨石，試圖再深入，但到了巨岩峽谷處，為了安全起見還是返回，回到剛剛休息的溪畔。這段游移的時間過得有點慢，還不到中午十二點。
放下背包、張望四處，其實，我一直在找一處安身之所，可以讓我放心下水之處，但是，這次，水流太大、腹地太小、人員太多、尤其是男生多，感覺不安全，幾度起身尋尋覓覓，總找不到隱密之地，加上剛剛往高處山路走，碰到一位魯凱男子，在工寮養雞養羊種菜，也不知他身在何處？最後，我告訴自己：不下水了！不讓心再起起落落！藉此靜定心神。
有位學員坐在不遠高處的大石塊上，幾度拿起望遠鏡不知觀望什麼？後來看他躺在大岩石上拿起老鷹老師的講義看著，我才想起，也拿出來閱讀，看到老師寫滿整張A4的文字，一段一段文字慢慢帶領我們進入大自然中，極高極玄妙的境界！天人合一的方法都在其中，感謝老師看重我們，給我們五小時的靜默〈記得上次只有四小時〉，還給我們這麼精微的文字導引，我愛不釋手，一次一次的唸著，文文靜靜的躺著休息著。醒來，發現不遠處換了一個人，他先比劃太極動作，再回頭就看他躺在大岩石上。我仍然呆在原處，開始做一些柔軟伸展的動作，很慢很慢的扭動所有的關節筋骨，前彎後仰左傾右斜、一呼一吸，慢！慢！放！鬆！然後，躺下來，就躺在水邊沙地上，伸展雙腿踩腳踏車，變化動作：一上一下、一左一右、交叉、再慢慢放下。

時間很快流逝，已經兩點多了！起身喝水，吃水果，慢條斯里的削皮切小塊享用，斯文豪氏蛙偶爾叫一聲、蟬聲已止、鳥音不多，蝴蝶不少，流水仍是最佳的陪伴，唏哩嘩啦說個不停。起身四望，人員似乎走光了，下溪谷處，看到淑卿背著背包，以為她會上來泡水，沒想到她就往下走了，此時兩點半左右吧！最多是兩點四十五分，我突然又想下水，就在我躺臥處的前方，有一些亂石造成小水瀑，流水沖下正好可以SPA，我潛身下水，水有一些涼，一下子就適應了，感覺清爽，但還是有點不安心，於是俯身趴著，讓流水沖刷著身體，感覺自己真的是水中的嬰兒，一派天真，毫無雜染；趴累了，轉身仰臥，讓水流沖擊頸項，原本的不安還在，我想就做天地的女兒吧，在山水中悠遊，何其自然！不安慢慢消除，一無牽掛，得到清涼與自在。
似乎，沒有下水，儀式就沒有完成，唯有回到水裡身心才能真正得到釋放與鬆弛。斯文豪氏蛙近在身旁大聲叫著，一聲又一聲，應該是宣告領域，是我侵入牠的地盤了！時間差不多，起身收拾下山，天色漸漸灰濛，小雨一滴滴落下，心已滿足回程正好。
老鷹老師說進入溪谷只能拍三張照片，我只拍了兩張，一張是我無法獨力到達的峽谷水道，一張是我停留最久的水邊流瀑。拍不到的那隻蝴蝶，回家翻閱昆蟲圖鑑，發現和展開雙翅的枯葉蝶相像，外圍一圈褐色、雙翼前端鵝黃、心腹花斑寶藍，不真實的漂亮。我不知道：那飛過的，和逝去的蝴蝶是否同一隻，我不知道牠與我短暫的交會，要告訴我什麼？或者，本來無一物，何必多心多思？只是，我卻把牠照在心版上，何時淡忘？自自然然吧！

附錄五：心得
剛拿到課表時，『山林靜默』這個活動名稱深深吸引了我；對我而言這是個新名稱，但隨著這幾年來心境的轉變，走進山林裡不再只想著認植物做自然觀察，很多時候就靜靜地走著，不做任何思考，把腦袋放空，是一種很舒服的感受。九月二日百八老師的柴山課程在我看來似乎是今天這堂課的前導課程；到山林裡，沒有目標盡情靜默，是另外一種體驗。
靜默開始老師先進行了一個小活動，讓參加人員稍微瞭解一下彼此參加的動機及心態；靜默結束後這樣的小活動再來一次，讓我們比較體驗前後之感受。雖然在五個小時的靜默過程中我得到了休息與放鬆與自在，然不知是否生活經歷不夠多總覺得跟柴山課程類似，心中仍有點不透徹，不瞭解活動內涵，不瞭解老師希望帶給我們的是什麼，這對我而言是一個小小的遺憾；很多時候心境的不同所帶來的體會就不同，我告訴自己看著諸位大哥大姊們的收穫或許也是一種學習，就如明和大哥所說，『人』也是這個環境中的一部份，我還無法從靜默中體會到一些道理，希望最起碼能夠從人的觀察過程當中學習。
在五個小時的靜默時間裡，一開始我是跟在老師後面走的，因為不夠勇敢，因為不夠放鬆；走到一個岔路時，右邊是繼續往上的溪流，左邊往前就是一個水流不止的大瀑布。我似乎看到王老師往右走去，然後就到了我要抉擇的時刻；當然，我的心看到瀑布時就急著飛過去了，於是，我選擇了往左走，縱使此時我已成為此路的帶路者。而接近瀑布下方時，水流較急了，我站在岸邊觀察了好一會兒，感覺不管走哪一個地方，涉水而過好似都很危險，不是水流太急就是下面的石頭長滿清苔，感覺一走過去馬上就會滑倒然後整個人就會跌進水裡。我在岸邊站了好久，上看看下看看，然後又看看瀑布，我真的好想不管三七二十一直接就往大石塊爬過去奔往瀑布下方接受大水之淋洗；然而，我還是不敢。後來Ulin走近，老鷹老師也走近了，老師或許看出我的無助，帶頭走過去，我在岸上一看老師雙腳一跳就跳過了一個急水區，我心裡一驚為何我擔心這麼久的事老師卻如此輕易就過去了，是因為我腳太短會跳不過嗎？老師過去以後用雨傘指著水路導引過去，此時的我裝作沒事繼續站在岸上假裝我只是在休息；看到Ulin涉水而過時似乎沒有我之前的擔心（石頭太滑會跌倒），我訝異著，也繼續在裝鎮定著。不急著接在Ulin後面走過去，因為我要假裝我不是不敢過，而是我只是在休息阿。不過看著老鷹老師站在溪流中間，我不想老師是因為在等我過去，於是我背起背包準備涉水。而涉水過程真的是出乎我意料地輕而易舉，我在水裡懷疑著也嘲笑著自己的膽怯，就這樣過了那個我看了好久一直找不到出路的溪。
在瀑布下休息了一會兒，把沒有吃完的早餐飯團拿出來繼續吃，後來跑到瀑布前方躺下，小水珠跟風陣陣飄來，很舒服，但吹久了會有寒意，不過我仍不死心地躺了一會兒，還好我有準備厚一點的外套，披著防曬也防寒。在這個地方我看到一隻好似螢火蟲的昆蟲，不知道這個季節還有沒有螢火蟲？我起初讓牠爬上我手指，一秒過後我怕牠會咬我於是拿帽子讓牠爬；後來我想休息了要把牠放下突然發覺牠似乎被我帽子纏到的蜘蛛網所纏上，爬不動了，我幫忙將牠六隻腳伸展開來，看牠能爬了我才放心躺下。
休息了一會兒我看到Ulin還在躺而似乎沒有其他人過來，不曉得是否因為我佔據了大石頭就算有其他人來也只能站一會兒就得離去。離開瀑布區，因為我想要去別的地方看看，雖然這裡很舒服。
走回一開始的岔路，此時開始就變成真正是一個人單打獨鬥了，沒有人讓我跟，沒有人會影響我的步伐；我謹慎地走著，想自己如此謹慎的原因。或許是因為在我學習接觸爬山的過程當中被教導必須步步為營，危險的地方不能去不要碰，於是變成了現今的謹慎，其實也是一種膽小；於是我告訴自己要突破，或許我仍不夠自信能確保自己的安全無虞，但我仍希望我能多點勇氣多去嘗試。
沿著溪水往上游走，經過了幾個伙伴，我看到了一個流龍，好奇地推了推，流龍被我推動了一米；我想瞭解如果流龍現在載著我過去對岸後該如何回來？是利用高差而下的話那上來怎麼辦？還是因為他的設計是兩頭高於是先利用重力下到最低點後在利用重力加速度使流龍爬坡而到達對岸？我好想坐上去那個流龍試試看，但害怕自己會卡在半空中於是做罷；這幾年似乎是年紀漸長感覺自己的心越來越膽小了。於是我對流龍說再見，繼續往前方一處遠遠可以看到的登山小徑前進。
走上用石版砌成的登山小徑，看到一個石版屋，接著就瞥見一個人影而過，我知道那不是我的伙伴，於是開始緊張，擔心誤闖禁地但又好奇也想說山上人家應該都是很善良好客的吧？於是我慢步向前。因為只有我一個人，心裡面真的是超級害怕的。看到了那個人，是一個原住民，老實說心裡面仍是深深恐懼，這年頭意外事件太多使我如此膽怯。但我就是那樣的怪個性，我繼續按耐住心中的恐懼與原住民朋友四目交接時我對他笑了笑點了個頭，他問我『來這邊玩啊』，我回答『是啊』，我問他住在這裡嗎？他說這是他的工寮，養雞、養羊，我還看到旁邊種滿了山芋。快速地與他交談過後我問他往上是否還有路，他回答我有，於是我繼續往前。往上走又看到三個連在一起的石版屋，想這就是原住民朋友所說的雞住的地方吧；繞過石版屋往上走，似乎看不到路了，於是我折返；回到原住民朋友所在的地方，我裝作若無其事往另一頭上方他告訴我是他的工寮的地方前進（我很會裝若無其事吧），爬到上頭看到一隻好像狼犬的狗一直在叫，但不是對著我叫，後來觀察牠應該是對著山壁的山羊叫吧。在上面的工寮種了很大一片的山芋，我在上面遠遠地跟山羊玩，與牠對話，也跟更遠處的一隻貓咪進行心靈對話，跟熱情的狗狗玩耍，牠好希望我去陪牠，但我只是站在確保牠不會撲向我的地方跟牠玩，牠好開心。
在上面工寮待了一會，我又下到原住民朋友那邊，我看到他在搬動一個大石頭，於是問他在做什麼；雖然遊戲規則是不得交談，但我想說他是陌生人，且就這樣默默走過覺得自己好似很沒禮貌，於是我跟他聊了一會。最後他問我，你上去沒找到路啊，我說黑啊（果真還是被識破了），我說我往石版屋後面走沒看到路，他說不在那邊，告訴我要跟著水管走，會有一個小峭壁，可以下到溪流去。於是我再次前往。終於找到了他說的那條小徑，但在峭壁上時，由於鞋子濕有點滑，加上沒有固定點可以抓，有兩次我感到我真的是差點就要滑下去了，我想到一滑下去一定是很慘很痛（下面就是石頭跟溪流），於是我站在那邊想了又看，擔心自己發生意外會造成自己與他人的困擾，於是我放棄，再次折返。
又下到原住民朋友處，他告訴我有一個朋友上去找我，我告訴他我們的遊戲規則後我就離開了那個地方。回到一開始的溪流處，我先找了一個地方吃東西，後來發現會曬到太陽（旁邊有一個好地方Su一直待在那），於是我繼續往下找了另一個大石塊且不會曬到太陽，於是開始了我超滿足的睡眠。睡了好久好久，兩點半起來，發發呆，快三點了，整理整理準備結束，走回出發處。
因為時間還很充裕，於是我很慢很慢地走，後來站到一個大石塊上俯視，發覺在至高點上觀察又是另外一種體驗，難怪老鷹老師最後都是一直站在一個大石塊上，面對著那個大瀑布，靜默，沈思。我想，以他的歷練，一定能悟出許多道理，然而對於我而言，只能做到腦袋裡一片空白吧。
很多東西沒有當場分享，或許是因為覺得自己的感受是一件很私密的事吧，講出來或許別人無法體會與贊同；而在活動結束後我們一車前往三地門用餐，Ulin有提到此點，J大姐說其實不然，每個人都有不同的感受，大家將各自的感受說出來一起分享，也是一種學習吧。在活動結束後四位恰巧都是新學員的伙伴聚在一起聊天，對我而言是此次活動的另一個大收穫。
原本以為對於這次的活動獲得的感受不多，但照著行程走一遍當時的隨想也逐漸浮現；將這樣的個人感受記錄下來為的是對自己的一種記錄與回饋，不管能否與別人得到共鳴，我記錄下來的是我的心，與你分享，謝謝。

08.2006.07.08南部山谷行腳

2006-10-21T07:18:00.000-07:00

　2006.07.08南部山谷行腳
時間：2006.07.08.08:00-16:00。
地點：屏東山區。雨天。
參加人數：共5人，一車。其中四人為50歲之約，一起參加。
方式：靜默體驗、簡單午餐、可泡水、撿垃圾、分享。

進行流程：
一、出發：
　　在高雄後火車站集合後搭一部車往屏東山區出發，由於其中四人為50歲之約，一起參加，所以先了解她們的50歲之約意義，再了解他們的自然經驗。由於考量雨天及一位腳受傷、一位較沒自然經驗，地點改到較安全、有自然步道及休息亭可做分享的溪谷。（有大小瀑布３道、可下溪流、但遊客多。原先安排的點較沒人去且無明顯路徑，適合自由探索落差大的溪谷，有大水水潭可各自蹲一潭不受干擾。）
　　0930到登山口休息亭列作休息準備（背包儘量簡單輕鬆），說明大致路況，發體驗單＂自然觀享受──Into the Wild＂（附錄一），沒有特定目的地，全程靜默，４小時後回到休息亭分享，依自己狀況決定何時行走、休息、體驗什麼、午餐、、、。

二、各自體驗：
　　雨不大，時停，有登山客及溯溪隊伍，也有因下雨純粹在休息亭烤肉聚餐的。

三、分享：1400在休息亭進行分享
（一）老鷹帶：
　１．如果帶著相機重走一遍，且只能拍兩張相片，你想拍下什麼？
　２．發＂感受元素表＂（附錄二），圈出你覺得拍的兩張像片中有的感覺元素。
　３．在該元素前後加字成句形容你的感受來源。
　４．再將寫好的巨排列成詩或散文。（附錄三）
　５．交換看，感覺對方拍的畫面是什麼。
　６．各自補充說明。

（二）50歲之約主角帶：（因她已參加過三次不同地點方式體驗分享，且又是老師，所以讓她試帶分享）
　**在自然中你看到什麼、想到什麼？
１．對自然的敬畏、在瀑布正下方仰頭上望時更感受到宇宙神明的存在。
２．單純、看到瀑布想到負離子。
３．用今天的體驗方式回家鄉南投約朋友一起走溪谷、樹直、林向單純－與家鄉溪谷的比較。用心，新詩也可以這樣寫。
４．下次想全程赤腳溯溪，人造橋不比溪石好走，小蟲也要躲雨──當撐傘時。
　　閉眼休息時仍會被以為的人聲嚇起──其實只是水流聲。
５．50歲之約有如水的洗禮，很自然的改名後，幾次參加活動都在溪谷，都有水，一切都完美不假外求、一切具足。名字有瀴（ㄧㄥˇ）表無邊無際。

附錄一：
自然觀享受──Into the Wild
第一階段：上山的路上，選擇一項專一感受
　　１赤腳──觀腳受　　　６觀樹姿
　　２觀水聲　　　　　　　７觀石形
　　３觀呼吸　　　　　　　８觀山的氣息
　　４觀水流　　　　　　９觀蟲鳴或鳥叫
　　５觀心跳　　　　　　　10觀＂沒有＂

第二階段：到達定點後
　　關閉一種感官愈久愈好（如閉眼ˋ塞耳）

第三階段：
　　如石不動
　　如樹直立
　　如雲飄
　　如風輕佛

第四階段：
　　不觀
　　不想
　　不受
(回程撿拾非自然物)

附錄二：感受元素表
　　　　　　　　感受元素表
1.調皮………………… 　　2.新生…………
3.等待……………………… 4.長老……………
5.力量………………………… 6.深沉的思考…………………………
7.蛻變…………………… 8.永恆不變的…………………………..
9.和諧………………… 　 10 .一直在變的……………………..
11.愛………………… 　 12.無用的……………………..
13.寧靜…………… 　　　14.孤獨的…………………………..
15.對話………………… 　　 16.＂家＂…………………..
17.凝視……………………….. 18.秩序………………….
　

附錄三：感受圖片詩或散文
１ａ－我努力的爬上岩縫，弓著身體醞釀生命的＂力量＂。
１ｂ－我在岩縫中，水柱從天而降，把外面的世界隔絕，我是＂孤獨的＂。

２ａ－
恆古的＂凝視＂　
　　　山與水的＂對話＂
　　　＂寧靜＂
　　　雖然不同屬性但在自然裡就是這麼＂和諧＂　
　　　(溪谷）
２ｂ－
它總是那麼＂調皮＂的扮鬼臉
　　　是那麼強勁有＂力＂
　　　它一直在變的＂新生＂
　　　從每個角度看都不同　　　　
　　　（瀑布正下方仰望飄下的水柱水花）

３ａ－
一群黃蝶聚攏＂和諧＂之＂愛＂
　　　我＂寧靜＂地＂凝視＂它們＂一直在變的＂＂新生＂的＂家＂的＂秩序
　　　＂。
３ｂ－
第一次與瀑布這麼接近
　　　與其對抗＂孤獨＂＂長老＂的肉體
　　　＂深沉思考＂＂永恆不變的＂流水

４ａ－面對著瀑布讓身心靈感到非常＂寧靜＂
４ｂ－＂凝視＂著在吸取水份的小黃蝶，可感受自然界的奧秘。

５ａ－
＂新生＂的鮮綠
　　　＂凝視＂流水與靜石的＂對話＂
　　　＂寧靜＂中有著無限的＂力量＂
　　　孕涵＂和諧＂的＂秩序＂　　　　
　　　（溪谷）

５ｂ－
＂孤獨的＂曲線
　　　鋪陳著＂深沉的思考＂
　　　等待回＂家＂的步履　　　　　
　　　（彎曲的山徑）

07.2006.05.06.南部靜默山谷探索

2006-10-21T07:10:00.000-07:00

07.2006.05.06.南部靜默山谷探索
時間：2006.05.06.08:00-16:00。
地點：屏東山區。
參加人數：荒野３人ˋ社大２人，一車。
**可說話但盡量避免ˋ可游泳。

進行流程：
　　在高雄後火車站集合後一部車一起出發往目的地，由於有兩位社大伙伴上次已參加過24小時靜默露宿活動，且與荒野夥伴相識，所以很快自然聊起來，快到山區前相問大家有何期待，互相簡單分享。
　　辦完入山證後進入山區一路看到黑鳶低飛，不時停下觀望，停車步行一段溪谷看見２隻黑鳶在覓食ˋ空中掉食再衝下抓起的過程，涉一小段急流，在轉向目的方向前問大家覺得轉過去會看到什麼？轉過去後每個人的表情不一，是攔砂壩，但這只是起點。
老鷹拿起一張已打好字的紙，拿遠遠的問大家看到什麼（附件一：在溪谷中游走ˋ漂流──字的排列是一種圖像），再發每人一張，說明進行方式及山谷最後目的地後約好四個小時後集合。社大伙伴將西瓜放入水中準備結束分享時一起吃。
　　往溪谷行進拍蝴蝶ˋ到達瀑布後各自泡水ˋ游泳ˋ躺石頭上午睡ˋ吃簡單午餐ˋ然後靜靜的各自檢垃圾回攔砂壩樹下準備進行分享，由於集合時間未到，一位荒野女夥伴決定走回頭到一處小池裸泳ˋ沖瀑spa。
　　分享前先發山谷頌（附件二）各自填寫或選擇＂在溪谷中游走ˋ漂流＂的後半段完成：
＂聽水說什麼話聽石頭說什麼話聽樹林說什麼話聽鳥蟲說什麼話
　看誰在跳舞看誰在唱歌　看誰在畫畫看誰在看我＂

寫完後傳閱（每個人想法都不同──附件三），接著想說什麼就說什麼：
　　分明ˋ強烈ˋ看到巨石想打坐ˋ水很冷離開水又很餓ˋ看到人的破壞（自己未進入狀況ˋ內在自己的破壞──月事第二天，沒辦法放下）ˋ好笑（與上次規則不同──可以說話ˋ可以拍照，上次帶太多食物，這次少帶一些器材卻可以拍照──沒帶相機，人無法從上次經驗中脫離）ˋ看老鷹抓食物（掉下又抓起）很驚喜ˋ很放鬆很快樂（裸泳與自然融為一體）。
　　感覺大家意猶未竟，再給大家一小時各自找一個互不干擾的小水池裸泳。
　　大家都滿意後帶著垃圾涉水回到停車處，回程時決定去看雲門舞集＂白色ｘ３ˋ美麗島＂在平靜ˋ驚喜又震撼中連貫一天的山谷探索（美麗島一舞中有一段
大武山－我們的母親──對土地的讚美ˋ以及人類的蹂蹸ˋˋˋ）

附件一：　　　　在溪谷中游走ˋ漂流
　　　　　　　　　　　　 ----尋訪溪谷的生命樂章　　　　2006.05.06.

　　　　　　　　想走就走
　　　　　　　　　　　　想坐就坐
　　　　　　　　　　　　　　　想躺就躺
　　　　　　　　　　　　　　　　　　想游就游

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　往前走
　　　　　　　　　　　　　　　倒退走
　　　　　　　　　　　腳尖走
　　　　　　　腳側走發呆走
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　風來了
　　　　　　　　　　　閉眼吹風
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
聽水說什麼話

聽石頭說什麼話
聽樹林說什麼話

聽鳥蟲說什麼話

看
誰在跳舞
看
誰在唱歌

看
誰在畫畫

看
誰在看我

附件二：山谷頌
　　　山谷頌作者：
天空　是山谷的………..
陸地　是山谷的………..
陽光　是山谷的………..
風兒　是山谷的………..
水流　是山谷的………..
岩石　是山谷的………..
森林　是山谷的………..
眾生　是山谷的………..
人類　是山谷的………..

附件三ˋ山谷頌作品集
　　　　　　　　　作者１　作者２　　作者３　　　作者４　　作者５　　
　天空　是山谷的…風景　　光圈　　　屏障　　　　帳篷　　　屋頂
　陸地　是山谷的…雙臂　　根脈　　　地基　　　　眠床　　　基石
　陽光　是山谷的…呼吸　　氣動　　　希望　　　　眼鏡　　　父親
風兒　是山谷的…使者　　呼吸　　　小飛俠　　　搖扇　　　玩伴
水流　是山谷的…心聲　　運動　　　生命力　　　血脈　　　母親
岩石　是山谷的…樂器　　抽象畫　　心臟　　　　座椅　　　床和椅子
森林　是山谷的…血脈　　色彩　　　靈魂　　　　胸懷　　　兄弟姐妹
眾生　是山谷的…過客　　樂章　　　朋友　　　　訪客　　　好朋友
　人類　是山谷的…保鑣　　觀眾　　　寄生蟲　　侵入者　　訪客（守規矩的及不守規矩）

＂在溪谷中游走ˋ漂流＂作品
１．
　聽水說睡吧聽石頭說躺在我身上
　聽樹林說我幫你搧風聽鳥蟲說我幫你催眠
　
　看葉子在跳舞看山在唱歌　看青苔在畫畫看天地在看我

２．
　聽水說流動流動聽石頭說靜定靜定
　聽樹林說伸展伸展聽鳥蟲說輕快輕快

　看蝴蝶在跳舞看老鷹在唱歌　看雲彩在畫畫看老天在看我

06.第三次24小時自然中靜默ˋ獨處ˋ露宿記錄

2006-10-21T06:48:00.000-07:00

第三次24小時自然中靜默ˋ獨處ˋ露宿記錄
時間：2006.06.24.09:30-06.25.11:20.
地點：北部山區
人數：5女5男（荒野1人ˋ生態登山學校7人ˋ山友2人）
方式：溯溪ˋ獨處ˋ靜默ˋ乾糧ˋ露宿ˋ結束時撿垃圾
簡略行程：
一ˋ集合出發：暖身 09:30-
在山區一所小學集合，分兩車到達登山口，清理不需帶上山的裝備，每個人儘量簡單輕鬆──赤腳ˋ涼鞋ˋˋ因睡草地不需睡墊ˋ。
１．先說清楚進行方式：獨處ˋ靜默ˋ乾糧ˋ露宿。
　　會先溯溪一段路（不說話ˋ儘量赤腳），到達露宿地後會分配各自的宿營區域，不限制只能在一地點，可以走動ˋ餓了就可吃ˋ若不滿意可以自己找地方露宿ˋ有狀況自己處理，除非有生命安全的問題。

出發前讓他們互相認識：
２．一人一張小紙，寫下：
ａ.對這24小時有何期待？
ｂ.最擔心什麼？
**不分享，先收好，明天結束時再用。

３．找想認識的人成２人組，剛好男女配（２組調一下），以女不動男輪換方式互相分享老鷹拋的五個問題：輪換一次換一個題目。
　　　　ａ為何來參加？
　　　　ｂ過去在自然中特殊的經驗？
　　　　ｃ想去的自然但還未去？
　　　　ｄ自然的黑夜中最想看到什麼？
　　　　ｅ24小時候你覺得自己會有何不同？

４．男女２人一組，溯溪時一起互相協助。
５．發一張24小時自然中靜默ˋ獨處ˋ露宿－
　　　　　　　自然觀享受──自然不觀不想不受（附件一）
　　**供參考，萬一24小時不知如何自處。

二ˋ靜默ˋ輕ˋ緩的進入溪谷：10:00--
　　正好一溯溪團體帶一群年輕人溯溪（全副溯溪裝備－溯溪鞋ˋ救生衣ˋ繩索──容易快速外加喧嘩聲），我們則是赤腳ˋ靜默ˋ輕輕ˋ緩慢踩過每個石頭。
　　遇無法攀上的瀑布，我們繞路或赤手赤腳爬乾壁，他們綁繩索於樹上。
　　　（兩種截然不同的親近ˋ進入自然的方式──值得好好思考ˋ討論）
　　　
　　在三個水潭各休息一下及用午餐。也是靜默。
　　赤手赤腳爬最高的那層乾壁時，溯溪隊伍正在用午餐ˋ領隊架好繩索，學員一副羨慕ˋ好奇的眼光看著我們一一爬上壁頂。

三ˋ靜默ˋ露宿ˋ獨處ˋ乾糧體驗 12:30-
　　到達草地後分配每人大概的區域後，以手比明早時點集合的地點，就各自體驗。

四ˋ下山及分享：09:45-
　第二天上午近十時，開始招呼大家集合，撿垃圾下山，剪掉不必要的登山布條，只留主要叉路的布條。
　快到登山路口時，又見兩隊溯溪隊伍上溯，當我們到達登山口時，赫然見到溪水已渾濁。──溯溪的人大概沒想過完整的裝備就如同過多的公路對自然帶來的隱形傷害以及因為容易達成所間接產生的不尊重ˋ不在乎心態。
　我們在那已渾濁的溪水泡一下，涼快身體後進行分享：
１．拿出昨天上山前寫的那張小紙，繼續寫ｃｄ
ｃ.24小時中印象深刻的經驗。
ｄ.自己帶回去什麼。------不分享。

２．男女各自集中後，互相交換猜那一張是誰寫的。
然後說明原因。結果全多猜對（他們互相認識不多，只憑昨天一起坐車時及暖身時的對話判斷）──如附件二

３．男女兩組組內各分享ａｂｃｄ中的一題。

４．男女回到昨天一起互相協助溯溪的男女２人組，進行最後對話，一題輪換一次對象分享如昨天一開始：
　ａ想問對方什麼──有關這24小時
　ｂ所發的自然體驗單中嘗試做的部份體驗。
　ｃ24小時中是否想過裸身於自然中，是否做了？為什麼？
　ｄ再一次24小時類似體驗活動，你想體驗什麼？
　ｅ最後想與對方分享或說什麼？
（曾參加過的夥伴提到這兒變得很熱門ˋ人多，這兒也似乎漸漸失去了什麼？）
　
附件一：24小時自然中靜默ˋ獨處ˋ露宿－
　　　　　　　　　　自然觀享受──自然不觀不想不受
第一階段：上山的路上，選擇一項專一感受
　　１赤腳──觀腳受　　６觀樹姿
　　２觀水聲　　　　　　７觀石形
　　３觀呼吸　　　　　　８觀山的氣息
　　４觀水流動　　　　　９觀蟲鳴或鳥叫
　　５觀心跳　　　　　 10觀＂沒有＂的聲音

第二階段：到達夜宿地後
　　關閉一種感官愈久愈好（如閉眼ˋ塞耳）

第三階段：
　　如石不動
　　如樹直立隨風搖
　　如雲飄移
　　如風輕佛草地

第四階段：
　　不觀
　　不想
　　不受
(下山前先整平睡過的草地ˋ帶走帶來的ˋ下山時清理沿路非自然物)

附件二：分享集
伙伴---對24小時的期待----最擔心的---24小時印象深刻的體驗----自己帶回去什麼
1----聽見自己的心靈對話---無-----蜻蜓離自己30公分ˋ觀察自己----無
2--沒期待ˋ純體驗--沒有擔心放自然---赤腳溯溪ˋ無睡袋露宿--露宿經驗ˋ靜默體驗
3--感受自然ˋ還沒想到--受蚊蟲騷擾--不說話的前8小時有點苦悶--感受人類的脆弱
4--學會沉默的意義--擔心24小時不說話會無聊--草地上到處是蟲--一個很不錯的概念與經驗
5--與自然學習和平相處的方式--被蛇咬--當啞巴24小時ˋ赤腳走路--更慢慢地靜下心去發現東西
6--舒適自在跟自己相處-清靜被打擾ˋ會無聊--一種感覺ˋ覺得該煩惱的事變得沒感覺--清爽快樂的感覺
7--沉澱心情ˋ最近太忙都沒時間花在”自己”一人身上--其實心情不擔心,但會擔心冷引發身體不適及蟲咬--從眼中發現”奇幻世界”--寧靜及奇特露宿經驗
8--期待聽到不同於過去的聲音頻率--迷路ˋ被不知名生物攻擊--看到星星漸漸一顆一顆的亮起,點起草裡的螢火蟲--更輕柔的對待自然
9--心靈沉澱與靈溝通ˋ享受寧靜--邪靈入侵--豆娘圓舞曲-累ˋ喘五次再合翅--Silence的藝術ˋ回歸自然換回動物本能
10--真正享受到安靜的感覺隨心追馭--沒有--很安靜ˋ在石頭上睡覺很舒服--舒服的感覺

05.第二次24小時自然中靜默ˋ獨處ˋ露宿記錄

2006-10-21T06:35:00.000-07:00

第二次24小時自然中靜默ˋ獨處ˋ露宿記錄
時間：2006.04.22.08:00-04.23.12:15.
地點：屏東山區
人數：５人－４女一男（荒野３人ˋ高雄社大２人──集合後才知內觀同修共３人）
方式：獨處ˋ靜默ˋ乾糧ˋ露宿ˋ結束時撿垃圾
簡略行程：
一ˋ集合出發：
2006.04.22.08:00.在高雄後火車站集合，開一部車往目的地。
一開始自由聊，之後老鷹拋問題讓大家進入準備狀態：
１．為何想來參加這個活動？一個一個分享。
──想體驗不同ˋ以前曾一人在野外過夜但是被各種聲音嚇跑，這回想再試一次ˋ想體驗不用記各種生物名字也不用趕路的自然旅行ˋˋ

２．現在最擔心什麼？一個一個分享。
──怕夜晚ˋ不知有什麼生物會出現ˋˋ

３．現在有何不清楚想問的？
順便再說清楚進行方式：獨處ˋ靜默ˋ乾糧ˋ露宿ˋ不限制只能在一地點，可以走動ˋ餓了就可吃ˋ自己找地方露宿ˋ有狀況自己處理，除非有生命安全的問題ˋ
　
二ˋ進入溪谷：
　　約在十公里外請成員閉眼（除了司機）休息ˋ讓感覺開始啟動ˋ也是閉眼一路看到目的地沒新鮮感（地名不重要，重要的是在那兒做什麼即有何感受），辦入山證後繼續閉眼，約十時到達路口，說明待會兒帶大家進入溪谷，以我放下背包的地方為中心，各自散開找自己的過夜處，明天上午十時在該處分享。
　
三ˋ分享：
　　第二天近十時，開始以手勢招呼大家集合，由於每個人距離遙遠ˋ且有人往源頭探索，又花了些時間找人ˋ順便撿垃圾，先到者拋題目給她們整理這兩天，之後又有人走過頭直接走回停車處，所以就全部移動出溪谷上車開車到外頭一處荒廢小學進行整理及分享：
題目──
１．妳會如何向他人說這個地方？
２．妳會如何說這24小時？

分享方式──
１．每人寫好後摺兩折，全部放中間，每人拿一張，若有拿到自己的就全部重來，因為很難剛好都拿到別人的，就由老鷹隨機分給大家。
每人根據寫的內容猜猜是誰的？再說明如何判斷。
２．都猜對了，接著請各人就所拿的，找一句自己也有同感的句子念出來。
３．自由分享。

開車到屏科大前用餐後驅車回高雄結束活動。

各人分享內容：
一ˋ
一段看似尋常無奇的溪谷
樹不大--　水不深--　山不高
有鳥ˋ　有猴ˋ　有蝶ˋ　有魚　
有風ˋ　有雲ˋ　有石ˋ　有泥

或呆坐　或對望
時而恍神
時而ˋˋˋ

二ˋ
１．這個地方：
　　彎彎的
　　有深有淺
　　有緩有急
　　少綠蔭--　　多裸岩
　　小塊加大塊
　　還有崩岩及細沙

２．這24小時：
　　白天躲太陽---　　夜晚怕黑暗
　　螢火蟲ˋ蝙蝠ˋ衛星或閃過或滑過
　　小蟲爬過---　　身體
　　星星滿天---　　烏雲滿天
　　想看--　眼累
　　想閉眼--　卻又不安的張眼
　　忽睡忽醒
　　想安心卻又安不下心
　　只有裸身入水最舒暢

三ˋ
１．這個地方：
開闊的山谷---蝴蝶很多
山很清澈---　風很涼---　太陽很曬---　很多鳥在唱歌
水和石頭在對話

夜晚沒有太多聲音---　都是水流聲
沒有燈卻不會暗---　山的輪廓很清晰

２．這24小時：
24小時不跟人說話很容易，可是我忍不住－跟石頭ˋ樹木說話
還跟自己說話---　　忍不住想唱歌
思緒很簡單---　　不會想太多煩惱的事情
就躺在天幕下---　　水流就在耳邊轉---　　很快就入睡
有幾個瞬間---　　在同一個地方停留---　　水流聲會突然變小
一會兒又變大---　　很奇怪

四ˋ
１．這個地方：
蝴蝶好多--水好涼--　太陽好大--　石頭好燙--　　小水塘好美
雲好白--　　風好舒服--　　石龍子好可愛--　流星好亮
晚上好可怕
２．這24小時：
白天-----------------晚上
自由自在的探險-----獨處的探險
安靜的舒服---------安靜的想家
看雲看到睡著-------看星星看到睡著
無所事事的開心-----看到螢火蟲ˋ流星的開心
時間太快------------時間太慢

五ˋ
這是一條生命之河
我在當中行住坐臥
一切自在逍遙
一個人和一條河的邂逅
與交通機會

當我進入樹下午餐休息
一隻樺斑蝶在我右腳拇趾上停留了許久
開合著牠的翅膀--　　四面八方的慢慢挪移
讓我清楚看到牠的姿態和身影--　　口器長長的吸著我的腳指
我知道我的氣味對了

然後一切自然而然的時坐時臥--　時而伸展肢體時而打坐

午雖陽光ㄓ艷---　但我充分休養後覺得可以向前走走看看
沿著河道往上游走---　累了就找陰涼處休息
但是河流被斬斷了　　
嗚咽的河川---　滿目倉痍
人自作主張建了階梯式的河道---　也是堤岸
　　　
車路開進河川---　潺潺弱弱的哭泣

04.第一次24小時在自然中靜默獨處分享

2006-10-21T06:30:00.000-07:00

第一次24小時在自然中靜默獨處分享
2005.08.27.09:00-28.12:00
地點：北部山區－古道ˋ瀑布ˋ溪水ˋ草原ˋ山谷ˋ樹林ˋ蝙蝠ˋ貓頭鷹ˋ月亮ˋ太陽ˋ星星ˋ
人數：４人（一人兼攝影）
行程概述：
先到大坪國小探索尋找學校特色及覺得最有感覺之處，先不分享，留著第二天回來時用。
轉至登山口，寫下對24小時靜默的期待。說明從此時十點開始一直到明天上午十時回到此地，都是個人行動ˋ靜默。簡單描述登山路線及叉路特徵，最後到達的草原露宿區，夜晚前後可以自行活動，但不能走到他人面前。
　　由於是第一次辦，所以夜宿地人與人的距離不限制，但不能睡在一起。

中午到達草原區後各自找到露宿區，保持一段距離，草原上下層或隔溪，躺下後看不到彼此。
　　
　　整個下午先後有其他隊伍路過，晚上有蝙蝠ˋ流星ˋ星星ˋ月亮ˋ蟲鳴ˋ貓頭鷹叫聲ˋ飛機ˋˋ第二天清晨太陽正好從山谷出口升起ˋˋˋ，一早也有登山客到達，各自下山前有將露宿區的草地復原，下山時順便撿垃圾ˋ拆除不必要之登山布條，十點於登山口將拆除之豋山布條攤開，拍照存證。
布條最多的前三名是：
　　台北市烘培登山隊ˋ台北萬華區體育會山岳委員會ˋ台北市檜樂登山會。

　　回到大坪國小再找一次此學校的特色及最有感覺之處，然後在自己最有感覺之處寫：
過去24小時的發現ˋ感覺及建議，若兩天對此校的特色及最有感覺之處不同，也可說明。
　　
　　20分鐘後到該校樹屋傳閱分享ˋ互問問題，結束後各自回家，並建議去海邊作能量轉換。若有補充感想ˋ建議則再以Email連絡。

以下是各人的分享──
之ㄧ：
對此校的特色及最有感覺之處：校長及老師的家。
當天寫的──
恐懼ˋ不安ˋ慈悲ˋ星空之撫慰ˋ感謝一席之地ˋ喜悅ˋ無止盡的畫面ˋ都是我（自己的反應）

建議：
辦一次24小時在台北忠孝東路，比較是都市還是自然危險ˋ吵？

之二：
當天寫的──
發現：
１．登山布條變少了（以前幾次活動後有拆的關係？）
２．拆布條時，第一隊登山客以懷疑不解的語句問：為何要拆？
　　　　　　　第二隊登山客欣喜的說＂垃圾回收＂
　　　　　　　第三隊一個單獨女生擔心又逗趣的說＂都拆光了，我怎麼認路＂
３．草長高了，一隻牛屍在溪底，沒牛吃草也沒見到牛糞。
４．沒蚊子ˋ露水很重ˋ一顆流星ˋ沒螢火蟲。
５．睡袋防水布阻隔土地，身體不舒服，只有到溪邊坐ˋ泡水才有放鬆。
６．睡袋侷限了空間，又怕路水弄濕，縮著睡不舒服。
７．不能觀察，不知要做什麼？睡覺ˋ日光浴ˋ泡水ˋ打坐（觀察自己也是一種觀察）ˋ發呆？
８．夜晚很安靜，似乎沒有太多生物活動。
９．驚訝大家自動把睡過的草地復原。

感覺：
１．腰背酸痛ˋ睡不好，泡水較好。
２．沒有恐懼或擔心（因已在此夜宿一次的關係？）。
３．很想全程全裸，但考量有其他遊客，只有少部分時段全裸日光浴或泡水。
４．不能完全放鬆ˋ沒有想去林仔裡躲陽光ˋ也沒到處走走，只想呆在草地休息。
５．不怎麼餓，但還是把饅頭吃光。

建議：
１．下次到森林裡露宿。
２．時間拉長ˋ人與人的距離更大到看不到彼此。

之三：
此校的特色：被水泥封住，感覺透不過氣，第二天一樣，但沒那麼厭惡。
最有感覺之處：樹屋ˋ從下往上看茄冬，第二天一樣。
當天寫的──
　　原來對24小時靜默的期待──完全靜默ˋ不受干擾ˋ享受冷清。
發現：
　　其實那是太浪漫太天真的想法，真正的情況是很吵（來自自然ˋ內心一直湧現亂七八糟的想法及回憶，想念家人，尤其女兒）。
　　帶來一包蚊香，但打火機壞了，修了半小時，還是沒用到蚊香。

感覺：
　　白天無聊，情況有點像電影 “劫後餘生”，黃昏很想家，有點沮喪，不知道自己為什麼要大老遠來活受罪，還好這樣的念頭只出現兩分鐘。
安靜的夜晚很恐怖，一直擔心被騷擾（人ˋ鬼ˋ動物ˋ會不會有狗來舔我），眼睛一閉上就聽到人竊竊私語，一張眼聲音就不見。一直睜眼看星空夏天大三角，後來半個月亮出來，很奇妙的心情加上了幸福的感覺。
　　一直害怕到天亮，發現自己是平安的。
整個夜晚，只有天幕ˋ自己ˋ大地，很大很大無邊無際的，孤單和恐懼。
　　被樹上掉下的小種子嚇到。

建議：
上下山的路上很容易遇到人，開始及結束地點應可以改成在草地而不是登山口。
一路上一直遇到打招呼的，問路的，閒哈啦的，一再考驗我，要如何應對呢？下次乾脆在脖子上掛個牌子，“靜默中請勿打擾”。

Email補充──
　　這是這輩子第一次半夜自己一個人上廁所，沒辦法啊，只好硬著頭皮。其實害怕得要死，事後，一直想，為什麼會這麼害怕呢? 對夜晚的成見及未知造成對黑暗害怕，其實如果換個角度洗腦自己：黑暗是神秘又美麗，是不是就不怕了呢?
　　腦海時常浮現父母，他們會如何看待靜默24小時這件事？我認為他們會說：瘋了，好好的不在家睡，要老遠跑去荒山，沒燈沒床的，幹麻要這樣自找麻煩。
　　還有，常常想到女兒，她真的是一個很好的小孩啊。覺得自己對她太沒耐心，太冷漠，回去以後要寫一張卡片給她。

　　我的”房間”其實很豪華，總共分成四層。一樓是大臥房，有多大呢？大概睡五十個人不成問題；二樓是餐廳，我用餐的時候一定到這裡，視野佳,風景好；三樓是客廳，當我無聊時，就跑到客廳逛逛，順便偷看一下別人在做什麼。當然，我還有豪華大地下室，這是私人專用小溪，流水終日不歇，還有香香的野薑花和不怕人的豆娘飛來飛去。
　環境其實很美，可是當天黑以後，為什麼我會這麼不安呢？
　這是一個很特殊很特殊的經驗，也給我一個機會審視自己，感謝老鷹的帶領。
　感謝天地，讓我們平安在此度過。

之四：
當天寫的──
此校的特色ˋ最有感覺之處：校園左邊靠鄰居，可以嗅到豬圈味及雞屎。
發現：
什麼是回歸自然ˋ融入合一？
丟掉包裝ˋ束縛ˋ綑綁ˋ解脫ˋˋ如赤腳，與自然合一。

感覺：
１．看見真的自己－面對真實自己ˋ坦承ˋ原諒自己，黃昏時哭了一場。
２．與心作戰。
３．看見小草，欲淚：清晨，小草擺動，突覺未認真看他們。
看見蝙蝠ˋ星星ˋ月亮ˋ日出，微笑，有一起ˋ合一的感覺。
４．看見睡過及踩過的草原，掙扎。

建議：
１．人數低於十人最好。
２．如遇緊急狀況如何處理？
３．女生也可以裸體的地方。

Email補充──
　　第一天剛到時，很熱。藍鵲熱到急中生智，他想自然界中沒有生物會這樣硬生生被太陽曬還不知道要想辦法的，他想到珍古德說的黑猩猩每天傍晚會細心編織一個窩提供晚上睡覺用，於是呢，藍鵲就用雨傘和雨衣編了一個窩，可以擋住頭部，這樣就可以躺得很舒服了，聽說他細心編了半個小時，可惜沒拍照。

　　另外，我覺得赤腳太好了，自我解放的第一步，昨天直到家才穿鞋(因為東西太多沒手拿鞋)，後來就決定至少要在家裡打赤腳，這路上還赤腳在海邊吃東西以及赤腳下車買水果，很有趣也很自在，這兩天沒有過敏也沒有胃痛。

　　我終於有了一次深刻的被自然接受的感覺，其實應該說我接受自然。

　　我很喜歡去溪邊，拿著毛巾弄濕，擦擦臉、手及身體，覺得取之自然實在很舒服，沒有文明的障礙，回歸自然而簡單的生活，我想要自己變成荒野中的野人，不擦防曬油、赤腳，到溪邊盥洗等，我很喜歡這樣回歸自然的感覺，很喜歡這樣的自己，好久沒有這麼喜歡自己了，覺得自己不必在乎別人的眼光，不必在乎外在的一切價值，只要回到自己，做自己，儘管是個野人或鄉下人都覺得很自在，我好像發現了自己什麼。

　　看著天空去感覺時間的存在，或者氣候的改變等，這些平常我們都不會做的，試著用有限的方法和自然和諧相處，去了解自然，就像是認識一個新朋友一樣，去了解才有進一步發展的可能，自然就是這樣。只是我們通常都不會用心在認識自然上，所以和自然愈離愈遠。人是自然的一部分啊，我一直這樣告訴自己，才能決定突破自己，看看自己可以怎麼去認識這個新朋友。

　　簡單的食物就餵飽了我們，不知道平常為什麼要吃那麼多東西？簡單的裝備就可以活下去，不知道我們的物慾為什麼這樣重？

　　和那片草原好像有了感情，直到離開都很捨不得，看見蝙蝠讓我開心的想笑，原來可以這樣陪伴牠。看見小草隨風搖曳，好像和我說話，笑著說妳是我們的朋友了。我感動的想掉淚。看見蟋蟀、豆娘放心的停在我身上，我覺得自己好幸福，因為牠們接受我了，願意把我當朋友。離開了，就好像和朋友道別一樣，很捨不得。

　　然後我又開始想著自己是自然的一份子，坐著不動，一隻蟋蟀跑到褲子折縫中，躲太陽，還梳理觸鬚，一副很安全的感覺，我覺得牠很幸福，自己更幸福。然後一隻石龍子想跑到我的腳上曬太陽，我以為是蛇，動了一下，牠嚇走了，蟋蟀探頭看了看，好像在問發生什麼事，我跟牠說沒事，牠又縮進縫裡休息。

　　先前知道要露宿，其實非常焦慮，直到前一天看了Discovery介紹一位動物學家在熱帶雨林自在的調查，打赤膊ˋ赤腳 ˋ露宿，覺得要先讓自己拋開束縛接納自然，才有可能改變一切，如果我認為人是自然的一部分，那麼不該只是說或想，而是要親身體驗。
　　心念的轉變，幫了我很大的忙，正面的思考與接納，讓我能夠比較自在的在自然中生活，原來以前的包袱太重，原來放下過去活在當下會有這麼大的差別。
整個過程中，只有一個信念不斷支撐著──
　　我是自然的一部分，和自然中的一切是一樣的。

　　昨天還在想，那片草原昨晚會不會寂寞，因為突然送走了四個人，就好像
突然家裡有人來訪，熱鬧了一陣子，又送走客人後的感覺。

03.拜訪守護自然的人

2006-10-20T05:48:00.000-07:00

03.拜訪守護自然的人 　　　　老鷹
2004.08.22.09:20-15:20.
拜訪在自然的不同領域以不同方式守護自然的人：
新店安坑牛伯伯蝴蝶園(湯圓)、燕子湖老鷹調查員(藍鵲)、
花園新城野鳥中途之家(水樹)
報名：23人實到：32人

每一站以不同方式進行
一ˋ新店安坑牛伯伯蝴蝶園(湯圓義工)
一開始即因車隊轉錯路口而延誤了一點時間，讓義務為大家演出蝴蝶生態劇的荒野及蝴蝶園義工湯圓老師等了半小時．
　　進蝴蝶園的門票是見到牛伯伯要喊牛伯伯好．
　　牛伯伯開場簡介他對人破壞自然的觀感及將被土石流淹沒的三千多坪家園整理成蝴蝶園，免費提供作為生態教育園區．
　　湯圓老師以風趣ˋ配合道具ˋ與民眾互動方式介紹自己－可以吃的－湯圓（以前教畫時學生稱呼她）．自己的名字也是可以吃的，讓大家猜─九份名產－
芋圓－育園．姓也是每天都要吃的－飯－范．另外還有一個自然名畫在衣服上，轉身，背面畫的是端紅蝶．
　　她分享從一個帶孩子來賞蝶到在家養蝶直到成為蝴蝶園義工的過程．
　　接著就以生動活潑又變化多端的道具ˋ配合問答ˋ通關密語ˋ表演ˋˋ等多樣有趣的方式演出鳳蝶的苦蝶努力記．從找適當的樹到產卵ˋ幼蟲蛻變ˋ結蛹ˋ羽化及躲避天敵的奇招，並在過程中巧妙的點出觀賞蝴蝶時應注意的事項以免傷害到蝴蝶．最後還在民眾加油聲中，真的有活的蝴蝶從道具中羽化飛出，讓大家驚嘆不已．（大家自己去親身領受吧）
　然後就分成兩組，各十五分鐘，一組先去戶外賞蝶ˋ以手拿木頭不動看看蜻蜓會不會停到木頭上讓我們仔細觀察（不需抓），一組在網室內由湯圓老師引導，大家都在驚呼聲中陸續發現隱藏得很好的卵ˋ幼蟲ˋ蛹ˋ正羽化的蝴蝶．
　　
　　兩組交換後觀賞ˋ發現後再回教室比對圖片，給湯圓老師回饋．
　　再以蝴蝶產卵一百個可能只有二ˋ三個成功活存為例，引申今日我們三十人在湯圓老師引導下認識ˋ觀賞蝴蝶，如果未來有一ˋ二位願意成為義工，也不負牛伯伯ˋ湯圓老師的用心．最後，說明此地免費觀賞，但建議大家自由奉獻讓此地可以繼續維持（買魚飼料餵鯉魚，牛伯伯賣鯉魚維持園區經營）．
　　大家一路撿拾垃圾至出口，自由買魚飼料餵鯉魚或捐款．

二ˋ燕子湖老鷹調查員(藍鵲)
　　車隊轉至燕子湖土地公廟時又因等車ˋ走錯岔路及被自行車擦撞而耽誤了一些時間，先到的就先撿垃圾（當門票）ˋ休息ˋ吃午餐ˋ有老鷹出現時就邀大家一起注意觀察特徵．
１．到齊後，請大家以車子為單位先分享在此地觀察到什麼？有發言就有獎品拿（黑鳶摺頁ˋ校園常見鳥類摺頁任選）
　　　老鷹ˋ白鷺鷥ˋ夜鷺ˋ綠樹ˋ金爐ˋ瀑布ˋ寧靜的湖ˋ一個人在觀察ˋ

２．接著，請分組討論這個人在此地觀察什麼？再對大家分享：
　　　觀察鷺鷥及老鷹ˋ觀察天候變化ˋ觀察天空與水面ˋ

３．請小組用五分鐘觀察他，再討論ˋ分享：
　　　紀錄時間ˋ觀察風向與老鷹飛行方向的關係ˋ

４．小組討論要問他哪兩個問題，接著由藍鵲與大家對話ˋ接受提問．
　　　（老鷹接替調查工作，所以大家問什麼問題就沒聽到，無法詳細紀錄下來，但隱約聽到有：紀錄多長時間ˋ有什麼其他猛禽ˋ紀錄什麼ˋ有沒有巢ˋ如何分辨個體ˋˋˋ）

５．藍鵲回復調查工作，老鷹接著發給各組兩張猛禽辨識圖，請各組找出哪一隻是方才看到的老鷹，各組回答時並說明依據什麼特徵．
　
６．再發給兩張鷺鷥辨識圖，小組討論分辨三種鷺鷥後，以兩架望遠鏡分別對著小白鷺ˋ夜鷺成鳥及亞成鳥讓大家看鳥對圖說出是哪一種鳥．
　
７．第二回再看時，請大家看他們在做什麼？
　　　小組分享後整理今日觀察到什麼鳥的行為及牠們為何要一起住在此地？
　　離開時，下到岸邊撿垃圾，雖然岸邊有公告禁止釣魚，但仍有不少釣客，垃圾更不少．

三ˋ花園新城野鳥中途之家(水樹)
　　在小公園分大人ˋ小孩玩花園新城地圖拼圖（小孩大塊容易拼ˋ大人小塊不易拼，在小孩指導大人及大人觀摩小孩完成的圖後，大人仍無法完成），在找到現在位置及野鳥中途之家位置後，由森幼的荒野夥伴發花園新城摺頁地圖給各組，小孩ˋ大人各依地圖找野鳥中途之家．
　　小孩走階梯小徑ˋ大人走大路繞遠路分批到達，休息一下後，水樹簡單說明
現在收容的鳥類之數ˋ狀況後，請大家先分組進籠子觀察鳥在哪兒．
　　
　　水樹配合圖片分享：
　　因一小群人為一窩藍鵲在花園新城築巢育鶵採取的守護行動，引發新城居民共同參與ˋ關心，進而帶動居民注意身旁生物，開始有人主動報告生物動態，接著開始有居民會將受傷的鳥ˋ動物送到他家請他處理，也在參考鳥會傷鳥義工經驗後（大多在浴室ˋ陽台收容），決定蓋一個有自然味的野鳥中途之家，而且讓這件事成為新城居民一起關心ˋ動手的事．
　　藍圖出來後，公佈進度讓居民不分大小在不同階段都可以有不同貢獻．從很巧妙的機緣在十月十日十點十分剛好十個大人十個小孩一起破土儀式開始經歷上樑ˋ架網ˋˋ共兩個月完工．
　　水樹接著以生動的姿體動作ˋ模仿傷鳥叫聲述說一連串令人驚歎又感傷的傷鳥及動物故事（黑冠麻鷺野獸般的發情叫聲引發的困擾ˋ黃嘴角鴞看人時晃頭晃腦的模樣讓多人發出＂好可愛喔＂的讚嘆聲ˋ被遺棄的大麥町狗令人感傷的最後一日ˋˋ後院埋了許多生物遺體ˋˋ照顧他們一輩子ˋˋ）
　　水樹最後並公佈他的手機號碼，歡迎大家隨時來坐，大家一起與自然做朋友．

　　老鷹最後帶大家回憶今日所見到的四個守護自然的人，並以湯圓老師畫的四張田園變奏曲（每一張代表十年的歷程）讓大家再感受人對環境的衝擊，邀請大家成為守護自然的一員．

四ˋ姵君補看蝙蝠
　　結束後，匆匆趕到新店捷運站與姵君等共九人一起到濱海公路補看蝙蝠
（今天參加的一個夥伴也一起去）．
　　姵君上月參加活動滑倒骨折為看到十萬隻蝙蝠，約好今日去完成未竟旅程．
　　在一路一念間造成的走錯路ˋ遇到高速公路車禍塞車ˋˋ在基隆與另一車會合後於六點前趕到．
　　幾個人先到岸邊找化石，然後到觀賞點等蝙蝠出動．
　　等待時，老鷹帶大家用望遠鏡倒著看天地ˋ彎腰從跨下倒著看海ˋ團體觀察遊戲，並同時注意第一隻飛出的蝙蝠，結果是由姵君看到第一隻飛出的蝙蝠，頒發頻果一顆ˋ台灣常見百種野鳥圖件一本．
　　
　　蝙蝠先是兩隻出來活動約十分鐘後，其他隻才陸續出動，但遺憾的是：
由於已入秋，大部分蝙蝠已遷移離開到閉冬處，此地蝙蝠剩下不到幾千隻，與二十天十多萬隻再天空飛竄的景觀相差數十倍．

　　就與姵君再約明年再來一次．
　　

02.台灣之愛行腳（三）雙溪－柑腳－十分

2006-10-20T05:34:00.000-07:00

02.台灣之愛行腳（三）雙溪－柑腳－十分　　　　　　　　　　　　　　

2005.06.18-19. 悶熱ˋ微風ˋ
路線：雙溪－柑腳（夜宿嗎哪山莊）－十分
參與人員：
523登山會的祐庭、瑞雯、容瑱、聖慧，快樂大姊月文及其大姊月玉。
裝備：垃圾袋一捆ˋ夾子一大三小ˋ紀錄本ˋ數位相機（參加夥伴帶）ˋ個人乾糧ˋ水杯及衣物．

垃圾紀錄分段:
第一天－
第一段：09:00-10:45中正隧道－平林休閒農場（村落ˋ住宅區）　
約0.95K　74種ˋ1170個垃圾生物14隻。
第二段：11:10-12:10平林休閒農場－北雙溪荷花園（村落）　
約0.7K 43種ˋ818個垃圾生物3隻。
第三段：13:16-14:10. 北雙溪荷花園--雅園咖啡（村落）　
約0.9K　42種ˋ621個垃圾生物15隻。
第四段：15:18-16:22. 雅園咖啡—上林公車站（村落）
約0.7K　 53種ˋ638個垃圾生物2隻。
第五段：16:30-17:50.上林公車站—三叉坑路口（村落）
約1.0K 59種ˋ723個垃圾生物2隻。

第二天－
第六段：08:05-10:14.嗎哪山莊－平雙隧道口(上坡山路無住家)　
約1.4K　 56種ˋ1639個垃圾生物5隻。
第七段：10:30-11:15. 平雙隧道(隧道)　
1.35K　33種ˋ508個垃圾生物19隻。
第八段：10.39-11:40. 平雙隧道-十分(下坡山路無住家　進入十分才有住家)　
約2K 45種ˋ770個垃圾生物29隻。

共用9小時58分鐘走9公里。撿到 108種ˋ6887個垃圾。

垃圾類別比較（詳細垃圾總類ˋ個別數量紀錄見附錄）

排行----類別--------單一種類
----類別-數量-------種類-數量
1 香菸煙蒂 2480個 --煙蒂 2366個
2 塑膠類 2166個 ----塑膠袋 1007個
3 紙類303個加33包 --檳榔渣 262個
4 檳榔渣 262個 -----塑膠杯 215個
5 鐵類 197個 -------塑膠吸管 216個
6 鋁類 152個 -------衛生紙 187個
7 錫類 138個 -------塑膠繩 162個
8 玻璃類 133個 -----塑膠製品 144個
9 磁磚 88個 -------錫箔紙 138個
10 沖天炮 63個 ----紙張 178個
11 布類 55個 ------鋁箔包 125個
12 保麗龍 53個 -----塑膠蓋子 121個
13 寶特瓶 50個 -----菸盒袋 114個
14 木製品 37個 -----玻璃罐 106個
15 橡膠類 33個 -----塑膠紙片 102個

處理生物紀錄
第一段：生物14隻死蝸牛4 死蝴蝶1 死蛾4 死蛇1 活蜜蜂1活毛毛蟲1 活蛙1 活蚯蚓1
第二段：生物3隻死蝴蝶1 死甲蟲2
第三段：生物15隻死蝴蝶9 死蟾蜍1 死蟬2 活蟬2 活攀木蜥蜴1
第四段：生物2隻死蝴蝶2
第五段：生物2隻死蟬1 死蝸牛1
第六段：生物5隻死蝸牛2 死蛙1 死老鼠1 死蛇1
第七段：生物19隻死蟬11 死蝴蝶5 死蛾1 死蛇2
第八段：生物30隻活蝶4 活蛙2 活毛毛蟲1 活金龜子1 死蛙2 死蟬7 死蝴蝶9 死蛾4
共90隻。
死75隻－蝴蝶31 蟬21 蛾9 蝸牛6 蛇4　甲蟲2　蟾蜍1 老鼠1　
活15隻－蝶4 蛙３蟬2 毛毛蟲2 蜜蜂1 蚯蚓1 攀木蜥蜴1 金龜子1
全部移至路邊草叢中。

行程概述
　早上8：25分在雙溪火車站集合，先上洗手間，然後協助只走一天的月玉查回程相關車班，接著說明進行方式：
　　老鷹先帶一人了解如何紀錄垃圾，其他人撿垃圾，一段落後老鷹退下由另一人遞補學習如何紀錄，依此類推，每人皆有機會紀錄ˋ撿拾垃圾。晚上睡嗎哪山莊。第一天可說話，第二天不能說話。第二天清晨賞鳥及下午大華壺穴自由參加。
　　然後一起步行至中正隧道開始行腳，紀錄者先走一段路後，撿拾者再開始。
　　每隔一段時間休息整理紀錄，再換人紀錄。
　　在北雙溪荷花園休息吃蓮花冰棒躲避中午的悶熱，同時送走腰痛先離去的月玉。

　　在雅園咖啡吃中餐。將去年的紀錄給老板分享，他想起來有這一回事。飲料算我們８折。
　　到三叉坑路口時，因已近６時，且馬路變窄，所以今日行程到此為此。就一起輕快步向２公里外的柑腳餐飲店進晚餐及進入嗎哪山莊盥洗。
　　晚上大家都累壞了，沒人想出去散步，老鷹讓大家猜今日共撿到幾個垃圾，然後各自整理一段紀錄，統計出來後，由最接近的瑞雯獲得一本台灣常見100種野鳥圖鑑，任務是明早帶大家賞鳥。
　　入睡前，祐庭教我們一些消除腰酸背痛的瑜珈式，每個人又是哀嚎ˋ又是驚歎祐庭怎能做出那種高難度的姿勢。
　　七嘴八舌後決定明早自然醒。
　　老鷹三點就起來看王建民大聯盟出賽轉播，鳥兒４點多就開始鳴唱，其他夥伴有的五點醒來，有的６點，各自吃乾糧後，８時開始第二天行程，今天不能說話，所以一開始就分配好三大段分別由三組人紀錄：祐庭與聖慧計第一段，瑞雯、容瑱計第二段，老鷹與月文第三段至十分止。
　　過平雙隧道時，車流量大，汽機車噪音及廢氣讓老鷹差點走不出隧道，一出隧道馬上癱坐在路邊，九九無法起身。
　　容瑱因趕晚上喜宴，在第三段中途攔便車先走，其他人到十分時已快下午一時半，用午餐後，決定不去大華壺穴，一起搭火車往各自的家離去。

與2004.12.25-26比較
據當地居民說，鄉公所在這半年有請外包商清掃道路，週一至週五。以下將一年來兩次紀錄呈現，讓大家比較。
１．與2004.12.25-26.垃圾總量之比較：
　　2004.12.25-26　110種ˋ5814個　　
　　2005.06.18-19. 108種ˋ6887個垃圾

２．與2004.12.25-26.垃圾種類量之排行比較：
排行 2004.12.25-26 ----2005.06.18-19
類別--數量 ------------類別數量
1香菸ˋ煙蒂 1956個 -----香菸ˋ煙蒂 2480個
2塑膠類 1904個加4堆 ----塑膠類 2166個
3紙類 500個 -----------紙類 303個加33包
4鐵類 359個 -----------檳榔渣 262個
5鋁類 256個 -----------鐵類 197個
6玻璃類 116個 ---------鋁類 152個
7錫類 112個 -----------錫類 138個
8寶特瓶 68個 ----------玻璃類 133個
9橡膠類 66個 ----------磁磚 88個
10木製品 60個 ---------沖天炮 63個
11布類 58個 ----------布類 55個
12麻製品 57個 ---------保麗龍 53個
13保麗龍 46個 ---------寶特瓶 50個
----------------------木製品 37個
----------------------橡膠類 33個

３．與2004.12.25-26.垃圾單一種類數量之排行比較：
排行　2004.12.25-26 --2005.06.18-19
---種類數量 -------種類數量
1煙蒂 1766個 -------煙蒂 2366個
2塑膠袋 683個 ------塑膠袋 1007個
3塑膠杯 278個 ------檳榔渣 262個
4塑膠吸管 210個 ----塑膠杯 215個
5衛生紙 199個 ------塑膠吸管 216個
6塑膠糖果紙 193個 ---衛生紙 187個
7香菸盒ˋ套 190個 ---塑膠繩 162個
8鐵條 144個 --------塑膠製品 144個
9鐵罐 130個 --------錫箔紙 138個
10錫箔紙 111個 -----紙張 178個
11紙張 111個 -------鋁箔包 125個
12鋁箔紙 106個 -----塑膠蓋子 121個
13玻璃罐 100個 -----菸盒袋 114個
-------------------玻璃罐 106個
-------------------塑膠紙片 102個

參與夥伴分享
月文：
早上8：25分在雙溪火車站集合的行腳友伴，除了沈哥之外，還有幾個喜愛登山的朋友：蔡祐庭、盧瑞雯、張容瑱、黃聖慧，以及臨時從台南北上參一腳的大姊月玉。
除了沈哥，每個人都是第一次新體會。
所以，沈哥在全員到齊後，便先來個勤前教育：如何紀錄、紀錄需要注意的事項；如何撿垃圾，並每兩人為一組開始進行。
我們幾個生手興致勃勃的開始踏出步伐，作紀錄的跟著沈哥學習紀錄──還得培養「看到垃圾」的敏感度，先撿垃圾的則拿出垃圾帶，手持撿垃圾的夾子，開始一步一蹲下，一步一撿的與垃圾為伍工作。
我先跟著沈哥作紀錄，沈哥手持紀錄夾，左右環視，一面紀錄，一面告訴我周圍有哪些垃圾。
在沈哥的指點下，我驚訝於他對垃圾的洞悉──許多明明就在我腳前的垃圾，卻需要他指點，我才「看得到」；我同時驚訝於在今天的細心觀察中，才「發現」了周圍有那麼那麼多垃圾的存在！
一個半小時後，我們休息，然後交換，該我帶領另一位新手作紀錄。
這時，我發現了自己現買現賣的能力，也開始具有觀察到各種垃圾，並將他們一一紀錄在紀錄紙上的能力了。
然後，下一次休息後，我開始真正拿起垃圾夾撿垃圾。
那看起來簡單的拾起垃圾，丟進垃圾袋；撿起垃圾，丟進垃圾袋；撿起垃圾，丟進垃圾袋……，卻讓我背著背袋的肩膀開始沉重、開始沉痛；而不斷彎腰、直起；彎腰、直起的重複動作也讓我的膝蓋和腰椎酸痛了起來。
好在，沿途有些住家看到我們撿垃圾，會出言感謝，給了我們再繼續的力量，正經過的雙溪鄉垃圾車還慷慨的贈送幾個全新的黑色垃圾袋給我們。
沈哥告訴我們，去年，「雅園咖啡館」的老闆，還邀請撿垃圾的同伴進去免費喝咖啡呢！
當天工作完畢，我們寄宿雙溪鄉的噶瑪教會山莊。
一行人盥洗過後，沈哥要大家分配著統計當天的紀錄。當天這6-7公里的路程，我們一共撿了4050個垃圾，其中菸蒂最多，有2366個，垃圾袋次之，有1014個。
沈哥提出，半年前同一條路線的第一天垃圾量是3543個，同樣是菸蒂最多，有1766個，塑膠袋次之，有683個。
沈哥也告訴我們，他每半年在同一路線撿垃圾，並從紀錄上作比較。
一天半撿下來，從雙溪到平溪的12-13公里路程，我們一共撿了6980個垃圾，比去年的5814個垃圾多了1066個垃圾──哇！半年，多了一千多個垃圾！
當我們結束撿垃圾的工作，搭著平溪線鐵路支線回到自己居住的地方，沿路上，「視網膜效應」讓我居然「很容易」的發現了路上的許許多多垃圾呢！
沈哥的行腳呼籲並沒有結束，他還鼓勵我們：在自己住家附近，定時定點撿垃圾，並作出紀錄來。
目前，個性羞怯，在群眾面前希望沉默的我還無法捐棄己見，自己一個人拋頭露面，在住家周圍獨自擔任撿垃圾，紀錄垃圾的工作，
不過，我心中默默期許，希望哪一天，終於能捐棄自己的羞澀，呼應沈哥的呼籲，每天都為大自然做一件事。

黃聖慧：
緣起
　　七年前曾經上過沈振中老師的課－老鷹的故事，其中一句話到現在還記憶猶新“賞鯨與吃海產的矛盾”。當時曾藉這句話反省自己與萬物的關係，雖然自己口頭強調生態的重要，卻未曾考慮如何從自己的行為改變。在不同的時空中，我與生命的交會點究竟應該如何做才能無愧於心，才能創造新視野？這個疑問一直放在心裡某個角落。
今年三月再度參加老鷹老師大坪國小及鹿堀坪的自然體驗，非常好奇老師的思考模式，無法想像與理解為何過如此簡約的生活。當老師傳來2005年的台灣之愛行腳特別選擇兩天一夜的活動，以便讓自己能更多的機會觀察與學習。

生涯規劃
中年的歲月曾經遇過無數的挫折，歷經人生百態，但我不要說看透命運，不要得過且過的人生。中年生活仍然可以隨時重新開始，什麼事都能接受不再保守封閉，人生的意義取決於自己的態度，如果把挫折當踏腳石不是絆腳石反而更積極過日子。
為了尋找一條最適合自己的路，我暫時不下任何決定，不管自然體驗、生活體驗，甚至撿垃圾的體驗能做的就去試試看，因為如果將自己侷限在一個空間會短視而太得意目前的一切。我轉換思考：想要什麼必須自己去敲門，冥冥中一定會有一扇屬於我的門打開。

雙溪－柑腳－十分撿垃圾
在家只負責照顧花草樹木的我，實在不習慣彎腰撿垃圾，尤其是細小如煙蒂都不放過。在又熱又累停下休息時，我聆聽到自己內心的聲音－用一顆開放歡喜的心學習。以自然的體力，一步一腳印往前邁進彎腰，突然想到以壺穴為學習的對象，我應該學習溪裡的壺穴水滴石穿－堅持下去。忍受陽光蚊子與精疲力盡，這些經驗都內化成生命的一部份增長智慧，不過我對自己的期望不會太高，想休息的時後就做個休息，不會超過自己無法負荷的範圍。
這兩天隔除凡務俗事，一心一意撿垃圾，讓自己的身心靈透過撿垃圾互動。不是為了悟出任何道理，不想將當下遇到的一切分出好壞，只想讓自己的心在沒有壓力下空白一段時間自由進出，只想打開所有的感官，徹底感受迴然不同的心靈對話。所有的歷練與忍耐，在一輩子生涯中不可能常常出現。只是，現在做的事，對社會有多少貢獻？我沒有答案，整個過程反而對自己的幫助較大。
三人行必有我師，因為對人事物的關懷需要時間和用心，夥伴的熱誠令人感動，行腳過程不需要發號施令，因為每個人只需為自己負責。不經一事，不長一智，任何人與事情都是多面向的，透過每個夥伴的特性反觀自己受益良多。由於自己較不懂如何主動關心夥伴，這次最大的收獲是從夥伴的對話學到如何關心與分享，也從夥伴的淳樸善良學習到何謂偉大。
這次在雅園咖啡店也見識到簡約生活如何過，老師提議以分享的方式喝水果茶，當時我愣了一下，還好馬上回神，除了家人，第一次三人分享與分攤一壺水果茶的經驗。還有老闆也因老師的台灣之愛行腳，不管我們喝了多少水或所謂最低消費還給我們折扣，那種感覺是溫馨的，因為知道有人認同我們。
有句話“真正懂得沉默的人，才是真正可以付諸行動的人”第二天的禁語，漸漸了解這句話的意涵與力量。每當坐在路邊休息，只能自己與自己對話，很自然腦中出現的都是較正面的思考，都是如何提高意志力與行動力的語句，總是聯想到人生的光明面。

感謝期待再相逢
我沒有老師的偉大情操每個月一次台灣之愛行腳，也不願把這美好的行腳經驗當成例行的公事對待，我會當做充電，量力而為選擇性參加適合的行程。希望一次的改變成為一段改變，一次的用心成為一段用心，期待再相逢。

瑞雯：
第一天從雙溪火車站開始行腳，過遂道口開始撿垃圾。沿路各種垃圾都有，有幾位阿伯和阿婆就會問，你們是那個單位派來的啊？你們是環保局的嗎？車子經過也會留意一下路旁這些人的行為，有時我在想這樣會不會引起交通事故。太陽雖然不大，但沒有風，不到中午已經汗流浹背，想找個涼快的地方休息。
看著稻田旁一堆垃圾，就和容瑱說：我們吃的米就是長在垃圾旁邊，容瑱回我說：還有長在重金屬的土裡呢！心裡不經的想，如果再這樣下去，不知道下一代的人生活在那一種環境中，沒有生態的森林，各種蚊蟲已進化成高抗壓性的品種，太陽炎熱卻沒有一棵樹可以遮蔭，食物來自未開發的第三世界。又想到農夫都是赤腳耕種較多，田裡會不會有那些玻璃片等危險物品？農夫的腳會不會被這些割傷？農夫可以穿鞋解決這類問題，但現在人類製造這麼多非天然的物品，那動物會不會也因此而受傷呢？想到此，看到玻璃物品，就會特別把它撿乾淨。

第二天沿著山路撿垃圾時，就明顯的感覺到，垃圾的種類和昨天平地馬路旁的垃圾不一樣了。主要垃圾應該都是從車上丟出來的，如吸管、飲料包裝、零食包裝等，又有一段主要是工程人員留下來的手套、提神的飲料、檳榔楂等，看到工程人員留下來的垃圾，不經讓我想起也在做小工的弟弟，知道他們在大太陽底下賺的是勞力錢，很辛苦。他們或許只想到要如何溫飽，並沒有太多心思重視環保問題。我在想如果教育宣傳能讓他們更清楚，或者下一代能回過頭告訴長輩，不知道是否能改善？

沿路都有路人或行駛的車輛注意到我們，心裡本來會想，不知道是否能讓他們想到不要亂丟垃圾，不過想起自己也曾看過清道夫掃道路，心裡也沒有特別的感動或者是升起不要等垃圾的念頭等，那別人看到我們是否也是看過就算了，不曾有影響？我想“實際的行動”才會在心裡有很深的影響與烙痕。

柚子小小變形記：

悶熱的六月的某個星期六的早晨
起床後
我變成了1隻蟲

我空著肚子
跳上捷運跳上火車
在雙溪遇上了其他5隻蟲

我們朝向西方南
排成一列
2隻記錄蟲在前
4隻吃飯蟲在後

沿著溪流旁的黑色公路
緩慢前行

-----------進食篇------------

一路上
從左眼到右眼
夾子般的口器起起落落
把散落在黑色公路上文明的排遺
一口\一口\一口
吃進塑膠製的黑色食囊裡

正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正
正正正正正正正正正正正正正正
正
我們一共吃了：
煙蒂塑膠袋便當盒衛生筷子剩菜剩飯衛生紙一大團
煙蒂塑膠袋寶特瓶塑膠杯吸管喝了一半的珍珠奶茶
煙蒂塑膠袋純喫茶力頓奶茶伯朗咖啡可口可樂保力達B
煙蒂塑膠袋鐵絲棉線塑膠繩錄音帶玩具車鑰匙圈和一串不再開鎖的鑰匙
煙蒂塑膠袋安全帽棉手套破布鞋爛毛巾棒球帽斷掉的後照鏡
和一地
的碎玻璃
正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正
正正正正正正正正正正正正正正正正
正

只有那一疊\一疊\一疊
躺在路邊橋邊草叢下水溝裡的黃色紙錢
不敢吃

-----------遊戲篇------------

一路上
我們邊吃邊玩

倒著看山
俯著望水

美麗大方的蝴蝶邀請我們
停下來欣賞綠舞池裡的紅\白\紫蓮花
跳著華爾滋

集體思春的蟬
一浪一浪的呼喊愛情
害失眠的青蛙呱呱抱怨

在悶熱的六月的某個星期六
到底下不下雨的午后
我們送了迷路的小雨蛙\ 蝸牛\蚯蚓\毛毛蟲\金龜子回家

-----------回家篇------------

我和其他5隻吃太飽的蟲
沿著溪旁的黑色公路緩慢前行
終於來到十分寮

悶熱的六月的某個星期天的中午
拿下了夾子般口器丟掉了裝滿的食囊後
我變成了1個人

我一身疲憊
跳上火車
跳上捷運
在台北告別了其他5個人

我昏沉沉的頭一如天氣
不知道是想睡覺？還是想太多？

回家的路上
我不由的四處張望
從左眼到右眼
散落一地文明的排遺

附錄：垃圾總紀錄－依筆劃順序
種類小計
叉子 3
口香糖 1
木棒ˋ筷子 37
毛巾 3
水管 7
牙刷 1
牙線 22
牙籤 1
尼龍繩 5
布袋 1
布碎片 3
布繩 5
打火機 17
皮包 1
帆布 1
衣服 10
衣架 1
沖天炮 63
車牌 1
刷子 1
拉環 7
拉鏈 1
泡泡紙 2
泡棉 5
金紙 36
雨衣 2
雨傘 2
雨鞋 2
保險套 1
保麗龍 51
保麗龍碗 2
玻璃碎片 27
玻璃罐 106
香腳 47
梳子 1
氣球 1
海綿 7
紙巾 1
紙杯 48
紙便當盒 5
紙張片 178
紙袋 28
紙飲料盒 33
瓷片 13
瓷碗 3
麻帶 1
麻袋 21
報紙 10
棉布手套 34
棉花棒 3
棉線 14
發票 4
菸盒袋 114
菸蒂 2366
塑膠吸管 216
塑膠吸管套 7
塑膠汽油桶 1
塑膠杯 215
塑膠花盆 1
塑膠便當 21
塑膠套 2
塑膠紙 4
塑膠紙片 102
塑膠瓶灌 22
塑膠袋 1007
塑膠湯匙 19
塑膠碗 24
塑膠滴管 1
塑膠管 15
塑膠蓋子 121
塑膠蓋子大 1
塑膠製品 144
塑膠盤 1
塑膠糖果紙78
塑膠環 2
塑膠繩 162
電池 5
電線 3
墊板 1
磁片 1
磁磚 88
膠帶 2
衛生紙 187
輪胎 5
鋁箔包 125
鋁蓋 69
鋁罐 83
鞋子 4
橡皮筋 19
橡膠製品 13
橡膠繩 1
鋼筋 10
錫泊紙 138
壓克力片 12
螺絲 9
檳榔渣 262
鞭炮 49
藥貼布 3
寶特瓶 50
鐵尺 2
鐵片 21
鐵扣 2
鐵釘 8
鐵條 10
鐵蓋 18
鐵製品 1
鐵線 85
鐵罐 50

種類計各路段 74 43 42 53 59 56 33 45 總計108
數量計各路段1170 818 621 638 723 1639 508 770 總計6887

01.台灣之愛行腳（二）直潭淨水場-直潭水壩

2006-10-20T05:09:00.000-07:00

01.台灣之愛行腳（二）簡略紀錄
直潭淨水場-直潭水壩老鷹
2005.01.29.08:40-16:00.　陰ˋ濛濛不清ˋ無風
原定路線：直潭淨水場-廣興長福土地公廟
實際路線：直潭淨水場-直潭水壩土地公廟
參與人員：荒野炫蜂二團：榕果小瘋(導引員)ˋ薰衣草(導引員)ˋ青竹絲(小蜂)
裝備：垃圾袋一捆ˋ夾子一大三小ˋ手套ˋ紀錄本ˋ個人乾糧ˋ水杯．
（說明：原先要走台三號公路兩週，有兩位夥伴有興趣一起走，一位夥伴可走一週，但因一些突
　　　　發狀況而改成只繞燕子湖走兩天，又因本來要一起走兩天的夥伴臨時取消，所以最後只
　　　　能走一天．不過也因此而了解：走一天對大多數人較適合，未來將以一天行腳為主，穿
　　　　插兩天ˋ一週）

垃圾紀錄分段
第一段：08:40-11:10直潭淨水場-新潭路一段160巷口（零星住宅ˋ工廠ˋ草叢ˋ耕地）　
約1K　 58種ˋ1211個垃圾生物4隻
第二段：13:10-16:00新潭路一段160巷口-直潭水壩土地公廟（零星住宅ˋ林緣）　
約1.4K 78種ˋ1684個垃圾生物4隻
（途中11:10-12:40午餐及休息）

垃圾類別比較（詳細垃圾總類ˋ個別數量紀錄見附錄）
共90種ˋ2859個加9袋
排行-類別------單一種類
類別-數量------種類---數量
1 香菸ˋ煙蒂1043個 --煙蒂1017個
2 塑膠類867個 --塑膠袋243個
3 紙類274個 --紙張150個
4 錫類100個 --塑膠杯131個
5 瓷磚33個加9大袋 --塑膠紙 106個
6 鐵類88個 --塑膠吸管104個
7 玻璃84個 --錫箔紙100個
8 保麗龍62個 --瓷磚33個加9大袋
9 檳榔渣59個 --塑膠蓋69個
10 玻璃類58個 --保利龍62個
11 壓克力44個 --鐵罐61個
12 鋁類43個 --檳榔渣59個
13 麻製品27個 --玻璃57個

處理生物紀錄
　　第一段：死蛾ˋ死毛毛蟲ˋ活毛毛蟲ˋ死青蛙各一隻(已被壓扁)-移至草叢
　　第二段：活螽蟖ˋ死蛙(已被壓扁)ˋ死鳥(已被壓扁)ˋ活蛾各一隻-移至草叢

行程概述
　29日08:20，榕果小瘋ˋ薰衣草ˋ青竹絲(小六)及我在新店市公所捷運站會面，薰衣草將車放停車場，榕果小瘋開車往直潭淨水場．
　　榕果小瘋開車到一公里外停車再走回來一起撿垃圾，由於無法確定這條路線有無垃圾桶可倒垃圾，所以需要她的車裝垃圾．
　　她已10分鐘速度走完一公里，但我們走到她停車處時，卻花了2.5小時．
　　我們輪流紀錄ˋ撿拾垃圾，幸好，垃圾車來回經過兩次，我們得以將垃圾處理掉．
　　11:10，在新潭路一段160巷口的工廠吃完午餐，再開車至1.4公里外的直潭水壩土地公廟午休，此處可見較寬闊水域及鷺鷥．
　　這裡有垃圾桶，所以打算將下午撿的垃圾集中至此地．
　　12:42，用26分鐘快走回到新潭路一段160巷口，由此接續撿拾ˋ紀錄垃圾，由於沒有垃圾車經過，只好將裝滿的垃圾袋先放路旁，最後再開車回來載到直潭水壩土地公廟放．
　　這1.4公里的路，我們走了2小時50分鐘，包括中途休息ˋ打包垃圾袋約十分鐘．
　　榕果小瘋說一路上什麼垃圾都有，就是沒錢．但是有撿到兩張樂透ˋ數張統一發票．
　　由於大家昨晚都睌睡，精神體力都無法走到原定的下一個土地公廟，所以，當榕果小瘋兩車次載完垃圾後，就一起開車到原定的終點休息ˋ整理紀錄．
　　長福土地公廟有洗手間ˋ椅子，視野更寬廣，有廣場可搭營，原來我是預備在此過夜，第二天再走到燕子湖另一各路口-廣興橋．我們一邊吃剩下的食物，一邊整理紀錄．
　　一天下來紀錄到較大的垃圾：馬桶水箱ˋ床ˋ輪胎ˋ水桶ˋ9大袋磁磚ˋ安全帽ˋ大片木板以及一箱翻倒的私人信件ˋ用品．
　　煙蒂ˋ塑膠袋仍是最多前兩名．
　　榕果小瘋提出一個問題：
有了這些紀錄之後，下一步要做什麼？
　　也許可以拿給環教所研究生研究ˋ分析？
　　貼到網站讓大家撿視我們都在丟什麼樣的垃圾？

分享
薰衣草:
這是我一個人時不會去作的事情，1/29 回家後腦中都是垃圾的影子，無法想像我們製造垃圾這麼嚴重，這條路看起來已經是比較沒有污染的．
榕果說: 可以淨化我們的心.
光看紀錄和只撿垃圾是很不一樣ㄉ，有紀錄ㄉ撿, 那個感覺是很大ㄉ．
在撿起每一個垃圾ㄉ同時，我恍彿見到ㄌ那個丟垃圾ㄉ人...
他邊開車邊喝飲料提神，喝完隨手一扔；午餐時間到ㄌ, 坐下來吃個便當，
吃完也是一扔．
要過年ㄌ，換個新衛浴吧，舊馬桶於是出現；要搬家ㄌ，把從前徹底切斷吧，
於是，舊時ㄉ書信出現ㄌ....

很奇怪，在撿ㄉ時候，並沒有任何怨氣 (以我的修養，這不容易啦)
卻是好像侵入ㄌ別人ㄉ生活，見到他們私下ㄉ一面．

附錄：垃圾詳細紀錄
種類--路段1 --路段2 --小計
CD片 1 --0 --1
竹叉子 0 --1 --1
木板 0 --7--7
木棒ˋ筷子 3 --5 --8
木製品 0 --2 --2
毛巾 0 --1 --1
水果或果皮 1 --3 --4
水桶 0 --1 --1
牙線 6 --7 --13
尼龍繩 0 --2 --2
布手套 2 --5 --7
打火機 1 --3 --4
瓦斯罐 1 --0 --1
地毯 1 --0 --1
安全帽 1 --1 --2
百葉窗 0 --3 --3
衣服 0 --2 --2
防腐劑包 4 --8 --12
刷子 0 --1 --1
拉環 0 --1 --1
泡棉 3 --1 --4
金紙 1 --1 --2
雨傘 1 --1 --2
信用卡 0 --2 --2
保麗龍 43 --19 --62
後照鏡 0 --1 --1
玻璃碎片8 --49 --57
玻璃製品0 --1 --1
玻璃罐 6 --20 --26
香菸盒ˋ袋15 --11 --26
原子筆ˋ套 0 --4 --4
紙杯 11 --11 --22
紙張 31 -119 -150
紙盒 18 --18 -36
紙袋 5 --6 --11
針筒 0 --1 --1
馬桶水箱 0 --2 --2
掃把 0 --1 --1
球 0 --1 --1
被單ˋ床 2 --0 --2
麻袋 15 --12 --27
報紙 0 --4 --4
布帽子 0 --1 --1
棉花棒 0 --2 --2
棉線 0 --1 --1
塑膠手套 1 --0 --1
塑膠水管 0 --1 --1
塑膠布 1 --0 --1
塑膠吸管 62 --42 --104
塑膠杯 60 --71 --131
塑膠花盆 0 --1 --1
塑膠便當 8 --10 --18
塑膠套子 19 --26 --45
塑膠瓶灌 16 --12 --28
塑膠袋 117 --126 --243
塑膠湯匙 3 --7 --10
塑膠碗 0 --5 --5
塑膠蓋子 18 --51 --69
塑膠製品 28 --24 --52
塑膠糖果紙 50 --56 --106
塑膠繩 30 --21 --51
塑膠籃子 0 --1 --1
煙蒂 401 -616 -1017
電池 0 --1 --1
電話卡 0 --1 --1
電線 4 --5 --9
磁磚 33 --9大袋 --33+9袋
衛生紙 5 --46 --51
輪胎 0 --1 --1
輪胎蓋 1 --0 --1
鋁箔包 15 --9 --24
鋁製品 1 --0 --1
鋁罐 8 --9 --17
鋁罐蓋子 1 --0 --1
鞋子 1 --4 --5
橡皮筋 4 --1 --5
橡膠製品 0 --4 --4
錫泊紙 22 --78 --100
壓克力片 4 --40 --44
螺絲 5 --1 --6
檳榔渣 40 --19 --59
雞毛毯子 1 --0 --1
鞭炮 2 --0 --2
寶特瓶 8 --15 --23
襪子 0 --2 --2
鐵瓶蓋 5 --6 --11
鐵製品 3 --7 --10
鐵線 0 --5 --5
鐵鏈 1 --0 --1
鐵罐 43 --18 --61
種類計 58 --78 --90
數量計 1211 -1684 -2895