02.台灣之愛行腳（三）雙溪－柑腳－十分
2005.06.18-19. 悶熱ˋ微風ˋ
路線：雙溪－柑腳（夜宿嗎哪山莊）－十分
參與人員：
523登山會的祐庭、瑞雯、容瑱、聖慧，快樂大姊月文及其大姊月玉。
裝備：垃圾袋一捆ˋ夾子一大三小ˋ紀錄本ˋ數位相機（參加夥伴帶）ˋ個人乾糧ˋ水杯及衣物．
垃圾紀錄分段:
第一天－
第一段：09:00-10:45中正隧道－平林休閒農場（村落ˋ住宅區）
約0.95K 74種ˋ1170個垃圾 生物14隻。
第二段：11:10-12:10平林休閒農場－北雙溪荷花園（村落）
約0.7K 43種ˋ818個垃圾 生物3隻。
第三段：13:16-14:10. 北雙溪荷花園--雅園咖啡（村落）
約0.9K 42種ˋ621個垃圾 生物15隻。
第四段：15:18-16:22. 雅園咖啡—上林公車站（村落）
約0.7K 53種ˋ638個垃圾 生物2隻。
第五段：16:30-17:50.上林公車站—三叉坑路口（村落）
約1.0K 59種ˋ723個垃圾 生物2隻。
第二天－
第六段：08:05-10:14.嗎哪山莊－平雙隧道口(上坡山路無住家)
約1.4K 56種ˋ1639個垃圾 生物5隻。
第七段：10:30-11:15. 平雙隧道(隧道)
1.35K 33種ˋ508個垃圾 生物19隻。
第八段：10.39-11:40. 平雙隧道-十分(下坡山路無住家 進入十分才有住家)
約2K 45種ˋ770個垃圾 生物29隻。
共用9小時58分鐘走9公里。撿到 108種ˋ6887個垃圾。
垃圾類別比較（詳細垃圾總類ˋ個別數量紀錄見附錄）
排行----類別--------單一種類
----類別-數量-------種類-數量
1 香菸煙蒂 2480個 --煙蒂 2366個
2 塑膠類 2166個 ----塑膠袋 1007個
3 紙類303個加33包 --檳榔渣 262個
4 檳榔渣 262個 -----塑膠杯 215個
5 鐵類 197個 -------塑膠吸管 216個
6 鋁類 152個 -------衛生紙 187個
7 錫類 138個 -------塑膠繩 162個
8 玻璃類 133個 -----塑膠製品 144個
9 磁磚 88個 -------錫箔紙 138個
10 沖天炮 63個 ----紙張 178個
11 布類 55個 ------鋁箔包 125個
12 保麗龍 53個 -----塑膠蓋子 121個
13 寶特瓶 50個 -----菸盒袋 114個
14 木製品 37個 -----玻璃罐 106個
15 橡膠類 33個 -----塑膠紙片 102個
處理生物紀錄
第一段：生物14隻 死蝸牛4 死蝴蝶1 死蛾4 死蛇1 活蜜蜂1活毛毛蟲1 活蛙1 活蚯蚓1
第二段：生物3隻 死蝴蝶1 死甲蟲2
第三段：生物15隻 死蝴蝶9 死蟾蜍1 死蟬2 活蟬2 活攀木蜥蜴1
第四段：生物2隻 死蝴蝶2
第五段：生物2隻 死蟬1 死蝸牛1
第六段：生物5隻 死蝸牛2 死蛙1 死老鼠1 死蛇1
第七段：生物19隻 死蟬11 死蝴蝶5 死蛾1 死蛇2
第八段：生物30隻 活蝶4 活蛙2 活毛毛蟲1 活金龜子1 死蛙2 死蟬7 死蝴蝶9 死蛾4
共90隻。
死75隻－蝴蝶31 蟬21 蛾9 蝸牛6 蛇4 甲蟲2 蟾蜍1 老鼠1
活15隻－蝶4 蛙３ 蟬2 毛毛蟲2 蜜蜂1 蚯蚓1 攀木蜥蜴1 金龜子1
全部移至路邊草叢中。
行程概述
早上8：25分在雙溪火車站集合，先上洗手間，然後協助只走一天的月玉查回程相關車班，接著說明進行方式：
老鷹先帶一人了解如何紀錄垃圾，其他人撿垃圾，一段落後老鷹退下由另一人遞補學習如何紀錄，依此類推，每人皆有機會紀錄ˋ撿拾垃圾。晚上睡嗎哪山莊。第一天可說話，第二天不能說話。第二天清晨賞鳥及下午大華壺穴自由參加。
然後一起步行至中正隧道開始行腳，紀錄者先走一段路後，撿拾者再開始。
每隔一段時間休息整理紀錄，再換人紀錄。
在北雙溪荷花園休息吃蓮花冰棒躲避中午的悶熱，同時送走腰痛先離去的月玉。
在雅園咖啡吃中餐。將去年的紀錄給老板分享，他想起來有這一回事。飲料算我們８折。
到三叉坑路口時，因已近６時，且馬路變窄，所以今日行程到此為此。就一起輕快步向２公里外的柑腳餐飲店進晚餐及進入嗎哪山莊盥洗。
晚上大家都累壞了，沒人想出去散步，老鷹讓大家猜今日共撿到幾個垃圾，然後各自整理一段紀錄，統計出來後，由最接近的瑞雯獲得一本台灣常見100種野鳥圖鑑，任務是明早帶大家賞鳥。
入睡前，祐庭教我們一些消除腰酸背痛的瑜珈式，每個人又是哀嚎ˋ又是驚歎祐庭怎能做出那種高難度的姿勢。
七嘴八舌後決定明早自然醒。
老鷹三點就起來看王建民大聯盟出賽轉播，鳥兒４點多就開始鳴唱，其他夥伴有的五點醒來，有的６點，各自吃乾糧後，８時開始第二天行程，今天不能說話，所以一開始就分配好三大段分別由三組人紀錄：祐庭與聖慧計第一段，瑞雯、容瑱計第二段，老鷹與月文第三段至十分止。
過平雙隧道時，車流量大，汽機車噪音及廢氣讓老鷹差點走不出隧道，一出隧道馬上癱坐在路邊，九九無法起身。
容瑱因趕晚上喜宴，在第三段中途攔便車先走，其他人到十分時已快下午一時半，用午餐後，決定不去大華壺穴，一起搭火車往各自的家離去。
與2004.12.25-26比較
據當地居民說，鄉公所在這半年有請外包商清掃道路，週一至週五。以下將一年來兩次紀錄呈現，讓大家比較。
１．與2004.12.25-26.垃圾總量之比較：
2004.12.25-26 110種ˋ5814個
2005.06.18-19. 108種ˋ6887個垃圾
２．與2004.12.25-26.垃圾種類量之排行比較：
排行 2004.12.25-26 ----2005.06.18-19
類別--數量 ------------類別 數量
1香菸ˋ煙蒂 1956個 -----香菸ˋ煙蒂 2480個
2塑膠類 1904個加4堆 ----塑膠類 2166個
3紙類 500個 -----------紙類 303個加33包
4鐵類 359個 -----------檳榔渣 262個
5鋁類 256個 -----------鐵類 197個
6玻璃類 116個 ---------鋁類 152個
7錫類 112個 -----------錫類 138個
8寶特瓶 68個 ----------玻璃類 133個
9橡膠類 66個 ----------磁磚 88個
10木製品 60個 ---------沖天炮 63個
11布類 58個 ----------布類 55個
12麻製品 57個 ---------保麗龍 53個
13保麗龍 46個 ---------寶特瓶 50個
----------------------木製品 37個
----------------------橡膠類 33個
３．與2004.12.25-26.垃圾單一種類數量之排行比較：
排行 2004.12.25-26 --2005.06.18-19
---種類 數量 -------種類 數量
1煙蒂 1766個 -------煙蒂 2366個
2塑膠袋 683個 ------塑膠袋 1007個
3塑膠杯 278個 ------檳榔渣 262個
4塑膠吸管 210個 ----塑膠杯 215個
5衛生紙 199個 ------塑膠吸管 216個
6塑膠糖果紙 193個 ---衛生紙 187個
7香菸盒ˋ套 190個 ---塑膠繩 162個
8鐵條 144個 --------塑膠製品 144個
9鐵罐 130個 --------錫箔紙 138個
10錫箔紙 111個 -----紙張 178個
11紙張 111個 -------鋁箔包 125個
12鋁箔紙 106個 -----塑膠蓋子 121個
13玻璃罐 100個 -----菸盒袋 114個
-------------------玻璃罐 106個
-------------------塑膠紙片 102個
參與夥伴分享
月文：
早上8：25分在雙溪火車站集合的行腳友伴，除了沈哥之外，還有幾個喜愛登山的朋友：蔡祐庭、盧瑞雯、張容瑱、黃聖慧，以及臨時從台南北上參一腳的大姊月玉。
除了沈哥，每個人都是第一次新體會。
所以，沈哥在全員到齊後，便先來個勤前教育：如何紀錄、紀錄需要注意的事項；如何撿垃圾，並每兩人為一組開始進行。
我們幾個生手興致勃勃的開始踏出步伐，作紀錄的跟著沈哥學習紀錄──還得培養「看到垃圾」的敏感度，先撿垃圾的則拿出垃圾帶，手持撿垃圾的夾子，開始一步一蹲下，一步一撿的與垃圾為伍工作。
我先跟著沈哥作紀錄，沈哥手持紀錄夾，左右環視，一面紀錄，一面告訴我周圍有哪些垃圾。
在沈哥的指點下，我驚訝於他對垃圾的洞悉──許多明明就在我腳前的垃圾，卻需要他指點，我才「看得到」；我同時驚訝於在今天的細心觀察中，才「發現」了周圍有那麼那麼多垃圾的存在！
一個半小時後，我們休息，然後交換，該我帶領另一位新手作紀錄。
這時，我發現了自己現買現賣的能力，也開始具有觀察到各種垃圾，並將他們一一紀錄在紀錄紙上的能力了。
然後，下一次休息後，我開始真正拿起垃圾夾撿垃圾。
那看起來簡單的拾起垃圾，丟進垃圾袋；撿起垃圾，丟進垃圾袋；撿起垃圾，丟進垃圾袋……，卻讓我背著背袋的肩膀開始沉重、開始沉痛；而不斷彎腰、直起；彎腰、直起的重複動作也讓我的膝蓋和腰椎酸痛了起來。
好在，沿途有些住家看到我們撿垃圾，會出言感謝，給了我們再繼續的力量，正經過的雙溪鄉垃圾車還慷慨的贈送幾個全新的黑色垃圾袋給我們。
沈哥告訴我們，去年，「雅園咖啡館」的老闆，還邀請撿垃圾的同伴進去免費喝咖啡呢！
當天工作完畢，我們寄宿雙溪鄉的噶瑪教會山莊。
一行人盥洗過後，沈哥要大家分配著統計當天的紀錄。當天這6-7公里的路程，我們一共撿了4050個垃圾，其中菸蒂最多，有2366個，垃圾袋次之，有1014個。
沈哥提出，半年前同一條路線的第一天垃圾量是3543個，同樣是菸蒂最多，有1766個，塑膠袋次之，有683個。
沈哥也告訴我們，他每半年在同一路線撿垃圾，並從紀錄上作比較。
一天半撿下來，從雙溪到平溪的12-13公里路程，我們一共撿了6980個垃圾，比去年的5814個垃圾多了1066個垃圾──哇！半年，多了一千多個垃圾！
當我們結束撿垃圾的工作，搭著平溪線鐵路支線回到自己居住的地方，沿路上，「視網膜效應」讓我居然「很容易」的發現了路上的許許多多垃圾呢！
沈哥的行腳呼籲並沒有結束，他還鼓勵我們：在自己住家附近，定時定點撿垃圾，並作出紀錄來。
目前，個性羞怯，在群眾面前希望沉默的我還無法捐棄己見，自己一個人拋頭露面，在住家周圍獨自擔任撿垃圾，紀錄垃圾的工作，
不過，我心中默默期許，希望哪一天，終於能捐棄自己的羞澀，呼應沈哥的呼籲，每天都為大自然做一件事。
黃 聖 慧 ：
緣起
七年前曾經上過沈振中老師的課－老鷹的故事，其中一句話到現在還記憶猶新“賞鯨與吃海產的矛盾”。當時曾藉這句話反省自己與萬物的關係，雖然自己口頭強調生態的重要，卻未曾考慮如何從自己的行為改變。在不同的時空中，我與生命的交會點究竟應該如何做才能無愧於心，才能創造新視野？這個疑問一直放在心裡某個角落。
今年三月再度參加老鷹老師大坪國小及鹿堀坪的自然體驗，非常好奇老師的思考模式，無法想像與理解為何過如此簡約的生活。當老師傳來2005年的台灣之愛行腳特別選擇兩天一夜的活動，以便讓自己能更多的機會觀察與學習。
生涯規劃
中年的歲月曾經遇過無數的挫折，歷經人生百態，但我不要說看透命運，不要得過且過的人生。中年生活仍然可以隨時重新開始，什麼事都能接受不再保守封閉，人生的意義取決於自己的態度，如果把挫折當踏腳石不是絆腳石反而更積極過日子。
為了尋找一條最適合自己的路，我暫時不下任何決定，不管自然體驗、生活體驗，甚至撿垃圾的體驗能做的就去試試看，因為如果將自己侷限在一個空間會短視而太得意目前的一切。我轉換思考：想要什麼必須自己去敲門，冥冥中一定會有一扇屬於我的門打開。
雙溪－柑腳－十分 撿垃圾
在家只負責照顧花草樹木的我，實在不習慣彎腰撿垃圾，尤其是細小如煙蒂都不放過。在又熱又累停下休息時，我聆聽到自己內心的聲音－用一顆開放歡喜的心學習。以自然的體力，一步一腳印往前邁進彎腰，突然想到以壺穴為學習的對象，我應該學習溪裡的壺穴水滴石穿－堅持下去。忍受陽光蚊子與精疲力盡，這些經驗都內化成生命的一部份增長智慧，不過我對自己的期望不會太高，想休息的時後就做個休息，不會超過自己無法負荷的範圍。
這兩天隔除凡務俗事，一心一意撿垃圾，讓自己的身心靈透過撿垃圾互動。不是為了悟出任何道理，不想將當下遇到的一切分出好壞，只想讓自己的心在沒有壓力下空白一段時間自由進出，只想打開所有的感官，徹底感受迴然不同的心靈對話。所有的歷練與忍耐，在一輩子生涯中不可能常常出現。只是，現在做的事，對社會有多少貢獻？我沒有答案，整個過程反而對自己的幫助較大。
三人行必有我師，因為對人事物的關懷需要時間和用心，夥伴的熱誠令人感動，行腳過程不需要發號施令，因為每個人只需為自己負責。不經一事，不長一智，任何人與事情都是多面向的，透過每個夥伴的特性反觀自己受益良多。由於自己較不懂如何主動關心夥伴，這次最大的收獲是從夥伴的對話學到如何關心與分享，也從夥伴的淳樸善良學習到何謂偉大。
這次在雅園咖啡店也見識到簡約生活如何過，老師提議以分享的方式喝水果茶，當時我愣了一下，還好馬上回神，除了家人，第一次三人分享與分攤一壺水果茶的經驗。還有老闆也因老師的台灣之愛行腳，不管我們喝了多少水或所謂最低消費還給我們折扣，那種感覺是溫馨的，因為知道有人認同我們。
有句話“真正懂得沉默的人，才是真正可以付諸行動的人”第二天的禁語，漸漸了解這句話的意涵與力量。每當坐在路邊休息，只能自己與自己對話，很自然腦中出現的都是較正面的思考，都是如何提高意志力與行動力的語句，總是聯想到人生的光明面。
感謝期待再相逢
我沒有老師的偉大情操每個月一次台灣之愛行腳，也不願把這美好的行腳經驗當成例行的公事對待，我會當做充電，量力而為選擇性參加適合的行程。希望一次的改變成為一段改變，一次的用心成為一段用心，期待再相逢。
瑞雯：
第一天從雙溪火車站開始行腳，過遂道口開始撿垃圾。沿路各種垃圾都有，有幾位阿伯和阿婆就會問，你們是那個單位派來的啊？你們是環保局的嗎？車子經過也會留意一下路旁這些人的行為，有時我在想這樣會不會引起交通事故。太陽雖然不大，但沒有風，不到中午已經汗流浹背，想找個涼快的地方休息。
看著稻田旁一堆垃圾，就和容瑱說：我們吃的米就是長在垃圾旁邊，容瑱回我說：還有長在重金屬的土裡呢！心裡不經的想，如果再這樣下去，不知道下一代的人生活在那一種環境中，沒有生態的森林，各種蚊蟲已進化成高抗壓性的品種，太陽炎熱卻沒有一棵樹可以遮蔭，食物來自未開發的第三世界。又想到農夫都是赤腳耕種較多，田裡會不會有那些玻璃片等危險物品？農夫的腳會不會被這些割傷？農夫可以穿鞋解決這類問題，但現在人類製造這麼多非天然的物品，那動物會不會也因此而受傷呢？想到此，看到玻璃物品，就會特別把它撿乾淨。
第二天沿著山路撿垃圾時，就明顯的感覺到，垃圾的種類和昨天平地馬路旁的垃圾不一樣了。主要垃圾應該都是從車上丟出來的，如吸管、飲料包裝、零食包裝等，又有一段主要是工程人員留下來的手套、提神的飲料、檳榔楂等，看到工程人員留下來的垃圾，不經讓我想起也在做小工的弟弟，知道他們在大太陽底下賺的是勞力錢，很辛苦。他們或許只想到要如何溫飽，並沒有太多心思重視環保問題。我在想如果教育宣傳能讓他們更清楚，或者下一代能回過頭告訴長輩，不知道是否能改善？
沿路都有路人或行駛的車輛注意到我們，心裡本來會想，不知道是否能讓他們想到不要亂丟垃圾，不過想起自己也曾看過清道夫掃道路，心裡也沒有特別的感動或者是升起不要等垃圾的念頭等，那別人看到我們是否也是看過就算了，不曾有影響？我想“實際的行動”才會在心裡有很深的影響與烙痕。
柚子 小小變形記：
悶熱的六月的某個星期六的早晨
起床後
我變成了1隻蟲
我空著肚子
跳上捷運 跳上火車
在雙溪遇上了其他5隻蟲
我們朝向西方南
排成一列
2隻記錄蟲在前
4隻吃飯蟲在後
沿著溪流旁的黑色公路
緩慢前行
-----------進食篇------------
一路上
從左眼到右眼
夾子般的口器 起起落落
把散落在黑色公路上 文明的排遺
一口\一口\一口
吃進塑膠製的黑色食囊裡
正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正
正正正正正正正正正正正正正正
正
我們一共吃了：
煙蒂 塑膠袋 便當盒 衛生筷子 剩菜剩飯 衛生紙一大團
煙蒂 塑膠袋 寶特瓶 塑膠杯 吸管 喝了一半的珍珠奶茶
煙蒂 塑膠袋 純喫茶 力頓奶茶 伯朗咖啡 可口可樂 保力達B
煙蒂 塑膠袋 鐵絲 棉線 塑膠繩 錄音帶 玩具車 鑰匙圈 和一串不再開鎖的鑰匙
煙蒂 塑膠袋 安全帽 棉手套 破布鞋 爛毛巾 棒球帽 斷掉的後照鏡
和一地
的碎玻璃
正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正
正正正正正正正正正正正正正正正正
正
只有那 一疊\一疊\一疊
躺在路邊 橋邊 草叢下 水溝裡的 黃色紙錢
不敢吃
-----------遊戲篇------------
一路上
我們邊吃邊玩
倒著看山
俯著望水
美麗大方的蝴蝶 邀請我們
停下來欣賞 綠舞池裡的 紅\白\紫蓮花
跳著 華爾滋
集體思春的蟬
一浪一浪的呼喊愛情
害失眠的青蛙 呱呱抱怨
在悶熱的六月的某個星期六
到底下不下雨的午后
我們送了迷路的 小雨蛙\ 蝸牛\蚯蚓\毛毛蟲\金龜子 回家
-----------回家篇------------
我和其他5隻吃太飽的蟲
沿著溪旁的黑色公路 緩慢前行
終於來到十分寮
悶熱的六月的某個星期天的中午
拿下了夾子般口器 丟掉了裝滿的食囊後
我變成了1個人
我一身疲憊
跳上火車
跳上捷運
在台北告別了其他5個人
我昏沉沉的頭一如天氣
不知道是想睡覺？還是想太多？
回家的路上
我不由的四處張望
從左眼到右眼
散落一地 文明的排遺
附錄：垃圾總紀錄－依筆劃順序
種類 小計
叉子 3
口香糖 1
木棒ˋ筷子 37
毛巾 3
水管 7
牙刷 1
牙線 22
牙籤 1
尼龍繩 5
布袋 1
布碎片 3
布繩 5
打火機 17
皮包 1
帆布 1
衣服 10
衣架 1
沖天炮 63
車牌 1
刷子 1
拉環 7
拉鏈 1
泡泡紙 2
泡棉 5
金紙 36
雨衣 2
雨傘 2
雨鞋 2
保險套 1
保麗龍 51
保麗龍碗 2
玻璃碎片 27
玻璃罐 106
香腳 47
梳子 1
氣球 1
海綿 7
紙巾 1
紙杯 48
紙便當盒 5
紙張片 178
紙袋 28
紙飲料盒 33
瓷片 13
瓷碗 3
麻帶 1
麻袋 21
報紙 10
棉布手套 34
棉花棒 3
棉線 14
發票 4
菸盒袋 114
菸蒂 2366
塑膠吸管 216
塑膠吸管套 7
塑膠汽油桶 1
塑膠杯 215
塑膠花盆 1
塑膠便當 21
塑膠套 2
塑膠紙 4
塑膠紙片 102
塑膠瓶灌 22
塑膠袋 1007
塑膠湯匙 19
塑膠碗 24
塑膠滴管 1
塑膠管 15
塑膠蓋子 121
塑膠蓋子大 1
塑膠製品 144
塑膠盤 1
塑膠糖果紙78
塑膠環 2
塑膠繩 162
電池 5
電線 3
墊板 1
磁片 1
磁磚 88
膠帶 2
衛生紙 187
輪胎 5
鋁箔包 125
鋁蓋 69
鋁罐 83
鞋子 4
橡皮筋 19
橡膠製品 13
橡膠繩 1
鋼筋 10
錫泊紙 138
壓克力片 12
螺絲 9
檳榔渣 262
鞭炮 49
藥貼布 3
寶特瓶 50
鐵尺 2
鐵片 21
鐵扣 2
鐵釘 8
鐵條 10
鐵蓋 18
鐵製品 1
鐵線 85
鐵罐 50
種類計各路段 74 43 42 53 59 56 33 45 總計108
數量計 各路段1170 818 621 638 723 1639 508 770 總計6887
路線：雙溪－柑腳（夜宿嗎哪山莊）－十分
參與人員：
523登山會的祐庭、瑞雯、容瑱、聖慧，快樂大姊月文及其大姊月玉。
裝備：垃圾袋一捆ˋ夾子一大三小ˋ紀錄本ˋ數位相機（參加夥伴帶）ˋ個人乾糧ˋ水杯及衣物．
垃圾紀錄分段:
第一天－
第一段：09:00-10:45中正隧道－平林休閒農場（村落ˋ住宅區）
約0.95K 74種ˋ1170個垃圾 生物14隻。
第二段：11:10-12:10平林休閒農場－北雙溪荷花園（村落）
約0.7K 43種ˋ818個垃圾 生物3隻。
第三段：13:16-14:10. 北雙溪荷花園--雅園咖啡（村落）
約0.9K 42種ˋ621個垃圾 生物15隻。
第四段：15:18-16:22. 雅園咖啡—上林公車站（村落）
約0.7K 53種ˋ638個垃圾 生物2隻。
第五段：16:30-17:50.上林公車站—三叉坑路口（村落）
約1.0K 59種ˋ723個垃圾 生物2隻。
第二天－
第六段：08:05-10:14.嗎哪山莊－平雙隧道口(上坡山路無住家)
約1.4K 56種ˋ1639個垃圾 生物5隻。
第七段：10:30-11:15. 平雙隧道(隧道)
1.35K 33種ˋ508個垃圾 生物19隻。
第八段：10.39-11:40. 平雙隧道-十分(下坡山路無住家 進入十分才有住家)
約2K 45種ˋ770個垃圾 生物29隻。
共用9小時58分鐘走9公里。撿到 108種ˋ6887個垃圾。
垃圾類別比較（詳細垃圾總類ˋ個別數量紀錄見附錄）
排行----類別--------單一種類
----類別-數量-------種類-數量
1 香菸煙蒂 2480個 --煙蒂 2366個
2 塑膠類 2166個 ----塑膠袋 1007個
3 紙類303個加33包 --檳榔渣 262個
4 檳榔渣 262個 -----塑膠杯 215個
5 鐵類 197個 -------塑膠吸管 216個
6 鋁類 152個 -------衛生紙 187個
7 錫類 138個 -------塑膠繩 162個
8 玻璃類 133個 -----塑膠製品 144個
9 磁磚 88個 -------錫箔紙 138個
10 沖天炮 63個 ----紙張 178個
11 布類 55個 ------鋁箔包 125個
12 保麗龍 53個 -----塑膠蓋子 121個
13 寶特瓶 50個 -----菸盒袋 114個
14 木製品 37個 -----玻璃罐 106個
15 橡膠類 33個 -----塑膠紙片 102個
處理生物紀錄
第一段：生物14隻 死蝸牛4 死蝴蝶1 死蛾4 死蛇1 活蜜蜂1活毛毛蟲1 活蛙1 活蚯蚓1
第二段：生物3隻 死蝴蝶1 死甲蟲2
第三段：生物15隻 死蝴蝶9 死蟾蜍1 死蟬2 活蟬2 活攀木蜥蜴1
第四段：生物2隻 死蝴蝶2
第五段：生物2隻 死蟬1 死蝸牛1
第六段：生物5隻 死蝸牛2 死蛙1 死老鼠1 死蛇1
第七段：生物19隻 死蟬11 死蝴蝶5 死蛾1 死蛇2
第八段：生物30隻 活蝶4 活蛙2 活毛毛蟲1 活金龜子1 死蛙2 死蟬7 死蝴蝶9 死蛾4
共90隻。
死75隻－蝴蝶31 蟬21 蛾9 蝸牛6 蛇4 甲蟲2 蟾蜍1 老鼠1
活15隻－蝶4 蛙３ 蟬2 毛毛蟲2 蜜蜂1 蚯蚓1 攀木蜥蜴1 金龜子1
全部移至路邊草叢中。
行程概述
早上8：25分在雙溪火車站集合，先上洗手間，然後協助只走一天的月玉查回程相關車班，接著說明進行方式：
老鷹先帶一人了解如何紀錄垃圾，其他人撿垃圾，一段落後老鷹退下由另一人遞補學習如何紀錄，依此類推，每人皆有機會紀錄ˋ撿拾垃圾。晚上睡嗎哪山莊。第一天可說話，第二天不能說話。第二天清晨賞鳥及下午大華壺穴自由參加。
然後一起步行至中正隧道開始行腳，紀錄者先走一段路後，撿拾者再開始。
每隔一段時間休息整理紀錄，再換人紀錄。
在北雙溪荷花園休息吃蓮花冰棒躲避中午的悶熱，同時送走腰痛先離去的月玉。
在雅園咖啡吃中餐。將去年的紀錄給老板分享，他想起來有這一回事。飲料算我們８折。
到三叉坑路口時，因已近６時，且馬路變窄，所以今日行程到此為此。就一起輕快步向２公里外的柑腳餐飲店進晚餐及進入嗎哪山莊盥洗。
晚上大家都累壞了，沒人想出去散步，老鷹讓大家猜今日共撿到幾個垃圾，然後各自整理一段紀錄，統計出來後，由最接近的瑞雯獲得一本台灣常見100種野鳥圖鑑，任務是明早帶大家賞鳥。
入睡前，祐庭教我們一些消除腰酸背痛的瑜珈式，每個人又是哀嚎ˋ又是驚歎祐庭怎能做出那種高難度的姿勢。
七嘴八舌後決定明早自然醒。
老鷹三點就起來看王建民大聯盟出賽轉播，鳥兒４點多就開始鳴唱，其他夥伴有的五點醒來，有的６點，各自吃乾糧後，８時開始第二天行程，今天不能說話，所以一開始就分配好三大段分別由三組人紀錄：祐庭與聖慧計第一段，瑞雯、容瑱計第二段，老鷹與月文第三段至十分止。
過平雙隧道時，車流量大，汽機車噪音及廢氣讓老鷹差點走不出隧道，一出隧道馬上癱坐在路邊，九九無法起身。
容瑱因趕晚上喜宴，在第三段中途攔便車先走，其他人到十分時已快下午一時半，用午餐後，決定不去大華壺穴，一起搭火車往各自的家離去。
與2004.12.25-26比較
據當地居民說，鄉公所在這半年有請外包商清掃道路，週一至週五。以下將一年來兩次紀錄呈現，讓大家比較。
１．與2004.12.25-26.垃圾總量之比較：
2004.12.25-26 110種ˋ5814個
2005.06.18-19. 108種ˋ6887個垃圾
２．與2004.12.25-26.垃圾種類量之排行比較：
排行 2004.12.25-26 ----2005.06.18-19
類別--數量 ------------類別 數量
1香菸ˋ煙蒂 1956個 -----香菸ˋ煙蒂 2480個
2塑膠類 1904個加4堆 ----塑膠類 2166個
3紙類 500個 -----------紙類 303個加33包
4鐵類 359個 -----------檳榔渣 262個
5鋁類 256個 -----------鐵類 197個
6玻璃類 116個 ---------鋁類 152個
7錫類 112個 -----------錫類 138個
8寶特瓶 68個 ----------玻璃類 133個
9橡膠類 66個 ----------磁磚 88個
10木製品 60個 ---------沖天炮 63個
11布類 58個 ----------布類 55個
12麻製品 57個 ---------保麗龍 53個
13保麗龍 46個 ---------寶特瓶 50個
----------------------木製品 37個
----------------------橡膠類 33個
３．與2004.12.25-26.垃圾單一種類數量之排行比較：
排行 2004.12.25-26 --2005.06.18-19
---種類 數量 -------種類 數量
1煙蒂 1766個 -------煙蒂 2366個
2塑膠袋 683個 ------塑膠袋 1007個
3塑膠杯 278個 ------檳榔渣 262個
4塑膠吸管 210個 ----塑膠杯 215個
5衛生紙 199個 ------塑膠吸管 216個
6塑膠糖果紙 193個 ---衛生紙 187個
7香菸盒ˋ套 190個 ---塑膠繩 162個
8鐵條 144個 --------塑膠製品 144個
9鐵罐 130個 --------錫箔紙 138個
10錫箔紙 111個 -----紙張 178個
11紙張 111個 -------鋁箔包 125個
12鋁箔紙 106個 -----塑膠蓋子 121個
13玻璃罐 100個 -----菸盒袋 114個
-------------------玻璃罐 106個
-------------------塑膠紙片 102個
參與夥伴分享
月文：
早上8：25分在雙溪火車站集合的行腳友伴，除了沈哥之外，還有幾個喜愛登山的朋友：蔡祐庭、盧瑞雯、張容瑱、黃聖慧，以及臨時從台南北上參一腳的大姊月玉。
除了沈哥，每個人都是第一次新體會。
所以，沈哥在全員到齊後，便先來個勤前教育：如何紀錄、紀錄需要注意的事項；如何撿垃圾，並每兩人為一組開始進行。
我們幾個生手興致勃勃的開始踏出步伐，作紀錄的跟著沈哥學習紀錄──還得培養「看到垃圾」的敏感度，先撿垃圾的則拿出垃圾帶，手持撿垃圾的夾子，開始一步一蹲下，一步一撿的與垃圾為伍工作。
我先跟著沈哥作紀錄，沈哥手持紀錄夾，左右環視，一面紀錄，一面告訴我周圍有哪些垃圾。
在沈哥的指點下，我驚訝於他對垃圾的洞悉──許多明明就在我腳前的垃圾，卻需要他指點，我才「看得到」；我同時驚訝於在今天的細心觀察中，才「發現」了周圍有那麼那麼多垃圾的存在！
一個半小時後，我們休息，然後交換，該我帶領另一位新手作紀錄。
這時，我發現了自己現買現賣的能力，也開始具有觀察到各種垃圾，並將他們一一紀錄在紀錄紙上的能力了。
然後，下一次休息後，我開始真正拿起垃圾夾撿垃圾。
那看起來簡單的拾起垃圾，丟進垃圾袋；撿起垃圾，丟進垃圾袋；撿起垃圾，丟進垃圾袋……，卻讓我背著背袋的肩膀開始沉重、開始沉痛；而不斷彎腰、直起；彎腰、直起的重複動作也讓我的膝蓋和腰椎酸痛了起來。
好在，沿途有些住家看到我們撿垃圾，會出言感謝，給了我們再繼續的力量，正經過的雙溪鄉垃圾車還慷慨的贈送幾個全新的黑色垃圾袋給我們。
沈哥告訴我們，去年，「雅園咖啡館」的老闆，還邀請撿垃圾的同伴進去免費喝咖啡呢！
當天工作完畢，我們寄宿雙溪鄉的噶瑪教會山莊。
一行人盥洗過後，沈哥要大家分配著統計當天的紀錄。當天這6-7公里的路程，我們一共撿了4050個垃圾，其中菸蒂最多，有2366個，垃圾袋次之，有1014個。
沈哥提出，半年前同一條路線的第一天垃圾量是3543個，同樣是菸蒂最多，有1766個，塑膠袋次之，有683個。
沈哥也告訴我們，他每半年在同一路線撿垃圾，並從紀錄上作比較。
一天半撿下來，從雙溪到平溪的12-13公里路程，我們一共撿了6980個垃圾，比去年的5814個垃圾多了1066個垃圾──哇！半年，多了一千多個垃圾！
當我們結束撿垃圾的工作，搭著平溪線鐵路支線回到自己居住的地方，沿路上，「視網膜效應」讓我居然「很容易」的發現了路上的許許多多垃圾呢！
沈哥的行腳呼籲並沒有結束，他還鼓勵我們：在自己住家附近，定時定點撿垃圾，並作出紀錄來。
目前，個性羞怯，在群眾面前希望沉默的我還無法捐棄己見，自己一個人拋頭露面，在住家周圍獨自擔任撿垃圾，紀錄垃圾的工作，
不過，我心中默默期許，希望哪一天，終於能捐棄自己的羞澀，呼應沈哥的呼籲，每天都為大自然做一件事。
黃 聖 慧 ：
緣起
七年前曾經上過沈振中老師的課－老鷹的故事，其中一句話到現在還記憶猶新“賞鯨與吃海產的矛盾”。當時曾藉這句話反省自己與萬物的關係，雖然自己口頭強調生態的重要，卻未曾考慮如何從自己的行為改變。在不同的時空中，我與生命的交會點究竟應該如何做才能無愧於心，才能創造新視野？這個疑問一直放在心裡某個角落。
今年三月再度參加老鷹老師大坪國小及鹿堀坪的自然體驗，非常好奇老師的思考模式，無法想像與理解為何過如此簡約的生活。當老師傳來2005年的台灣之愛行腳特別選擇兩天一夜的活動，以便讓自己能更多的機會觀察與學習。
生涯規劃
中年的歲月曾經遇過無數的挫折，歷經人生百態，但我不要說看透命運，不要得過且過的人生。中年生活仍然可以隨時重新開始，什麼事都能接受不再保守封閉，人生的意義取決於自己的態度，如果把挫折當踏腳石不是絆腳石反而更積極過日子。
為了尋找一條最適合自己的路，我暫時不下任何決定，不管自然體驗、生活體驗，甚至撿垃圾的體驗能做的就去試試看，因為如果將自己侷限在一個空間會短視而太得意目前的一切。我轉換思考：想要什麼必須自己去敲門，冥冥中一定會有一扇屬於我的門打開。
雙溪－柑腳－十分 撿垃圾
在家只負責照顧花草樹木的我，實在不習慣彎腰撿垃圾，尤其是細小如煙蒂都不放過。在又熱又累停下休息時，我聆聽到自己內心的聲音－用一顆開放歡喜的心學習。以自然的體力，一步一腳印往前邁進彎腰，突然想到以壺穴為學習的對象，我應該學習溪裡的壺穴水滴石穿－堅持下去。忍受陽光蚊子與精疲力盡，這些經驗都內化成生命的一部份增長智慧，不過我對自己的期望不會太高，想休息的時後就做個休息，不會超過自己無法負荷的範圍。
這兩天隔除凡務俗事，一心一意撿垃圾，讓自己的身心靈透過撿垃圾互動。不是為了悟出任何道理，不想將當下遇到的一切分出好壞，只想讓自己的心在沒有壓力下空白一段時間自由進出，只想打開所有的感官，徹底感受迴然不同的心靈對話。所有的歷練與忍耐，在一輩子生涯中不可能常常出現。只是，現在做的事，對社會有多少貢獻？我沒有答案，整個過程反而對自己的幫助較大。
三人行必有我師，因為對人事物的關懷需要時間和用心，夥伴的熱誠令人感動，行腳過程不需要發號施令，因為每個人只需為自己負責。不經一事，不長一智，任何人與事情都是多面向的，透過每個夥伴的特性反觀自己受益良多。由於自己較不懂如何主動關心夥伴，這次最大的收獲是從夥伴的對話學到如何關心與分享，也從夥伴的淳樸善良學習到何謂偉大。
這次在雅園咖啡店也見識到簡約生活如何過，老師提議以分享的方式喝水果茶，當時我愣了一下，還好馬上回神，除了家人，第一次三人分享與分攤一壺水果茶的經驗。還有老闆也因老師的台灣之愛行腳，不管我們喝了多少水或所謂最低消費還給我們折扣，那種感覺是溫馨的，因為知道有人認同我們。
有句話“真正懂得沉默的人，才是真正可以付諸行動的人”第二天的禁語，漸漸了解這句話的意涵與力量。每當坐在路邊休息，只能自己與自己對話，很自然腦中出現的都是較正面的思考，都是如何提高意志力與行動力的語句，總是聯想到人生的光明面。
感謝期待再相逢
我沒有老師的偉大情操每個月一次台灣之愛行腳，也不願把這美好的行腳經驗當成例行的公事對待，我會當做充電，量力而為選擇性參加適合的行程。希望一次的改變成為一段改變，一次的用心成為一段用心，期待再相逢。
瑞雯：
第一天從雙溪火車站開始行腳，過遂道口開始撿垃圾。沿路各種垃圾都有，有幾位阿伯和阿婆就會問，你們是那個單位派來的啊？你們是環保局的嗎？車子經過也會留意一下路旁這些人的行為，有時我在想這樣會不會引起交通事故。太陽雖然不大，但沒有風，不到中午已經汗流浹背，想找個涼快的地方休息。
看著稻田旁一堆垃圾，就和容瑱說：我們吃的米就是長在垃圾旁邊，容瑱回我說：還有長在重金屬的土裡呢！心裡不經的想，如果再這樣下去，不知道下一代的人生活在那一種環境中，沒有生態的森林，各種蚊蟲已進化成高抗壓性的品種，太陽炎熱卻沒有一棵樹可以遮蔭，食物來自未開發的第三世界。又想到農夫都是赤腳耕種較多，田裡會不會有那些玻璃片等危險物品？農夫的腳會不會被這些割傷？農夫可以穿鞋解決這類問題，但現在人類製造這麼多非天然的物品，那動物會不會也因此而受傷呢？想到此，看到玻璃物品，就會特別把它撿乾淨。
第二天沿著山路撿垃圾時，就明顯的感覺到，垃圾的種類和昨天平地馬路旁的垃圾不一樣了。主要垃圾應該都是從車上丟出來的，如吸管、飲料包裝、零食包裝等，又有一段主要是工程人員留下來的手套、提神的飲料、檳榔楂等，看到工程人員留下來的垃圾，不經讓我想起也在做小工的弟弟，知道他們在大太陽底下賺的是勞力錢，很辛苦。他們或許只想到要如何溫飽，並沒有太多心思重視環保問題。我在想如果教育宣傳能讓他們更清楚，或者下一代能回過頭告訴長輩，不知道是否能改善？
沿路都有路人或行駛的車輛注意到我們，心裡本來會想，不知道是否能讓他們想到不要亂丟垃圾，不過想起自己也曾看過清道夫掃道路，心裡也沒有特別的感動或者是升起不要等垃圾的念頭等，那別人看到我們是否也是看過就算了，不曾有影響？我想“實際的行動”才會在心裡有很深的影響與烙痕。
柚子 小小變形記：
悶熱的六月的某個星期六的早晨
起床後
我變成了1隻蟲
我空著肚子
跳上捷運 跳上火車
在雙溪遇上了其他5隻蟲
我們朝向西方南
排成一列
2隻記錄蟲在前
4隻吃飯蟲在後
沿著溪流旁的黑色公路
緩慢前行
-----------進食篇------------
一路上
從左眼到右眼
夾子般的口器 起起落落
把散落在黑色公路上 文明的排遺
一口\一口\一口
吃進塑膠製的黑色食囊裡
正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正
正正正正正正正正正正正正正正
正
我們一共吃了：
煙蒂 塑膠袋 便當盒 衛生筷子 剩菜剩飯 衛生紙一大團
煙蒂 塑膠袋 寶特瓶 塑膠杯 吸管 喝了一半的珍珠奶茶
煙蒂 塑膠袋 純喫茶 力頓奶茶 伯朗咖啡 可口可樂 保力達B
煙蒂 塑膠袋 鐵絲 棉線 塑膠繩 錄音帶 玩具車 鑰匙圈 和一串不再開鎖的鑰匙
煙蒂 塑膠袋 安全帽 棉手套 破布鞋 爛毛巾 棒球帽 斷掉的後照鏡
和一地
的碎玻璃
正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正
正正正正正正正正正正正正正正正正
正
只有那 一疊\一疊\一疊
躺在路邊 橋邊 草叢下 水溝裡的 黃色紙錢
不敢吃
-----------遊戲篇------------
一路上
我們邊吃邊玩
倒著看山
俯著望水
美麗大方的蝴蝶 邀請我們
停下來欣賞 綠舞池裡的 紅\白\紫蓮花
跳著 華爾滋
集體思春的蟬
一浪一浪的呼喊愛情
害失眠的青蛙 呱呱抱怨
在悶熱的六月的某個星期六
到底下不下雨的午后
我們送了迷路的 小雨蛙\ 蝸牛\蚯蚓\毛毛蟲\金龜子 回家
-----------回家篇------------
我和其他5隻吃太飽的蟲
沿著溪旁的黑色公路 緩慢前行
終於來到十分寮
悶熱的六月的某個星期天的中午
拿下了夾子般口器 丟掉了裝滿的食囊後
我變成了1個人
我一身疲憊
跳上火車
跳上捷運
在台北告別了其他5個人
我昏沉沉的頭一如天氣
不知道是想睡覺？還是想太多？
回家的路上
我不由的四處張望
從左眼到右眼
散落一地 文明的排遺
附錄：垃圾總紀錄－依筆劃順序
種類 小計
叉子 3
口香糖 1
木棒ˋ筷子 37
毛巾 3
水管 7
牙刷 1
牙線 22
牙籤 1
尼龍繩 5
布袋 1
布碎片 3
布繩 5
打火機 17
皮包 1
帆布 1
衣服 10
衣架 1
沖天炮 63
車牌 1
刷子 1
拉環 7
拉鏈 1
泡泡紙 2
泡棉 5
金紙 36
雨衣 2
雨傘 2
雨鞋 2
保險套 1
保麗龍 51
保麗龍碗 2
玻璃碎片 27
玻璃罐 106
香腳 47
梳子 1
氣球 1
海綿 7
紙巾 1
紙杯 48
紙便當盒 5
紙張片 178
紙袋 28
紙飲料盒 33
瓷片 13
瓷碗 3
麻帶 1
麻袋 21
報紙 10
棉布手套 34
棉花棒 3
棉線 14
發票 4
菸盒袋 114
菸蒂 2366
塑膠吸管 216
塑膠吸管套 7
塑膠汽油桶 1
塑膠杯 215
塑膠花盆 1
塑膠便當 21
塑膠套 2
塑膠紙 4
塑膠紙片 102
塑膠瓶灌 22
塑膠袋 1007
塑膠湯匙 19
塑膠碗 24
塑膠滴管 1
塑膠管 15
塑膠蓋子 121
塑膠蓋子大 1
塑膠製品 144
塑膠盤 1
塑膠糖果紙78
塑膠環 2
塑膠繩 162
電池 5
電線 3
墊板 1
磁片 1
磁磚 88
膠帶 2
衛生紙 187
輪胎 5
鋁箔包 125
鋁蓋 69
鋁罐 83
鞋子 4
橡皮筋 19
橡膠製品 13
橡膠繩 1
鋼筋 10
錫泊紙 138
壓克力片 12
螺絲 9
檳榔渣 262
鞭炮 49
藥貼布 3
寶特瓶 50
鐵尺 2
鐵片 21
鐵扣 2
鐵釘 8
鐵條 10
鐵蓋 18
鐵製品 1
鐵線 85
鐵罐 50
種類計各路段 74 43 42 53 59 56 33 45 總計108
數量計 各路段1170 818 621 638 723 1639 508 770 總計6887
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