靜默獨處
觀浪
倒看天地----------------------與天地合
撿垃圾ˋ撿垃圾ˋ撿不完的垃圾
倒看天地----------------------與天地合
撿垃圾ˋ撿垃圾ˋ撿不完的垃圾
2007.05.13.北海岸靜默行腳撿垃圾
地點：北海岸
人數：3人
流程：
1. 在海邊入口猜海邊是何種景觀？
2. 進入海岸，在進入另一側海岸時再問另一邊是何景觀？
3. 爬上後，問與想像有何不同？
4. 矇眼帶到岸邊，聽浪聲，自己決定何時張眼。哇!!
5. 在一處閉眼聽浪濤。
6. 爬至最高處說故事：因追蹤一群鸕鶿黃昏的遷移來到此處。
7. 看化石、看石頭的生死。
8. 獨處一小時(指引如附錄)。
9. 發感覺參考字詞(如附錄)，勾今天有感覺的字，再造句。最後重新排列成感想短文(如附錄)。
10. 撿垃圾。
附錄一：獨處指引
寧靜溫柔的走進自然
將自己交給山林溪谷
只看一石
或只看一樹 ----------- 找一個最有生命力的角落
或只聽一種聲音------------靜靜凝眸
---------------------------靜靜的
靜靜的坐著
什麼事都不做
躺下
讓山林溪谷萬物擁抱妳
閉眼躺下
聆聽自然萬物的教誨
赤腳
感受每一顆石頭 -------坐下
赤腳---------------- 輕輕的坐下----------- 閉眼感受風
感受每一寸土地------ 如石--如樹-------------感受光線
-----------------------靜靜的----------------感受氣息
---------------------自己就是石頭-----------感受大地的
---------------------自己就是樹木----------- 脈動
躺著
讓思緒自然浮現------------“觀””照”自己
讓生命中的人事物來去自如----- 將注意力集中在鼻孔的
試著感謝每一刻------------------- 氣息進出
感謝每一件事 ------------------ 吸就只是吸
感謝每一個人------------------ 呼就只是呼
就只是----------------------- 單純的專注在這最基本、
感謝 ----------------------最恆久……的律動
-------------------------------------生命在呼吸間〜〜〜
附錄二：感受元素表
1.調皮………………… 2.新生…………
3.等待…………………… 4.長老……………
5.力量…………………… 6.深沉的思考……………
7.蛻變…………………… 8.永恆不變的……………
9.和諧………………… 10 .一直在變的……………
11.愛………………… 12.無用的…………………
13.寧靜…………… 14.孤獨的…………………
15.對話………………… 16.＂家＂…………………
17.凝視………………… 18.秩序………………….
附錄三：感想短文
宜修：
當我是石頭的時候，就像是一顆已長老的石子，正回想從新生命到今天的生命歷程，
石頭靜止不動的樣子就像無止靜的等待一般，
彷彿在深沉的思考我和海相似的地方，
凝視著遠方的海，世界變成了一個平面，
心跟著石頭一起寧靜的思考生命，
大海蘊含了包容萬物的力量，
而山和大海有著不動的和諧關係，與包容萬物的愛。
其瑾：
站在因風侵蝕而出現的小洞旁，我感受到長時間以來，風雨挾帶的力量，
我居高臨下，凝視遠方的海平面和九份，雖然遙遠看不清楚，卻感受著
莫名的生命力！海浪是一直在變的，隨著風雨、地勢和岩石的不同，
打上岩壁，灑出白白的浪花；但底下的暗流、洋流，本質卻是永恆不變的。
許多事情也是如此，表面上現象看來有很大不同，但上卻相同。
霎時，一隻鳥從海平面上飛過，我想它是孤獨的，但卻帶有極大的堅毅。
往下走，看到岩石旁邊，小小的綠色植物長成一撮一撮的聚落，排出和諧
的圖形。靠近海的地帶，地上坑坑洞洞中長著許多綠色水草，悠悠的擺盪，
輕輕的漂動著，似乎在等待下一次漲潮時，海水的灌溉和滋養！
我想著自己大學四年的生命經驗，服務理念、與大自然的對話，能不能融合
未來研究所所學？我期待著自己的蛻變
地點：北海岸
人數：3人
流程：
1. 在海邊入口猜海邊是何種景觀？
2. 進入海岸，在進入另一側海岸時再問另一邊是何景觀？
3. 爬上後，問與想像有何不同？
4. 矇眼帶到岸邊，聽浪聲，自己決定何時張眼。哇!!
5. 在一處閉眼聽浪濤。
6. 爬至最高處說故事：因追蹤一群鸕鶿黃昏的遷移來到此處。
7. 看化石、看石頭的生死。
8. 獨處一小時(指引如附錄)。
9. 發感覺參考字詞(如附錄)，勾今天有感覺的字，再造句。最後重新排列成感想短文(如附錄)。
10. 撿垃圾。
附錄一：獨處指引
寧靜溫柔的走進自然
將自己交給山林溪谷
只看一石
或只看一樹 ----------- 找一個最有生命力的角落
或只聽一種聲音------------靜靜凝眸
---------------------------靜靜的
靜靜的坐著
什麼事都不做
躺下
讓山林溪谷萬物擁抱妳
閉眼躺下
聆聽自然萬物的教誨
赤腳
感受每一顆石頭 -------坐下
赤腳---------------- 輕輕的坐下----------- 閉眼感受風
感受每一寸土地------ 如石--如樹-------------感受光線
-----------------------靜靜的----------------感受氣息
---------------------自己就是石頭-----------感受大地的
---------------------自己就是樹木----------- 脈動
躺著
讓思緒自然浮現------------“觀””照”自己
讓生命中的人事物來去自如----- 將注意力集中在鼻孔的
試著感謝每一刻------------------- 氣息進出
感謝每一件事 ------------------ 吸就只是吸
感謝每一個人------------------ 呼就只是呼
就只是----------------------- 單純的專注在這最基本、
感謝 ----------------------最恆久……的律動
-------------------------------------生命在呼吸間〜〜〜
附錄二：感受元素表
1.調皮………………… 2.新生…………
3.等待…………………… 4.長老……………
5.力量…………………… 6.深沉的思考……………
7.蛻變…………………… 8.永恆不變的……………
9.和諧………………… 10 .一直在變的……………
11.愛………………… 12.無用的…………………
13.寧靜…………… 14.孤獨的…………………
15.對話………………… 16.＂家＂…………………
17.凝視………………… 18.秩序………………….
附錄三：感想短文
宜修：
當我是石頭的時候，就像是一顆已長老的石子，正回想從新生命到今天的生命歷程，
石頭靜止不動的樣子就像無止靜的等待一般，
彷彿在深沉的思考我和海相似的地方，
凝視著遠方的海，世界變成了一個平面，
心跟著石頭一起寧靜的思考生命，
大海蘊含了包容萬物的力量，
而山和大海有著不動的和諧關係，與包容萬物的愛。
其瑾：
站在因風侵蝕而出現的小洞旁，我感受到長時間以來，風雨挾帶的力量，
我居高臨下，凝視遠方的海平面和九份，雖然遙遠看不清楚，卻感受著
莫名的生命力！海浪是一直在變的，隨著風雨、地勢和岩石的不同，
打上岩壁，灑出白白的浪花；但底下的暗流、洋流，本質卻是永恆不變的。
許多事情也是如此，表面上現象看來有很大不同，但上卻相同。
霎時，一隻鳥從海平面上飛過，我想它是孤獨的，但卻帶有極大的堅毅。
往下走，看到岩石旁邊，小小的綠色植物長成一撮一撮的聚落，排出和諧
的圖形。靠近海的地帶，地上坑坑洞洞中長著許多綠色水草，悠悠的擺盪，
輕輕的漂動著，似乎在等待下一次漲潮時，海水的灌溉和滋養！
我想著自己大學四年的生命經驗，服務理念、與大自然的對話，能不能融合
未來研究所所學？我期待著自己的蛻變
