22.2007.05.13.北海岸靜默行腳撿垃圾

靜默獨處

觀浪

倒看天地----------------------與天地合

撿垃圾ˋ撿垃圾ˋ撿不完的垃圾

2007.05.13.北海岸靜默行腳撿垃圾
地點：北海岸
人數：3人
流程：
1. 在海邊入口猜海邊是何種景觀？
2. 進入海岸，在進入另一側海岸時再問另一邊是何景觀？
3. 爬上後，問與想像有何不同？
4. 矇眼帶到岸邊，聽浪聲，自己決定何時張眼。哇!!
5. 在一處閉眼聽浪濤。
6. 爬至最高處說故事：因追蹤一群鸕鶿黃昏的遷移來到此處。
7. 看化石、看石頭的生死。
8. 獨處一小時(指引如附錄)。
9. 發感覺參考字詞(如附錄)，勾今天有感覺的字，再造句。最後重新排列成感想短文(如附錄)。
10. 撿垃圾。

附錄一：獨處指引
　　　　　　　　 寧靜溫柔的走進自然
將自己交給山林溪谷

只看一石
或只看一樹 ----------- 找一個最有生命力的角落
或只聽一種聲音------------靜靜凝眸
---------------------------靜靜的

靜靜的坐著
什麼事都不做

躺下
讓山林溪谷萬物擁抱妳
閉眼躺下
聆聽自然萬物的教誨

赤腳
感受每一顆石頭 -------坐下
赤腳---------------- 輕輕的坐下----------- 閉眼感受風
感受每一寸土地------ 如石--如樹-------------感受光線
-----------------------靜靜的----------------感受氣息
---------------------自己就是石頭-----------感受大地的
---------------------自己就是樹木----------- 脈動

躺著
讓思緒自然浮現------------“觀””照”自己
讓生命中的人事物來去自如----- 將注意力集中在鼻孔的
試著感謝每一刻------------------- 氣息進出
感謝每一件事 ------------------ 吸就只是吸
感謝每一個人------------------ 呼就只是呼
就只是----------------------- 單純的專注在這最基本、
感謝 ----------------------最恆久……的律動
-------------------------------------生命在呼吸間〜〜〜


附錄二：感受元素表
1.調皮………………… 　　2.新生…………
3.等待…………………… 4.長老……………
5.力量…………………… 6.深沉的思考……………
7.蛻變…………………… 8.永恆不變的……………
9.和諧………………… 　 10 .一直在變的……………
11.愛………………… 　 12.無用的…………………
13.寧靜…………… 　　　14.孤獨的…………………
15.對話………………… 　　 16.＂家＂…………………
17.凝視………………… 18.秩序………………….

附錄三：感想短文
宜修：
當我是石頭的時候，就像是一顆已長老的石子，正回想從新生命到今天的生命歷程，
石頭靜止不動的樣子就像無止靜的等待一般，
彷彿在深沉的思考我和海相似的地方，
凝視著遠方的海，世界變成了一個平面，
心跟著石頭一起寧靜的思考生命，
大海蘊含了包容萬物的力量，
而山和大海有著不動的和諧關係，與包容萬物的愛。

其瑾：
站在因風侵蝕而出現的小洞旁，我感受到長時間以來，風雨挾帶的力量，
我居高臨下，凝視遠方的海平面和九份，雖然遙遠看不清楚，卻感受著
莫名的生命力！海浪是一直在變的，隨著風雨、地勢和岩石的不同，
打上岩壁，灑出白白的浪花；但底下的暗流、洋流，本質卻是永恆不變的。
許多事情也是如此，表面上現象看來有很大不同，但上卻相同。
霎時，一隻鳥從海平面上飛過，我想它是孤獨的，但卻帶有極大的堅毅。
往下走，看到岩石旁邊，小小的綠色植物長成一撮一撮的聚落，排出和諧
的圖形。靠近海的地帶，地上坑坑洞洞中長著許多綠色水草，悠悠的擺盪，
輕輕的漂動著，似乎在等待下一次漲潮時，海水的灌溉和滋養！
我想著自己大學四年的生命經驗，服務理念、與大自然的對話，能不能融合
未來研究所所學？我期待著自己的蛻變

21.2007.04.22.北部海岸靜默行腳撿垃圾

行腳剪影

暖身ˋ互相訪問 -----------------靜觀海

修養身心--------- ----------------自然入睡

觀石如石 --------------------------靜心隨筆

沙灘放鬆走----------------------- 撿垃圾

撿垃圾 ------------------------------撿垃圾


分類垃圾 ---------------------------寶特瓶最多

運送垃圾1ˋ2

運送垃圾3ˋ4

與孤島ˋ垃圾合影,水上摩托車齊飛

運送垃圾5ˋ6

溫泉池泡腳紓緩腳的疲勞

2007.04.22.北海岸靜默行腳撿垃圾
共撿到17大包共30種750個垃圾。最多的寶特瓶405個。

時間：2007.04.22.09:00-15:40。
地點：北海岸。
參加人員：來自桃園、台北、基隆共3男7女(一國中生、一大學生)：
珊瑚、瑞士、玉欣、書叔、秀娟、琇喬、佳紋、孟吟、立強、老鷹
流程大綱：
1. 暖身--
2. 說明--
3. 靜默獨處體驗--
4. 撿垃圾、整理、分享--

流程紀錄：
一、暖身：
於約定集合地點先到的先上洗手間，先看附近地圖，猜猜今日活動地點可能　
　　在哪裡？想去哪裡？
　　到齊後大致介紹今日活動流程：
　　開車到入口、走一段上坡路後進行暖身、接著四小時靜默體驗及撿垃圾、整
　　理分享、認識當地溫泉文化。
　　再一起開車到入口處停車，沿港邊邊走邊觀察漁港風情：
　　問看到什麼？沙灘、河豚、大陸漁民、透抽、漁具、
　　走一段上坡路後在一棵大樹下進行暖身活動：
　老鷹出題，每題訪問不同人：（附錄二）
１．從停車處走到此處最吸引你的是什麼？
２．今天為何來？
３．你覺得轉角過去會遇到什麼？（具象或抽象皆可）
４．四個小時靜默後你會多了什麼？少了什麼？
５．四個小時靜默中你想做什麼？

輪流指每一人，由大家說她的名字。再一一問：誰訪問過他？
訪問單先收起來，結束時會再用到。

二、說明：
說明四個小時靜默及大致路線，發指引辭參考（附錄一），當需要時才打開。
四小時後兩人一組一起撿垃圾並紀錄種類及數量，發工具（夾子、手套）後開始）。

三、 各自靜默體驗四小時：
(海浪、沙灘、岩石、飛鳥、烈日、百合、遊客、釣客、漁船、水上摩托車、漂流木、垃圾)

四、 撿垃圾、整理、分享：
（一）撿垃圾並紀錄種類、數量。
（二）統計種類數量（附錄四）
問各組：幾種？幾個？最多的是哪一種？
最多的寶特瓶各為：
60、97、186、57．
討論垃圾從哪來？

（三）再逐一與一開始互問的夥伴繼續一一互問類似題目：（附錄三）
　１．四小時及撿垃圾過程中最吸引你的是什麼？
　２．來的目的之外還有何收穫？
　３．你遇到什麼最重要的？（具象或抽象皆可）
　４．四個小時靜默後你多了什麼？少了什麼？
　５．若繼續待在此地一天，你想做什麼？
自由分享訪問到覺得值得與大家分享的(不說名字)。

（四）發問時間：
　1．為何要記錄垃圾種類？
　　累積資料，久了之後會發現某些現象、訊息。
　２．為何女生參加的多？大學生很少參加嗎？
　　社會中一直有這個現象：義工、成長團體、靈修、、都是女多男少，約３比１。可能與男主外女主內有關。
　
（五）下次預告：
　　感謝大家在04.22.。世界地球日一起為地球做一件事。
　　下次行腳為05.12-13.北部山區24小時自然中靜默獨處露宿。

參觀該地溫泉文化、泡腳紓緩腳的疲勞。

附錄一：靜默體驗指引
　　　　　　　　 　　大海、石、樹、沙灘、崖
　　　　　　　　　　　　陽光、水流、風
　　　　　　　　　　　　　澎湃、寧靜、
　　　　　　　　　　　　　　　自然

只看一石
或只看一樹 ------------ 找一個最有生命力的角落
或只聽一眾聲音--------------靜靜凝眸
-------------------------------靜靜的

靜靜的坐著
什麼事都不做

躺下
讓山林溪谷萬物擁抱妳
閉眼躺下
聆聽自然萬物的教誨

赤腳
感受每一顆石頭---------坐下
赤腳------------------ 輕輕的坐下---------- 閉眼感受風
感受每一寸土地------- 如石--如樹------------ 感受光線
-------------------------靜靜的----------------感受氣息
-----------------------自己就是石頭-----------感受大地的
-----------------------自己就是樹木-------------脈動

躺著
讓思緒自然浮現 -----------------"觀””照”自己
讓生命中的人事物來去自如------將注意力集中在鼻孔的
試著感謝每一刻--------------------- 氣息進出
感謝每一件事---------------------- 吸就只是吸
感謝每一個人----------------------- 呼就只是呼
就只是----------------------- --單純的專注在這最基本、
感謝------------------------- 最恆久……的律動

------------------------------生命在呼吸間〜〜〜

附錄二：一開始互問
１．從停車處走到此處最吸引你的是什麼？
　 人與陽光、海岸線及魚夫口音、大自然的氣息、河豚、河豚、魚夫切透抽-
黃槿-拖鞋踩地、人、陽光、河豚-沙灘、路邊石頭。

２．今天為何來？
　 好玩、國小老師的夢、好奇、想來就來(朋友轉寄mail)、朋友的邀約、受
邀約、體會不同的靜心方式、體驗不同在大自然中獨處的方式-老鷹建議來。

３．你覺得轉角過去會遇到什麼？（具象或抽象皆可）
　 海、順著接受他、樓梯、一條小徑、不可預測、新的感覺、一段下坡平緩
的路、一棵樹。

４．四個小時靜默後你會多了什麼？少了什麼？
　 跟以前一樣、多了輕鬆休息的感覺--少了不確定、多了空白少了垃圾、釋
放、皮膚變黑-多了時間及空間-少了食物及時間、空的感覺、不去思考就
讓它發生就接受、多了思考少了水分。

５．四個小時靜默中你想做什麼？
　　 看海、補眠，練習呼吸，什麼都不想，試試看可以做什麼、在樹下靜坐、
跟自己玩及看海、享受舒服的感覺、放空-享受大自然、腳玩沙-手摸石頭-
鼻子嗅海的味道-發呆、想睡覺。

附錄三：四小時靜默、撿垃圾後互問
１．四小時靜默及撿垃圾過程中最吸引你的是什麼？

炎熱的天氣、海、岩石上的水草、海浪、兩隻鷹盤旋、沙灘及玻璃碎片、海水、各種石
頭-五顏六色的一塊。

２．來的目的是否達到？還有何多的收穫？
　 都有達到、有達到且覺得好玩、滿足了好奇、悠閒的一天、做了自己想做
-應做的事、攀岩、有達到且多了感激、有得到且多了勇氣及信心。

３．你遇到什麼最重要的？（具象或抽象皆可）
　 自己、過往的回憶、漂亮的花、海的聲音、百合-蝴蝶-砂石碎片、克服心
理障礙(懼高症)、潛能的發現、驚喜。

４．四個小時靜默後你多了什麼？少了什麼？
　 多了感動、多了體會感謝--希望少了熱量、多了空間--少了煩惱、再海邊休
閒待一段長的時間、多了貪心-少了慾望、放鬆、多了實相少了執著、多了
感恩-少了水分。

５．若繼續待在此地一天，你想做什麼？
　　 睡覺、半天給自己--半天撿垃圾好好學習、靜坐-喝水-睡覺、玩沙子、躺下
放鬆在沙灘上自然的入睡、躺臥沙灘等待星空來臨、畫畫-餵魚-蠟燭石-心
寧靜、撿一千個寶特瓶。

附錄四：撿垃圾紀錄
寶特瓶405個 浮標68個 泡棉54個 拖鞋46個 塑膠類41個 玻璃瓶31個
魚具31個 鐵罐28個 鋁箔包10個 鋁罐４個　打火機４個 燈炮3個
布3塊 吸管2個 塑膠湯匙2個 塑膠便當盒2個 化裝品罐2個 涼鞋1個
塑膠袋1個 　塑膠地板１個 輪胎1個 電纜線1條 棒球１個　香菸一包
安全帽１個　椅子１個　雨衣１件　紙杯1個 油漆１罐　眼藥水1瓶
無法辨識1個 共30種 共750個

附錄五：夥伴隨筆分享
.....................................................................
自然行腳 自然簡單的一句話 卻吸引著我
沒有期待的與自然相伴
.............................................................................
慢慢卸下自己的防備
靜靜感受自然的律動
默默體會大地的氣息
細細品味宇宙的能量
淡淡了知世間的無常
..................................................................................
風聲 浪潮聲 自我對話之聲
.................................................................................
有多久未曾凝望大海
有多久未曾擁抱大地
有多久未曾寧靜放空
有多久未曾停下腳步 保持覺知？
..................................................................................
孤島聳立著
浪花拍打著
陽光照耀著
Abby 感受著

20.2007.03.10.南部山區靜默行腳撿垃記錄

靜默前合照


靜默後合照


---------一個人只能拍一張照

---------------------撿垃圾出山

2007.03.10.南部山區靜默行腳撿垃記錄
時間：2007.03.10.08:00-17:00
地點：南部山區
人數：12人3車
流程：
08:00高雄集合出發，至山區遊客中心看影片介紹、展覽、看蝴蝶谷。
10:40河谷入口進行暖身活動，1題訪問1人：
1. 大門至此，吸引你的是什麼？
2. 今天為何而來？
3. 4小時獨自靜默，你想做什麼？
4. 4小時候你會有何不同？
先不分享，收起來。說明接下來的行程：涉溪3次後在定點解散各自獨處靜默，下午三點於解散處集合，集合前各自撿垃圾。”靜默體驗指引＂各自選擇１－３項進行。
入山前先進行拜山儀式：
每人一張拜山詞，各自面對即將進入的山谷默唸。
敬山.靜山.淨山
拜山儀式
(面向山谷、在心裡默唸)

我以虔敬、寧靜的心
來拜訪您
向您學習自然萬物的道理

願以第一口水給大地
第一口食物給眾生


入山前合照，以備出山時再合照比較差別。4小時中只能拍一張照。

下午三點集合進行分享：
依序訪問上午各提夥伴以比較前後差別，
1.4小時中，吸引你的是什麼？
2.除了原先的目的，你多了什麼？
3.4小時獨自靜默的感覺？
4.現在與4小時候前有何不同？

自由分享訪問到的結果。（並徵詢是否願意去除名字後將內容放到紀錄中與更多人分享─見附錄二）
夥伴寫的詩：
＂青山路水總無常
隱居歲月莫悲哀
留住白雲語煙靄
猶如年輕談戀愛＂

再繼續撿垃圾出山。出山時再合照比較差別。

附錄一：靜默體驗指引
　　　　　　　　 南部山區溪谷靜默體驗
--寧靜溫柔的走進自然
將自己交給山林溪谷

只看一石
或只看一樹---------找一個最有生命力的角落
或只聽一眾聲音------------靜靜凝眸
-----------------------------靜靜的

靜靜的坐著
什麼事都不做

躺下
讓山林溪谷萬物擁抱妳
閉眼躺下
聆聽自然萬物的教誨

赤腳
感受每一顆石頭-------坐下
赤腳---------------- 輕輕的坐下-------- 閉眼感受風
感受每一寸土地-------如石--如樹--------感受光線
-----------------------靜靜的-------------感受氣息
---------------------自己就是石頭-------感受大地的
---------------------自己就是樹木-----------脈動

躺著
讓思緒自然浮現------------------"觀””照”自己
讓生命中的人事物來去自如-------將注意力集中在鼻孔的
試著感謝每一刻--------------------氣息進出
感謝每一件事 ----------------------吸就只是吸
感謝每一個人----------------------呼就只是呼
就只是-------------------------單純的專注在這最基本、
感謝--------------------------最恆久……的律動

-----------------------------------生命在呼吸間〜〜〜

附錄二：訪問結果
--------4小時前----------------------4小時後
1.大門至此，吸引你的是什麼？-----4小時中，吸引你的是什麼？
a.蝴蝶--------------------------------水
b.水----------------------------------水
c.不知道今天會發生什麼事--------很清楚的廳到水聲
d.蝴蝶----------------------------大空間、視野開朗
e.紫色野花---------------------- 鳥聲、水聲
f.山--------------------------------山
g.水--------------------------------水

2.今天為何而來？------------ 除了原先的目的，你多了什麼？
a.想參加不同的團體----------- (一樣)
b.社大課程吸引人-------------得到片刻清靜
c.剛好有空-------------------- 片刻的清靜
d.想到戶外走走--------------- 看看無人的地方
e.默行質感吸引人-------------發現自己的不足
f.體驗不同團體--------------- 踏實的感覺
g.撿垃圾有意義 -------------- 海闊天空
h.放鬆---------------------- 平靜有能量

3.4小時獨自靜默，你想做什麼？----- 4小時獨自靜默的感覺？
a.靜下心來 ------------------------ 清靜
b.體驗新東西-------------------自在ˋ不習慣
c.做自己想做的事--------------- 體會原始風貌
d.靜默-------------------------- 自在
e.看山看水吹風放鬆 -------------喜歡
f.打坐、柔軟運動、泡水

、聽水聲------------------------- 幸福、時間不足

4. 4小時候你會有何不同？-----現在與4小時候前有何不同？
a.很充實平靜------------------- 心裏比較平靜
b.很平靜自在、舒服------------ 精神很好、很幸福
c.有收穫、能沉澱下來

、對未來有幫助----------------- 輕鬆、放鬆
d.充實、平靜-------------------較平靜
e.安靜-------------------------- 睡飽
f.放鬆之後得能量----------------休息

19.2007.01.28.北海岸靜默行腳撿垃圾

19.2007.01.28.北海岸靜默行腳撿垃圾
共撿到9大包共21種460個垃圾。
時間：2007.01.28.09:20-14:30
地點：北海岸
參加人數：2男3女
流程大綱：
1. 暖身--
2. 說明--
3. 靜默獨處體驗--
4. 撿垃圾、整理、分享--

流程紀錄：
一、暖身：
１．想三個想問大家的問題（有關今天的體驗）
寫好後摺起來交給老鷹，各自抽一張回答，再摺起來交給老鷹，再自抽一張由問題及答案猜分別是誰寫的？（見附錄二）
２．老鷹出題，各人自己回答：(不分享，等結束時再看看是否經歷到)
a.小徑繞過去後會看到什麼？
b.三小時中最希望看見、遇見或體驗到什麼？
c.三小時中最不希望看見、遇見什麼？（答案見附錄三）

二、說明：
說明三個小時靜默及大致路線，發指引辭參考（附錄一），當需要時才打開。

三、 各自體驗：

四、 撿垃圾、整理、分享：
１．撿垃圾並紀錄種類、數量。

２．統計種類數量（附錄四）

3. 經驗三小時靜默後，現在再問三個問題，寫好後摺起來交給老鷹，各自抽一張回答，再摺起來交給老鷹，老鷹隨意發給大家各自欣賞後想問誰(有關題目或答案)-附錄五

4．發感受詞單，從中先圈四小時中有感覺的字，選完後造句，完成後再宣布將各句排列連成詩，摺起來交給老鷹，各自抽一張朗頌詩。(附錄六)

5．老鷹問暖身時寫的是否發生？
(a.小徑繞過去後會看到什麼？
b.三小時中最希望看見、遇見或體驗到什麼？
c.三小時中最不希望看見、遇見什麼？)
5．請第一次參加者說說有無困難、會不會再參加？(她们靜默時忍不住，有說話)

附錄一：靜默體驗指引
　　 --寧靜溫柔的走進自然
將自己交給山林溪谷
　　　　　　　　　　　
只看一石
或只看一樹 ----------- 找一個最有生命力的角落
或只聽一種聲音------ 靜靜凝眸
-----------------------靜靜的

靜靜的坐著
什麼事都不做

躺下
讓山林溪谷萬物擁抱妳
閉眼躺下
聆聽自然萬物的教誨

赤腳
感受每一顆石頭 -------坐下
赤腳------------------輕輕的坐下-------- 閉眼感受風
感受每一寸土地 ------如石--如樹---------感受光線
-----------------------靜靜的------------ 感受氣息
-----------------------自己就是石頭------感受大地的
----------------------自己就是樹木------- 脈動

躺著
讓思緒自然浮現------------------"觀””照”自己
讓生命中的人事物來去自如-------將注意力集中在鼻孔的
試著感謝每一刻------------------- 氣息進出
感謝每一件事----------------------- 吸就只是吸
感謝每一個人-------------------------呼就只是呼
就只是---------------------------- 單純的專注在這最基本、
感謝----------------------------- 最恆久……的的律動
---------------------------------------生命在呼吸間〜〜〜

附錄二：暖身之各自出三個問題及抽題回答
A.
1.今天的行腳你最想看到什麼？
見識所謂的淨灘是什麼。
2.你覺得人數少的團體有啥好處？
每個人都能互動，隨時提問很輕鬆，真正認識新朋友。
3. 淨灘的意義是什麼？
感受對於大自然的力量中，自己可以產生多少的力量。
B.
1. 這個漁港有何特色？
寧靜的小漁村。
2. 想要體驗什麼？
融入自然，把不屬於自然環境的刪除(盡力而為)。
3.以前最特別的自然活動？
參加荒野，由徐老師親自帶領的夜間溯溪活動。
C.
1.為什麼會有垃圾？
隨手丟、人丟的、海飄來的。
2.路上什麼最吸引你？
幼童軍戶外教學、透抽、大陸漁民。
3.在那裡最舒服愉快？
曬太陽時。
D.
1.什麼因素促使你參加此活動？
在老鷹帶領下更能落實環保的理念：從身邊的環境開使。
2.想問主辦人，此活動至今有持續參與的或有自己進行的有幾人？
這個問題老鷹回答：沒有統計。
3.淨灘從何處開始？為何會特別選在金山？
身邊的道路、步道都可以開始。只要開始就OK了。
E.
1.為何而來？
天時地利人合，終於又來了。
2.結束和來時的心境？
心情有點雜亂，但今日一天沐浴大自然又有了清明愉快的力量。
3.今日印象最深刻的？
所有的一切，從陽光、海風、海浪聲、隨時而來的問題、、

附錄三：老鷹問，各自回答：
a. 小徑繞過去後會看到什麼？
*消波塊、礫石、海、天、白雲、被砍的樹、垃圾、登山布條。
*林投、蕨、芒草、階梯、海、沙灘、岩石、船、昆蟲、鳥。
*樹木、貓、步道、民房、草、花、垃圾。
*山徑、垃圾、海浪、岩石、釣客。
*視野很遼闊，一片海洋？一片茂密的樹林或奇石。
b. 三小時中最希望看見或遇見什麼？
*海風吹撫、天寬地闊。
*寬闊的大海。
*任何活跳跳的生物。
*海潮交會、生命力。
*一片海洋令人心動。
c. 三小時中最不希望遇見什麼？
*消波塊、垃圾、吵鬧的遊客。
*垃圾、怪人。
*垃圾、檅物。
*垃圾。
*一大片破壞的垃圾。

附錄四：撿垃圾紀錄
寶特瓶217 塑膠罐35 保麗龍碎片30 浮標30 鐵罐27 酒瓶19 菸盒18
塑膠片15 拖鞋15 玻璃碎片13 塑膠袋12 瓶蓋10 打火機5 燈炮2
紙盒3 塑膠盒3 便當盒2 雨褲1 鋁箔包1 紙杯1 塑膠杯1
共21種460個

附錄五：體驗後再問三題及答案：
A.
1.最有感覺的？
赤腳走過的足跡(利岩溫暖的沙灘被海水浸溼的鞋)
2.最平靜的？
閉眼聽一波一波的海浪。
3.最想拍回去的畫面？
靜心時。
B.
1.以前有過類似經驗嗎？
時常。
2.喜歡嗎？
喜歡。
3.靜默時想什麼？
沒想什麼，專心打坐、撿垃圾，想下海但只是想而已。
C.
1.會繼續為環保努力嗎？
會。環保是永遠的課題，希望有機會能帶學生一起來體驗。
2.海水是冰的嗎？
海水溫暖，相較於迎面而來的風。
3.那邊停留最久？
沙灘邊。
D.
1.這次活動與你平常休閒活動有何不同？
四肢並用平常是在山崖上眺望，第一次彎腰在下面的沙灘。
2.你有成功的靜默三小時嗎？
沒，撿到河豚忍不住與好友分享。
3.淨灘完畢後的感受，請用三個字以內形容？
盡力。
E.
1.那一個點最能觸動你？
岩石間巨大白色頁岩。
2.看到這麼多撿不完的垃圾，你內心感受如何？
除了消極事後處理，更要影響親朋好友一起不製造垃圾。
3.對此活動的期許？
為自然努力，淨灘也淨心。

附錄六：詩情畫意分享
感受元素表：
1.調皮…………………2.新生…………
3.等待………………… 4.長老……………
5.力量………………… 6.深沉的思考……………
7.蛻變………………… 8.永恆不變的……………..
9.和諧…………………10 .一直在變的…………..
11.愛………………… 12.無用的…………………..
13.寧靜…………… 　14.孤獨的…………………..
15.對話……………　 16.＂家＂…………………..
17.凝視………………. 18.秩序………………….
　
詩：
1—
等待著一個答案
寧靜的心能否回應大海的呼喚
凝視遠方
卻什麼也沒有看到
那永恆不變的其時實
一直在變

以我無力察覺的速度
孤獨的人不一定寂寞
只是等待著答案

2—
凝視著海
等待浪花的造訪
試圖與海對話的我
深沉地思考著，為何
被海包圍的我是如此地渺小

3—
寧靜是一種顏色
靜靜地凝視海水
彷彿在浪中起伏
力量從四周進入身軀
在靜默中等待蛻變
身體與自然和諧共處了

4—
安定的巨岩與一直在動的浪在對話
海浪的力量雖澎湃卻寧靜
風、浪、人、陽光、時間一直在變
孤獨的腳印印在深沉思考的沙灘上
孤立巨石像長老凝視整個沙灘的一切
一切井然，有一種看不見的秩序

5—
海邊令人寧靜好似只有我一人
海浪一波波一切如此和諧
海浪無邊無際，石頭依然毅立凝視
深沉的思考可以做什麼呢
岩石切割了
足跡消退了
所有的萬物一直在變

迎向遠方感受自燃的力量
有那麼片段很想分享孤獨的原因？

想和自然對話

等待答案

18.第六次２４小時自然中靜默獨處露宿

拜山後．走河床．涉溪六次

到達深谷．獨處．靜默

修養身心．寧靜露宿

24小時後．分享．
沿著河床撿垃圾下山

18.第六次24小時自然中靜默獨處露宿體驗
時間：2006.12.30-31
地點：屏東北部溪谷
人數：4加1(2人從台北下來)

紀錄：
一ˋ拜山：
１．我從哪來?要去哪兒?
在入山口請每人寫三次答案，不分享。
２．拜山：
每人一張拜山詞，各自面對即將進入的山谷默唸。
入山儀式(面向山谷、在心裡默唸)

我以虔敬、寧靜的心
來拜訪您
向您學習自然萬物的生命道理

恐有打擾
敬請包含

願以第一口水給土地
第一口食物給萬物

３．說明24小時靜默體驗規則後靜默入山．
　　由於山區深遠，為防萬一，請各人露宿處不要離太遠。
　　個人一張體驗單（附錄），依個人需要決定是否打開參考進行。

二ˋ靜默入山：
走到兩溪會合處，再請大家寫：我從哪來?要去哪兒?現在走到哪？－兩個答案。不分享。

三ˋ靜默獨處露宿：
　　２小時後到山谷深處，各自尋找露宿處自我安頓、靜默、休息。
　　下午下起雨，搭克難雨棚分三群躲入雨棚下，天亮後再各自分散獨處。

四ˋ分享ˋ撿垃圾：
　１．在約定的時間ˋ地點集合，再請大家寫：我從哪來?要去哪兒?－個答案。
　　　不分享。
　２．一人一張紙寫下想問他人的三個問題，摺好後放前面，各自抽一張回答後　　　
　　　摺好後再放前面，再各自抽一張猜誰問的問題、誰回答這個問題？
３． 徵詢同意將上述分享內容不公開姓名的放在此紀錄內，並徵詢願意公開＂我從哪來?要去哪兒?＂答案的夥伴同樣不公開姓名的方式收入此紀錄附錄中。
　４．撿垃圾下山，因時間仍早，再至另一山谷各自泡水並撿垃圾。

附錄：
附錄一：三個問題及答案

問題--答案
1
1.睡得好嗎?-- 還好.草地比較好睡
2.走到哪?-- 不是太遠的地方,
覺得石滑於是就沒走過去了
3.動物排遺--我也在想怎麼有那麼多卻一整天沒看到,可能牠們知道有人走進來
2
1.這兩天”對比”的感受有哪些?”--乾淨—渾濁 寧靜—吵雜 紛亂—平靜
河谷
3.如果繼續待一天,你要做什麼?-- 上溯ˋ探險ˋ裸泳
3
1.你走到那條想走的路上嗎?-- 想進去,但停在路口猶疑ˋ擔心(現況以及心靈上的抉擇)
2.你充分享有這24小時嗎?如何做到?-- 未充分—冷縮ˋ睡不穩
3.你感到不安嗎?為什麼?-- 雨—擔心濕冷造成生命安全問題
4
1.睡得好嗎?-- 還不錯,雖雨下不停,窩還安穩,就足足睡了12小時
2.有何發現?-- 我自己知道我要不枯萎是要回到大自然,要陽光雨露,要身心平衡.
流到大海中,是電影”色戒”給的答案


附錄二：我從哪來?要去哪兒?
伙伴1.
(1)入口處２－３組答案:
a.？台北來要去？b.- Flower1北台來要去山地門
(2)匯流處兩個答案:
a. 遊子何方來.要去何處.已到山中.b.一片雲遠方來.要去溪谷.已到沙灘上
(3) 結束時:
誰是我.河谷來.要去回去的路.已到木頭上.

伙伴2.
(1)入口處２－３組答案:
a. ?由外面來.要去裡面. b. ?由過去來要去未來. c. ?俗事紛擾來要去寧靜處.
(2)匯流處兩個答案:
a. 一個人.由多來.要去少處已到抉擇點. b. 一隻動物由有來.要去無處已到會流轉擇
(3) 結束時:
在世間來去的人由複雜來要去簡單已到念頭很多處

伙伴3.
(1)入口處２－３組答案:
a. ?從窘破急躁中來要到安心處. B. ?從高雄來要從屏東山谷走去 . c. ?從貪戀不安中來要往簡約穩定中尋去.
(2)匯流處兩個答案:
a. 雜役要往清靜條理中走去. B. 身心俱累獨行者要往平安的無知走去現在且走且看緩走緩看之中
(3) 結束時:
?從身心紛亂中中來現在走到身心條理鬆散之中

伙伴4.
(1)入口處２－３組答案:
a. ?由城裡來往山裡. B. ?外面來往裡面去. C. ?遠處來往未知去
(2)匯流處兩個答案:
a. ?S來 S去. B. ?????來去!
(3) 結束時:
……….

……
附錄三：參考體驗單
　 2006.12.30-31.南部山區溪谷24小時靜默露宿體驗
-------虔敬、寧靜、溫柔的走進自然
------將自己交給山林溪谷

只看一石
或只看一樹---------－－ 找一個最有生命力的角落
或只聽一種聲音 －－－－－－－靜靜凝眸
－－－－－－－－－－－－－－－－靜靜的

－－－－－－－－－－－－－－－－－靜靜的坐著
－－－－－－－－－－－－－－－－－什麼事都不做

躺下
讓山林溪谷萬物擁抱妳
閉眼躺下
聆聽自然萬物的教誨

赤腳
感受每一顆石頭 －－－－－－坐下
赤腳 －－－－－－－－－輕輕的坐下－－－閉眼感受風
感受每一寸土地 －－－－如石--如樹 －－－感受光線
－－－－－－－－－－－靜靜的－－－－－－ 感受氣息
－－－－－－－－－－自己就是石頭 －－－－－感受大地的
－－－－－－－－－－－自己就是樹木－－－－－ 脈動

躺著
讓思緒自然浮現 －－－－－－－－－“觀””照”自己
讓生命中的人事物來去自如 －－－－將注意力集中在鼻孔的
試著感謝每一刻－－－－－－－－－ 氣息進出
感謝每一件事－－－－－－－－－－ 吸就只是吸
感謝每一個人－－－－－－－－－－ 呼就只是呼
就只是 －－－－－－－－－－－－單純的專注在這最基本、
感謝 －－－－－－－－－－－－－－最恆久……的律動
－－－－－－－－－－－－－－－－生命在呼吸間〜〜〜

次

17.用四肢爬石頭.浮潛看珊瑚.看化石.十萬蝙蝠

國中示範爬岩

大學爬岩

研究所爬岩

17.用四肢爬石頭ˋ浮潛看珊瑚ˋ看化石ˋ看十萬隻蝙蝠ˋ撿垃圾
時間：2005.07.24
地點：龍洞岩場ˋ瑞芳蝙蝠洞
參加人數：
荒野炫蜂團自助團集會－約六十人，小蜂32人
龍安國小家長及親戚3大3小．2部車
兩個社團義工8位．2部車．

紀錄：
荒野炫蜂團自助團集會，先前已帶他們三十位體驗整個流程，他們今日提早到達，自行完成所有過程。本紀錄只將他們撿的垃圾量一起合併紀錄。
　　和美國小前停車ˋ先上洗手間ˋ觀看鳳頭燕鷗後說明今日流程，然後展開活動：

一ˋ爬岩求學之旅：
１．幼稚園幻想之旅：世界超迷你大峽谷
　　龍洞岩場小徑口，用望遠鏡到過來貼近岩石裂痕，慢慢移動彷若在大峽谷裡，問有看到嗎？有在大峽谷裡看到什麼生物？

２．小學上上下下之旅：亂石堆
　　進岩場往較遠處的平緩山坡，一路亂石堆，上上下下，行前請先摸摸岩石ˋ手肘碰碰看，有何感覺？所以走過時要不要跑？跳？也不要拉ˋ推人．
　　到巨石前問：除了石頭，還看到什麼？草ˋ玻璃ˋ垃圾ˋ死河豚ˋˋ．

３．中學翻越之旅：巨石小鍊身手
　　前面兩關都可以靠自己完成，接下來需要大人在旁保護，以免摔傷．
　　先示範＂三點不動ˋ一點動的要領＂，接著，每人都手腳並用的爬越巨石．2.5公尺高．有凹凹凸凸可抓爬．

４．高中會考之旅：連續爬坡
　　每人也皆通過連續爬坡，有高有低共三段．將行李先放到午餐預定地，才開始爬大學考驗之旅。

５．大學考驗之旅：岩壁與小山洞
　　這段大學考驗之旅，第一需先爬上一段約２公尺垂直岩壁，有裂縫可踩，但仍需大人在上ˋ下輔助才能爬上．
　　第二段要穿過小山洞，然後爬下一塊巨岩，才能準備進行大學畢業考－鑽過亂石堆中僅容一人爬過的小縫，而且鑽過後即接著一段垂直岩壁，需大人輔助才下得去．
　　一起拍大學畢業考前合照後，大家陸續安全鑽過小縫，每個人都挑戰大學考驗之旅成功．再拍畢業合照。
　　
６．研究所膽識之旅：
午餐休息約半小時，自由決定是否爬研究所２層樓高巨岩，最小男生第一個
　　爬上，大人７人陸續爬上。
　　 　　　

二ˋ涼快浮潛之旅：珊瑚ˋ魚群ˋ海蟑螂ˋˋ
　　包括自由游泳ˋ浮潛，９位下水，看到整片珊瑚ˋ藍綠色魚群ˋˋ．不會游泳的也下水。

三ˋ大太陽下撿垃圾之旅：回饋土地
　　三－四人一組，發一個垃圾袋ˋ紀錄紙ˋ夾子，沿路撿回停車場．但荒野炫
　　蜂團先走已撿完大多數垃圾，所以只讓這批夥伴在某一被颱風打到較高處垃
　　圾區撿一段時間即往出口。

四ˋ整理與分享：
　　炎熱太陽下，大家辛苦撿了好幾袋垃圾，在停車場雜貨店，大家迫不及待的買冷飲解渴．
　　邀集大家在雜貨店前坐椅子，兩組合併整理垃圾總類ˋ數量。
１．垃圾之最：
兩組合併整理垃圾最多的前三名，再輪流報告．（附錄）
２．爬岩之旅之最：
各組再整理今日之最三個，輪流分享．（附錄）

五ˋ蝙蝠洞之旅：
　　龍安國小家長及朋友3大3小．2部車先回台北。
　　兩個社團義工8位．2部車轉往蝙蝠洞看化石ˋ海膽ˋ海螺ˋ海溝ˋ及怪異　
　　海蝕地貌．18:24.蝙蝠陸續出洞。10分鐘後大批出洞持續19:10分才慢慢減
少。

附錄：垃圾之最ˋ爬岩之旅之最
一、垃圾之最：
1. 荒野小蜂：
共撿709個垃圾 １．玻璃碎片。 ２。塑膠瓶

2. 呱ˋsoniaˋ傑ˋsibia、毓清ˋ美羚ˋ靜生ˋ婉麟:
保麗龍63 寶特瓶44 魚具15 鞋13支 塑膠繩7 玻璃碎片6 瓶蓋6 塑膠袋4
打火機3 牙刷2 紙片2 免洗碗2 免洗碗2玩具手1 鐵框1 金屬瓶1 拉環1
螢光棒1 碎皮1 橡皮筋1 脣膏盒蓋1

3. 倪家父子三人嘉婉ˋ嘉霖ˋ思涵:
保麗龍35 塑膠片23 玻璃片10 拖鞋5 浮標4 酒瓶碎片4 打火機3 爛布3
寶特瓶3 鐵片2 塑膠袋2 橡皮筋1 迴紋針1 梳子1 燈泡1 橡膠1 絨布1
魚網1 簽字筆1 木屐1 橡膠玩具車1
小計：990個

二、爬岩之旅之最
1. 呱ˋsoniaˋ傑ˋsibia:
最好學
最想休學
最多垃圾拖鞋

2. 毓清ˋ美羚ˋ靜生ˋ婉麟:
最難忘的：
熱帶魚ˋ潛水ˋ攀岩ˋ珊瑚ˋ汗水ˋ喝最多水ˋ玩水
最快樂的：
登頂成功ˋ智慧的老鷹ˋ看到老鷹赤腳ˋ攀岩ˋ認識老鷹ˋ

3. 倪家父子三人:
最冷的海水
最刺激的爬岩研究所
最高興的是浮潛看見珊瑚

4. 嘉婉ˋ嘉霖ˋ思涵:
攀岩最刺激
浮潛看到珊瑚最印象深刻
最熱最累的一天，但非常精采，又第一次在海邊撿垃圾，很特別。還想再來。
謝謝老鷹老師的帶領